⑴ 手脚干燥脱皮，与什么原因有关，吃什么能改善营养学专家解答
你是否到了一定的季节，手脚就会干燥脱皮，轻者手机的指纹识别不了，重者手脚会疼痛无比。很多人到了冬季之后，手脚就会出现不同程度的褪皮现象，那你知道为什么会出现这种情况吗？出现这种情况和什么原因有关呢？我们应该怎么做才能改善这种情况呢？下面我们就来盘点一下关于手脚脱皮的问题。
l 手脚脱皮的原因
手脚脱皮大致可以分为四个原因，它们分别是： 季节性脱皮、手足癣、缺少维生素、汗疱疹。 有些人在换季或者秋冬的时候，会因为环境的干燥而出现手脚脱皮的现象，这种现象就是季节性脱皮。季节性脱皮一般不需要药物治疗，只要在日常生活中多加注意即可恢复。若出现，手脚脱皮现象，我们应该减少洗手次数，使用较温和的洗手液或者其他与皮肤直接接触的液体。还要做好手脚的锁水措施，比如涂擦护手霜、润肤霜等。同时我们也要保证身体内水的含量，多喝温水，多吃蔬菜水果。
手足藓是脱皮现象比较严重的敏漏一种疾病，它具有很强的传染性，所以说一般手脚会同时得病。手足癣主要是由真菌感染所导致的，得了手足癣的人会出现很明显的瘙痒症状。如果得了手足藓，请尽快治疗，只要你配合医生就可以很快痊愈，平扮物时也要经常注意自己的个人卫生。
当人体内缺少维生素A、B、C、E的时候，手脚也会出现脱皮的现象，这时我们就应该多吃富含维生素的食品，多吃新鲜的蔬菜和水果以及富含维生素的动物肝脏等。这类脱皮现象比较轻，不用服用药物即可痊愈。
汗疱疹的病发人群一般是青少年，一般出现汗疱疹的时间为夏末秋初，汗疱疹的大小形状类似小水痘，会表现出疼痛瘙痒的感觉。如果出现汗疱疹，应该及时地处理，因为如果处理不当，它会反复发作。
l 缓解手脚脱皮的几种食物
西兰花和胡萝卜
西兰花和胡萝卜中含有大量的维生素A、C和胡萝卜素（特别厅拿液是胡萝卜），胡萝卜素具有淡化皮肤细纹的效果，对我们人体的身体和皮肤都有很大的益处。
红枣枸杞
红枣作为天然的维生素，它其中含有的物质具有抗氧化的作用，能使皮肤一直保持平滑的状态。红枣和维生素E一起吃可以达到抗衰老的作用。枸杞内的物质也可以达到养颜润肤的作用，而且枸杞的做法有很多种，可以泡茶喝，也可以和其他食品一起炒菜。
蜂蜜豆浆
众所周知，蜂蜜一直以来都被人们当做美容养颜的食物，蜂蜜中含有47种美容所需要的微量元素，蜂蜜中的营养可谓是集百花优点于一身，而且其味道甜香，让人喜爱。豆浆中含有大量的维生素，一直以来它都有植物奶的称呼。每天一杯蜂蜜茶或者豆浆，你就会拥有细腻的皮肤。
三文鱼
上面说的都是一些素食，对于爱吃海鲜的朋友来说三文鱼也是治疗手脚脱皮的最佳选择。据研究表明，三文鱼中含有某种酸，这种酸可以锁住我们身体内的水分，以达到让皮肤保持湿润的状态，皮肤不会干燥，也就不会发生脱皮现象了。
为了防止我们手脚脱皮出现恶化，我们也需要了解一些注意的东西。手脚脱皮后会出现发炎的现象，讲究个人卫生是最关键的。在这就是要补充适量的维生素，如果有裂口，需要用到创可贴，用茶水泡泡手和脚，保持手和脚的外来水分。
⑵ 手脚干燥粗糙是怎么回事
1、天气寒冷干燥是导致手皲裂的原因，所以一定要做好防寒保暖的工作，注意手的保暖，出门时尽量戴上手套，为了防止手干裂的加重。尽量不要接触冷水，冷水的刺激会减少皮肤皮脂的分泌，提高了皮肤干燥度，增加了干裂程度，洗手时尽量使用温水，洗完手立即涂抹护手霜。
2、身体缺乏维生素a和维生素e会导致手的干裂，尽量不要吃辛辣刺激性的食物，多喝水，多吃新鲜的蔬菜以及水果，在红薯、菠菜、胡萝卜、葵花籽、动物肝脏里面含有大量的维生素e能够防止手的干裂和色斑。
(2)手脚干燥是什么原因扩展阅读：
手粗糙干裂可以吃：
1、蜂蜜
蜂蜜可以缓解皮肤的干燥，里面含有多种维生素、氨基酸以及蛋白质，不仅可以燃烧体内的脂肪，同时也可以养肤润肤。
2、石榴汁
石榴的营养价值非常的高，具有滋润身体的功效，秋冬季节气候干燥，人们不仅会出现口渴同时皮肤干燥，喝石榴汁不仅能够滋润解渴，同时也可以缓解皮肤干燥。
温馨提示
平时可以使用新鲜的芦荟来涂手，具有强效补水的功效，坚持涂抹手霜来保湿，尽量少接触肥皂、洗衣液、皂粉等洗手的时候是用温水。多身体补充维生素e和维生素a多吃应季的蔬菜和水果，尽量少接触凉水，避免吃辛辣刺激性的食物，当手部感觉非常寒冷的时候，可以两个手对搓一下。
⑶ 手脚干燥易脱皮，是身体缺少什么物质吗
人体皮肤不仅具有障碍和美学效果，还具有多种功能，例如吸收，感觉，分泌，排泄，体温调控，代谢和免疫。我相信很多人都有去皮现象，但在很多人的碑架中，无论是手还是剥离，都将由维生素引起。
从生理角度来看，维生素对皮肤有重要意义，如皮肤，保持正常折弯手大，如果B组是维生素，所以如果B的维生素缺乏，它确实剥皮，但并非所有剥离由维生素引起的。你需要在下面了解一下。
你的手脚是因为缺乏维生素而去皮吗？看看专家怎么说
手脚经常去皮，以下五个原因
4.毛衣
斯巴达目前被认为是由于精神因素，局部过敏或刺激导致神经系统功能障碍，导致强大的手指皮肤汗腺，在棕榈，脚和手指或脚趾中发生。当皮肤发生时，部分是部分小的，并且将逐渐熔化形成大的冲洗，并且在鳍状肢干燥后将是书桌，并且患者会感受到不同程度的瘙痒或皮肤燃烧程度。5.爆炸性皮炎
这是一种更严重的皮肤病，通常是由于食物的严重过敏，患者的身体皮肤出现在大块大块中，很容易发生细菌感染，如果发生这种情况，那么有必要及时寻求医疗。
简而言之，它与我们日常生活中皮肤疾病的皮肤疾病不太相似。许多皮肤病也非常相似，如此普通的人难以判断，一些皮肤病等湿疹，漏辩疾病越长，治愈越长，所以最好的方式就是早点去医院皮肤划分尽可能治疗早期治疗。
⑷ 手脚干燥不出汗的原因
手心干燥，也不出汗，是什么原因引起的
这种情况有可能是津液缺乏导致的。
指导意见：
注意多喝热水，可以使用甘油进行局部的涂擦，使用甘油进行局部的涂擦治疗。
手脚干燥是缺少什么三伏天都不出汗
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小腿的皮肤十分干燥.从来不出汗 是什么原因
皮肤脂分泌少，皮肤干燥粗糙，手脚裂口，严重的裂出血，一个很好用的小妙方：吃完的桔子皮3-5个，放入盆里加开水泡2分钟，先洗手再泡脚至水不热为止，每天晚上洗一次，连洗3-4天，干裂粗糙就消失了，比什么膏霜都管用，不妨试试。
我的手突然不出汗了！很干，是怎么回事
你的情况有可能是发生了阴血亏虚的问题导致的，可以考虑请中医大夫看一看选择中药如归脾汤 六味地黄汤加减来调理一下。
脚底不出汗了干的难受，为什么
缺水了。
⑸ 气候越来越干，手脚干燥又裂口，怎样才能保持手脚滋润
秋天气候非常的干燥，很多人在一入秋的时候就会发现自己的脸部肌肤变得紧绷了，还有嘴唇也开始脱滚运渣皮了，这是因为天气干燥造成的。有一些人在秋天和冬天的时候，手脚总是会出现干裂的情况，这是非常难受的。想要避免出现这种情况的话，需要保持手脚的湿度。那么，有要怎么样才能保持手脚的滋润呢？
天气实在干燥的情况下，建议购买一台加湿器，这样可以让室内的湿气增加，可以预防手脚干裂的情况出现。在饮食方面也需要注意，可以多吃一些玉米，鸡蛋，还有芝麻，牛奶，猕猴桃等等，这些食物含有丰富的维生素E，可以缓解手脚干燥的问题。
⑹ 手脚干燥、脱皮，是身体缺乏什么营养元素吗该如何食疗调理
在现实生活中，可能很多人都发现过，自己多多少少都出现过手脚脱皮的状况，但是一般都不以为意，认为只是影响美观，对 健康 是无碍的，但其实不然，如果经常反复出现这种情况，就要引起重视了。因为一般情况下，这种症状是能够自愈的，但如果反复发作，可能会出现感染，导致诱发一些皮肤疾病，对 健康 而言是十分不利的。那么造成这种情况的原因是什么？该如何食疗调理？
手脚干燥、脱皮的原因是什么？
出现这种情况，一般是由于外界刺激或者是体内缺乏营养元素造成的，特别是当人体没有足够的营养元素维持的情况，可能就会出现干燥、脱皮的情况。因为体内的营养成分如果出现了不平衡状态，缺乏了某种维生素，皮肤屏障就会受到破坏，也会加速皮肤水分流失，很容易出现手脚蜕皮情况。
那么缺乏哪种维生素会出现手脚脱皮呢？
维生素E
众所周知，维生素E能够使人体的抗氧化能力得到增强，对于人们的 健康 而言十分重要。但如果人体摄入的维生素E不足的话，不仅会降低人体免疫力，还会对皮肤造成一些不好滚岩的影响，比如手脚皮肤容易干燥或者脱皮的情况。
因为人体在代谢过程中是必须要有充足的维生素E作为支撑的，如果缺乏的话，可能会导致生物膜脂质出现过氧化，从而使细胞结构和功能都受到一定的破坏。也会对代谢能力造成影响，使机体加速衰老，对人体表现最为敏感的就是皮肤出现脱皮情况。因此，在日常饮食中，可以多食用一些维生素E含量高的食物，比如说新鲜的蔬菜、水果、坚果等。
B族维生素
B族维生素总共包含十余种的维生素，人体如果缺乏维生素B2的话，皮肤的屏障就会受到影响，增加患皮炎的风险。而如果维生素B6不足的话，皮肤容易失去水分，会出现干燥起皮等症状。
而维生素B2还能够产生氧化还原反应，加速蛋白质的代谢，因此如果长期出现B族维生素不足的情况，很容易山备返出现脱皮的现象，可能还会诱发其他的 健康 问题。因此在日常生活中，不要挑食，多食用一些维生素B6和B2的食物。
维生素D
维生素D不仅能够加强对钙元素的吸收，而且能够增强皮肤弹力，帮助皮肤锁住水分，而逗饥人体如果缺乏维生素D，就会造成皮肤干燥或者是手脚蜕皮的情况，因此日常饮食也要注意补充维生素D。多食用一些富含维生素D的食物，比如说动物的肝脏或者是鸡蛋等。
调理手脚干燥、脱皮的食疗方法有哪些？
红薯玉米粥
材料： 红薯550克、红枣32枚、玉米面55克
做法： 将准备好的材料去皮、洗净、切丁，共同放入锅内，煮半小时左右，将准备好的玉米糊糊，放入锅内，用小火十五分钟后起锅，即可食用。
功效： 坚持食用红薯玉米粥，能够补充皮肤水分，对于缓解干燥、起皮的现象有很好的效果。
红枣炖猪脚
材料： 准备红枣和冬青各12克，完整的猪脚一个。
做法 ：将所有材料清洗干净，再把猪脚切段，把所有材料放入锅内，大概一个半小时左右后，再用小火熬一个小时，即可食用。
功效 ：能够补气益血，活血化瘀，还能补充胶原蛋白，为皮肤补充水分。
当发现自己经常反复出现手脚干燥、脱皮的情况，一定要重视起来，及时补充人体所需维生素，比如维生素E、维生素D、B族维生素等，养成 健康 的饮食习惯，不要挑食，可以尝试一下上文所介绍的食疗小方法，帮助大家远离手脚干燥、脱皮的情况。
⑺ 每到换季手脚就干裂怎么办
在北方，每到换季的时候很容易手脚干裂，尤其是冬天，换季手脚干裂处理方法:
1、应当多喝水，每天2000毫升以上，温水则更加好。
2、多喝滋润身体的食品，如银耳莲子枸杞汤等。
3、多吃新鲜的蔬菜水果，不吃辛辣刺激性食物。
4、避免频繁的洗澡，避免用碱性的洗涤剂，注意用中性滋润保湿的沐浴乳，冬天洗澡的时候，也不用每次都用沐浴乳，或者局部使用即可。此外，洗完澡后及时涂润肤乳，如果皮肤比较干燥，可以一天涂2次或3次。
5、平时注意做好保暖措施，睡前可以多泡脚，以促进血液循环，加快人体的新陈代谢，使得皮肤能更快的进行自我修复。
6、如果干燥龟裂明显，难以忍受，要尽快寻求皮肤科医生的帮助，遵医嘱用药，外用、口服皆可。当然，也可以口服益气养血、润肤止痒的中药调理治疗，如六味地黄丸、杞菊地黄丸等。
拓展资料
手脚干裂是什么原因引起的？
第一、生理性的因素（会影响手掌、脚掌等部位）。人体的皮肤有不少皮脂腺，会分泌很多油脂，能在一定程度上起到湿润、光滑、柔润的作用，保证皮肤有一定的弹性，在受到外界撞击时，也能在一定程度上保护人体皮肤。但是，手掌、脚掌没有皮脂腺，不能分泌油脂，大腿的皮脂腺也比较少，失去了脂肪的滋润，而手掌、脚掌的角质层又比较厚，缺乏弹性，因此容易出现手掌、脚掌等部位干燥、粗糙、裂口的情况。
第二、与遗传相关。有些人的皮肤，天生就是比较干燥的，如干性皮肤的人、患有先天性鱼鳞病的人、或者携带有先天性鱼鳞病基因的人、患有特应性皮炎的人等。
第三、年龄因素（较年长的人）。随着年龄不断增长，人体的代谢会越来越慢，皮脂腺分泌也慢慢变少，皮肤就会越来越干燥了。
第四、季节影响。每到秋冬季节的时候，干裂起皮的现象更明显，这则是典型的季节性干燥。如果长期在空调房里或长期在室外工作，身体的很多水分会被带走。而且，冬天气候更加寒冷干燥，手脚裸露在外面的话，就更容易失水了。