‘壹’ 大便拉不干净是怎么回事
一般情况下大便总是拉不干净主要是由于三种原因所引起的，肠道湿热、气虚体弱或肝气郁结。这三种情况都是由于我们平时保持不正常的生活习惯或饮食习惯所引起的，比如说经常抽烟喝酒，经常吃辛辣的食物，经常由于过大的压力，引起我们抑郁的情绪等等，导致的我们肠胃运化失调，排便的力量会逐渐的减小，所以每次排出大便的时候，我们都会觉得不那么畅爽，总感觉还没有排完。那么如果长期出现这种状况的话，我建议你到附近的正规医疗机构去做一下相应检测，之后在医生的指导下科学的进行治疗或调解。在日常生活当中，如果我们想要预防这种状态的话，需要做到以下几点：
3、保持合理的运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速心跳，促进血液循环，提升身体的免疫功能和抵抗功能，对于预防多种疾病和慢性疾病都有着非常好的效果，我建议大家根据自身的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
‘贰’ 每次大便都拉不干净是什么原因
从中医角度来说，有一个原因可能是脾胃虚寒，体内湿气重而导致排便不净，平时可以吃点薏米山药红豆等等去一下湿气。
另外，如果出现大便总感觉拉不尽，就是常说的便不尽的感觉，要考虑这么几种原因，首先有可能是在肛门直肠周围存在器质性的病变，比如说肠道有占位性的病变、肿瘤、息肉等，可能会影响到排便，就会总有一种大便拉不尽的感觉。所以出现这样的症状的时候，还要注意看大便的性状有没有改变，有没有脓、血或者是伴有乏力、消瘦的症状，如果有这样的报警症状，需要去做进一步的肠镜等检查来除外器质性的病变。
除了器质性的病变之外，有的时候肠道的慢性炎症、功能不好，比如说肠道的动力差、蠕动减弱，也会导致大便拉不尽的感觉。这个时候可能大便还会出现一种性状上的改变，比如糊样、粘马桶等，这种情况下可能就是跟肠道内环境的失调有关，可以用肠道益生菌来调节肠道内环境，看一下大便的性状有没有改善。
‘叁’ 大便总是黏腻、发臭，还冲不干净，怎么回事
关于大便黏腻、冲不净的原因主要有以下几点。
1.可能你常吃油腻高蛋白食物
很多职场人士吃得都很不均衡，除了肉还是肉，蔬菜水果都偏少，肠子容易像油烟机一样，经年累月残留的“油渍”越来越多。总爱吃高油高蛋白的东西，油脂蛋白质无法全部消化吸收。于是解出的大便，就会像沙子加了水泥一样，变得又硬又重，而且在肠道滞留的时间比正常便便要长，没有及时排出去，就成了各种细菌生长的理想培养基。然后细菌繁殖，分解大便里残留的蛋白质，产生对人体有害的物质和气体。这其中的“吲哚”和“粪臭素”，就是大便特别恶臭的罪魁祸首。
以上便是大便冲不掉的原因以及改善办法。冰冻三尺，非一日之寒。要解决便便问题，是需要点时间的，不妨从“多铺一张纸”开始吧。
‘肆’ 大便感觉拉不干净什么原因
大便排不净，这种情况多考虑为体内有湿气导致。体内有湿气的常见表现是大便不干净，大便粘稠，便后要用多张纸巾才能擦干净。建议平时适当加强体育锻炼，有利于促进胃肠道蠕动功能，有利于促进胃肠道消化吸收功能，有利于大便成形。同时在饮食上多加注意，避免辛辣、刺激食物，避免对胃肠道有刺激性的食物，避免不易消化的食物。饮食宜清淡为主，多吃促进排便的食物。便后仔细清洁肛门，避免肛门口有粪便残余，可用纸巾反复擦拭或用湿纸巾擦拭，必要时可寻求中医治疗。