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如何只吃不胖的原因

发布时间: 2022-02-24 15:59:03

A. 怎么吃都不胖是什么原因

这个问题问我就对了,男女皆适用
我有个好朋友167,原先47kg,现在55kg她长胖要归功于每天早上喝一杯蜂蜜水。她从春节后开始喝,开始只是为了清肠报上说每天早上喝一杯有利于健康,可连喝了3大瓶之后(每天一小勺)竟长了8kg她从小到大一直非常瘦不管怎么吃也没胖过,现在突然胖了饮食习惯什么都没变过,唯一不同的是吃了几个月的蜂蜜,猜想可能喝蜂蜜改善了吸收功能也说不定。这是我好友的一个经验,不知是否对你也有效
我在告诉你一个快速增肥方法,我自己的经验从7月份到现在自己的体重直线上升,其增长浮度在20斤左右 现在就把自己曾经从下午3点到4点的食谱告诉你,如果天天这样吃的话肯定会胖的。早上下班后一直睡到2:30,3点:一个肉松面包,3:10,半块牛角面包,3:15,一个苹果,3:30,一大份凉皮,然后晃呼啦圈给肚子腾地方,4:00,1份菜,2碗汤,4:30,汤足饭饱后上班.嘿嘿食量惊人吧,有些小撑了如果想胖的话,就要和我一样保持良好的心态每天开开心心的,最好吃饭的时候有好多人在身边陪着自己吃,和别人抢东西吃才更有意思更有食欲.多吃些高热量高营养易吸收易消化的食物,不然你就吧蜂蜜当水喝,渴了就喝蜂蜜我就不信你胖不起来!!!
说白了增肥其实很简单,多吃不运动吃完就坐着或者睡觉,只见别人想减肥很少看到有人想增肥的呢,我天天想减肥可控制不住食欲,所以体重直线上升想长胖太容易了.最后是晚上多吃点因为晚上吃饭后不工作也很少活动,另外还要看你的生理构造看你是属于那种体质,是那种咋吃也不胖的类型还是吃的少的那种,一般人都是吃的多就胖吃的少就瘦,如果是咋吃也不胖那就没办法建议你可以就咨询营养师,其实我认为吧健康是最重要的无所谓胖瘦,只要身体好就好有几点要提醒你
1、身体健康
建议做个全身身体检查。别误会,并不是说吃不胖的人身体有病。其实每个人每年最少要做一次身体检查,可预防疾病防范于未然。如果检测到有什么要注意的地方就要听医嘱了。因为见不到你本人不知道你是哪种偏瘦型只能一个个跟你说了。先是病理型的瘦,这个分两种:一种是要去虫,吃点去虫药就行.病理型的可能身体里有寄生虫你吃多少都没用营养被寄生虫吸走了,说出来不是想吓你只是有什么说什么。另一种是肠胃粘膜太簿吸收不行。这样的话,因为吸收不行所以吃的东西都拉出来了盲目的吃只是在浪费粮食。调理可就不是一天两天的时间需要中药慢慢调理。如果检测是病理型的话基本上一个月胖10斤就难了。
2、饮食正常
早餐中餐晚餐必须准时,能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是,早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种,是白面包。中午是在公司吃由不得你,多喝点水抽烟的话就戒了吧!晚上在家吃就好办了烫点汤:猪骨汤,猪脚汤,猪肚汤,瘦肉汤也行,可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠
3、充足睡眠
如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁,充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
4、心情愉快
保持心情愉快很重要。有空的话看看笑话聊些轻松的话题。不过话说回来了有的人天生长不胖也是有原因的1.由于瘦人的体质引起的,即身体已经具备了产生这种现象的生理状态。首先是基础代谢较高。基础代谢是指每个人在维持基础生命活动所需要的能量收支,个体差异很大。基础代谢高人体消耗的能量也较多。
2.瘦人皮下脂肪较薄体热容易丧失,为此体内需要产生较多的热来平衡,故消耗能量较多即使吃得较多也不易发胖
3.一些精神因素所致,分泌过多的肾上腺素分解了脂肪,尤其是受到某种精神压力的刺激更为明显可使人短时间消瘦。有些人吃得再多也不胖,其最大的生理特征也表现在胃肠系统较弱消化吸收无法正常运作,吃进的食物以不消化的形态被排泄掉致使身体长期处于亚健康状态.实际上是与肥胖一样处于病态
与瘦人相反有些人吃得并不多但却会发胖,这是由于生理上基础代谢较少脂肪形成旺盛,精神压力较小的生活状态形成的。当然也包括消化吸收能力强排泄功能较弱。主要原因,肥胖几乎都是由于过食而引起的。调查表明,肥胖者通常都是在出现发胖的情形后才开始吃得少,但人体一旦肥胖之后即使少食也很难消除肥胖。这是由于我们的身体会在体内作自动的物质代谢平衡,会朝着原有脂肪形成的轨道去运行,调整已经被减少的食物更加合理的生成脂肪。所以不从根本上加以改变就无法摆脱肥胖的状态

B. 为什么有的人怎么吃都不胖 6大吃不胖的原因

瘦人怎么吃都不胖的原因
原因一
有些人怎么吃都不胖,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。
原因二
人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。
原因三
现代的生活节奏都比较快,人们整天的都忙于工作,锻炼的时间也就相对的减少了,活动量很少的话会导致脂肪堆积,人体自然就会发胖了。所以平时尽可能的利用空闲时间,让自己动起来。
原因四

有人吃很多蔬菜、水果,但热量并不一定很高,因为这些食物热量含量相对较低,有人吃的很少,他们喜欢吃蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了。饮食结构不同,提供给身体的营养和热量就不同。举例来说,同样重量的蛋糕和馒头,蛋糕的热量是馒头的1.5倍。另外,烹饪方法也影响着增肥进程。一般来说,同等重量的蔬菜,拿油炒后热量比用水煮高得多,这盘菜的热量会骤增10倍左右。
原因五
总是有一种人在我们努力减肥的时候来一句为什么我怎么吃也吃不胖呢?简短的一句话就可能会让正在减肥的我们瞬间崩溃,其实,大家不用纠结,这个是和我们个人的体质有着很大的关系的。自己的身体都是妇女给的,正所谓身体发肤受之父母,所以这么想我们会不会好受点呢?
原因六
吃不胖还有最重要的一个原因,也是人们往往会忽视的原因就是有可能身体有糖料病,糖料病患者不管怎么吃都是不会胖的,如果有者这样的情况,建议及时的就医检查。

C. 只吃不胖是怎么回事

与遗传有关系,
但是只要按我说的方法相信你会胖起来的 ,
俗话说:吃的好不如睡的好嘛,
每天都要充分的休息好,如何可以的话,
中午可以睡个午觉,
早餐是一定要吃的 ,推荐2个鸡蛋、一杯牛奶、(豆浆),不饱的话 ,可以吃点别的饭,这些反正是每天必备的,中午吃饭吃馒头和青菜,一定要吃饱,
晚上除了吃完饭后睡觉前,加杯牛奶,2个鸡蛋,

零食,平时吃些 巧克力,薯条、花生、奶糖、蛋糕

另外:提供你一个增肥名方:
山药粥
成分:山药、奶酪、白糖。
其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净,捣泥,待大米粥熟时加入拌匀,而后调入奶酪、白糖食用;另一方法是,将山药晒干研粉,每次取30克,加冷水调匀,置炉上,文火煮熟,不断搅拌,两三沸后取下,调入奶酪、白糖即可食用。
山药性味甘平,可补虚赢,长肌肉、润皮毛,为治消瘦、美容之妙品。奶酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用,可健运脾胃,资助化源,故于虚瘦病人,效果甚佳。
相信你会胖起来的 ,也祝你越长越漂亮。

D. 瘦人怎样吃都不胖的原因

瘦人狂吃不胖,原因竟是这几方面

生活中,总有一些不胖的人,并且是怎么吃也不胖,这种人可以说是让着周围的人羡慕不已。但是,决定一个人的胖瘦,除了自己的基因因素之外,也可能有自己的生活习惯有关。但是,也有一群人可能是身体某方面存在问题,那么都包括哪几方面呢?

因此呢,不管是什么原因,每天都要保持一个好心情。如果对自己的生活没有太大影响,也不要着急,慢慢调理。最关键的就是养好自己的胃,注意自己的生活作息,多出去跑跑步,增强体质。

E. 怎么吃都不胖是什么原因

不知道为什么
最近总是在网络知道中看到
有许多人说自己太瘦长不胖该怎么办的帖子。你是我这一个星期来回答的第三个。如果不介意的话,我就把之前的回答再告诉你一遍吧
也许你身材消瘦就是因为肠胃功能较弱,一餐吃太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不了,最好每天的进餐达到3~5次。少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。
还可以多吃鸡肉,鱼片,绿色蔬菜,海参,黄油,奶油等。这些都是易消化,高蛋白,高热量的。可以逐步提高各种营养
除了正规用餐,你还可以适量吃零食。例如饼干,葡萄干,绿豆糕,肉肠面包,巧克力等热量的零食。想吃就吃。
有的人说晚上吃东西容易变胖,但是最好不要,晚上进食过多,会增加肠胃负担,不利于健康和睡眠。睡前最好喝一杯牛奶吧
你先这么试一两个月,还是没效果的话建议你去看看医生吧。老中医也不错,调理调理身体。

F. 怎么吃都吃不胖的原因是什么。

瘦人怎么吃都不胖的原因

原因一

有些人怎么吃都不胖,最大的生理原因可能是胃肠系统较弱,消化吸收系统无法正常运动,吃进的食物还没消化就被排泄掉,自然胖不起来。如果你属于这种类型,千万不要暗自窃喜,这样的人体质比较弱,免疫力较低,实际上也是处于一种亚健康范畴。建议先调理脾胃,吃些容易消化吸收的食物。

原因二

人的体质受父母遗传因素影响确实比较大。瘦人受父母的遗传或从小得到合理的饮食营养,身体能量代谢水平较高,人体消耗的能量也较多。很多实际情况说明:从小运动比较多的人,体内肌肉含量高,基础代谢高,消耗能量也较多。基础代谢率高的人,即使躺在床上不动,身体也会帮他们消耗比较多的热量。运动可以帮助提高基础代谢率,调理体质。

原因三

现代的生活节奏都比较快,人们整天的都忙于工作,锻炼的时间也就相对的减少了,活动量很少的话会导致脂肪堆积,人体自然就会发胖了。所以平时尽可能的利用空闲时间,让自己动起来。

G. 只吃不胖的人是什么原因

吃不胖的原因有很多,有的是基因决定的。有的人是吸收不好,有的人有肠胃炎,吃的少,或者容易腹泻,这都不容易吃胖的。有的人是思想压力比较大,天天睡不着觉,也是吃不胖的。还有的是其他的疾病,比如说糖尿病、甲亢、炎症性肠病等,都可以引起消瘦,这些都是需要检查来明确诊断的,平时注意饮食,饮食方面避免辛辣刺激生冷油腻食物。