‘壹’ "痰多"是什么原因造成的
痰多是肺及鼻腔呼吸管道的粘膜分泌，痰多要引起重视，并采取相应措施。经常痰多是什么原因？痰多的原因：第一，体质虚弱，中气不足，由于脾虚不运，可以使水湿停留，凝聚为痰。第二，脾胃薄弱，宿滞逗留，损伤；或恣食生食、瓜果，中阳被伤；或因热病饮水过多，使水湿停留，聚集为痰。还有恣食肥甘，中浊气郁蒸，酿湿生热成痰浊。 痰之生，与脾胃关系密切，重点在于调补。若因失宣降，津失输布，液聚生痰者；若因脾不健运，湿聚成痰者，当健化痰。 气机不畅，脾胃虚弱导致痰多，口苦，口臭伴有口干，这里脾胃虚弱即体内湿气重，所以“痰多”从去湿气的源头开始。 经常有痰要及时调节体内湿气，湿气太重对身体非常不健康。春天北方寒冷干燥，南方潮湿阴冷，体内湿气堆积在体内造成“有痰”。 在春天，体内湿气重会有以下表现：第一、刷牙时注意舌苔的变化，齿痕舌，或者口苦，口臭，口干。 舌头的变化是外在表现。健康的舌头表面为红色，润泽。舌面有一层轻薄干净的舌苔。“舌为心之苗”，舌苔若出现上述表现说明体内湿气已经很重了。 舌苔白厚，滑而湿润，说明体内有寒；舌苔粗糙或很厚、发黄发腻，说明体内有湿热；舌质赤红无苔，说明体内已经热到一定的程度伤阴了。同时，在秋季，湿的人也常常感觉口内粘腻，面色晦暗发黄。 第二、如厕时检查宿便，大便溏浠不成形。便溏浠不成型，体内湿气重，导致粪便水气过重造成了粘连，而且还会让粪便粘连在大肠内被重复吸收，导致毒素的吸收，体内毒素更加旺盛。湿气加上毒气，可谓“湿、毒”横行。什么样的大便才是正常的呢？“金黄色的，圆柱体；香蕉形的，很通畅”。（1）大便不成形，长期便溏，必然体内有湿。 （2）如果大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲。 （3）如果不便观察马桶，可观察手纸。大便正常，一张手纸就擦干净。体内有湿的人，得三到五张才能擦干净。 （4）如果便秘，且解出来不成形，说明体内的湿气已经很重很重，湿气粘腻性让大便粘在肠子上，被肠子吸收，而不让它排出体外。粪毒入身，不明白根源在于体内的湿气，这是很可怕的事情。 第三、每天早上7：00点起床还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，打不起精神。让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。词典里讲“湿重如裹”，这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受，好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。第四，春天，湿气更加猖獗有时脚上或者手上还会出现奇痒无比的透明小水泡。这是由于湿气过重导致毒素也随水气滞于身体，随着毒素的增加便表现在皮肤上。谈谈湿气背后的秘密...能深刻认识这个秘密的不超过5%...但是认识了这个问题的人，他们都摆脱了湿气的烦恼...而且，变的更健康了，更年轻了。生活中，有些人光彩照人，容光焕发，精神抖擞，神采奕奕，看起来精气神十足，健康满满。这究竟是为什么？别人活力十足，健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小问题呢？反观自己，经常困倦乏力，口苦口臭、舌苔白厚有齿痕，早上不爱起床，饭后易犯困，头晕头痛等问题，看起来满身都是问题。如果你去检查，也发现不了什么重大问题；可是你可能每天都会受到一些小问题的折磨，像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的问题呢？这些小问题，往往从书本上无法解释，但是如果你了解人体的“寒湿、热、毒”，就会恍然大悟，舌苔白厚，有齿痕这可能都是“寒湿、热、毒”惹得祸。湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六气之一，自古有“千寒易除，一湿难去”的说法。人如果秋冬淋雨涉水或在潮湿的环境中，寒湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。出现手脚冰冷等情况一个人长期被湿气困扰，湿气会久蕴化热，就是“热”。身体受热之后会出现非常多的表现，如：舌苔白厚、大便不成形、眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛，头晕，头发油腻，苦干口苦，头发皮肤油腻......毒是体内的垃圾，饮食不节、居处潮湿等，造成体内寒湿蕴积，寒盛成毒。寒湿对人有哪些危害呢?寒湿热毒被称为万恶之源，健康杀手。一、有损形象寒湿热毒影响容貌，青春包，面色灰暗、油光，毛孔粗大，眼袋，色斑，酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，寒湿热毒都难辞其咎，湿疹，荨麻疹也与寒湿热毒关系巨大。 二、精神萎靡寒湿热毒会让人倦怠，头晕，没精力，对工作和事业都影响大。 三、积郁成证寒湿热毒导致心情变差，甚至身体健康。长期的抑郁心情，使人食欲减低，做事没信心，还诱发其他问题。 如何判断体内有“寒湿、热、毒”?其实寒湿热毒本身并不可怕，可怕的是，很多人长期被寒湿热毒困扰而浑然不觉，如果你伸出自己的舌头，观察下舌头的边缘，如果舌头边缘有锯齿或者有白白的舌苔，那么你体内已经有寒湿热毒了。 1.舌头边缘有锯齿，舌苔开裂、白厚，大便不成形。 2.食欲不好，容易恶心，消化不良。3.常常觉得呼吸费力，胸闷！特别疲劳4.常感心烦意乱。睡眠质量不好，稍有动静就会醒过来，或突然莫名地醒过来。5.身体发沉，四肢无力，手脚冰冷，昏昏欲睡、没有精神，头晕。6.眼睛易疲劳、腰酸关节疼痛；或视力减退。7.睡觉流口水打呼噜；浮肿，眼袋下垂；8.阴部潮湿；阴囊潮湿；对房事不感兴趣；9.脸上长斑，起痘，满脸油光；腹痛、腹泻；10.头发才1～2天没洗，就油腻腻的，脱发，白发；有头屑。 11.面色发黄、发暗，油腻，泛油光。12.口干、口苦，口臭，有异味，泛酸，痰多，咳嗽，嗓子不清爽。13.牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇也偏红。14.爱出汗，而且汗味重、体味大。15.常觉得身体发热，皮肤发烫，尤其是手脚心爱发热出汗。16.大便燥结或是黏滞不爽不成形;溏稀或者便秘;小便短黄。 17.皮肤起包包，长斑，瘙痒，荨麻疹反复发作。18.肥，有小肚子，游泳圈，减肥后易反弹；。如果你符合上面18种中的很多种，那么，就说明你正在受寒湿热毒的严重侵害，清除寒湿热毒就刻不容缓。否则寒湿热毒会夺走你美好的生活，让你满身都是问题。 更重要的是，寒湿热毒缠身的人浑身没有精神，灰头灰脸，力不从心。寒湿热毒会造成容貌上的损伤，舌苔开裂、白厚、口苦口臭、头发油腻，满脸油光，长斑长痘，而且易引发多种问题，特别让女性饱受折磨。之前对湿毒一点概念都没有，嘴里经常长疮，脸上，朋友后背长痘，满脸油腻，毛孔粗大，天气转凉时，湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是反复发作，使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济，严重影响工作和生活。‘贰’ 经常感觉喉咙有痰时，或与这5个原因有关，若你有，要及时纠正
无论在工作场所或大街等公共场合，总能听到喉咙咯痰的声音，这也成了当下许多人普遍存在的现象。
喉咙有痰时，大家往往第一反应会想到：是不是感冒了？
感冒的时候虽会出现喉咙有痰的表现，但除这个症状外一般还会伴有鼻塞流涕等其他症状。总是感觉喉咙有痰？
可能有5个错误没纠正，一起来看下。
1、饮食原因
吃饭时食物 搭配不对 也会致使喉咙有痰，生活中很多人情绪不佳或感情受挫时都会胡乱吃东西，常常会辣的、凉的、油腻以及甜食等一起吃，这也就容易致使食物在胃内聚集，阻碍了脾胃消化食物的能力，以致胃内水湿不得化，从而化生痰液经由喉咙咯出。
另外，长期食用过多辛辣、油腻食物还容易滋生湿热邪气，久之也会增加痰液的生成，而且还会出现口苦、口臭、阴痒的表现。所以，感觉喉咙经常有痰的朋友，一定要注意饮食物的选择。
2、疾病原因
患有疾病时也会出现喉咙有痰的情况，比如常见的感冒、慢性咽炎等。那出现喉咙有痰的表现时，该如何鉴别感冒还是咽炎呢？
正如上面提到的那样，若是感冒所致，则会伴有鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、发烧、咽痛或怕冷的表现，病程一般较短，不吃药时5到7天的时间也可自行恢复；
但若是慢性咽炎所致，除喉中有痰外，往往还会伴有咽干、咽痒、痰难以咯出等表现，而且慢性咽炎病程一般较长。
当出现以上症状时还要及时去医院治疗，并在医生建议下做相关检查，以明确疾病类型，方便用药诊治。
3、嗓子受损
用嗓过度等原因致使嗓子受损 时也会出现喉咙有痰的状况。去KTV唱歌是年轻人最喜欢的解压方式，有时候甚至能连续唱一整晚，殊不知这样高强度的唱法，很容易损伤嗓子，同时也容易耗损咽部津液，久之便容易凝练成痰，出现喉部痰多的情况。
所以，为减少喉部痰液的生成，平时还要注亮轿意保护嗓子，常吃冰糖、雪梨等润嗓之物，当然，还可以选择润喉糖、金嗓子之类的食品，具体如何防护还应根据个人情况而定。
4、生活习惯的原因
不良的生活习惯 也会容易出现喉部有痰的情况，比如经常熬夜、吸烟、饮酒等，这些不良嗜好均会致使体内痰液增多。
因此，为进一步避免喉部有痰，一定要养成好的生活习惯，平时注意早睡早起，尽量少熬夜，少看手机，同时注意戒烟戒酒。
长期吸烟喝酒不仅容易生痰，还容易诱发心脑血管疾病尺山，所以，为了身体 健康 ，尽量少抽少喝。
5、不良的卫生习惯
生活中 不注意个人卫生 也会导致喉咙有痰，比如有些人为了早晨上班不迟到陵键中，经常早上不刷牙，甚至晚上睡前也没有养成刷牙的习惯；
这便容易致使牙齿上堆积大量的食物残渣，久之这些物质进一步腐蚀过后便会滋生湿热之气，当这些气体进入人体后，便会形成痰湿。所以，养成好的卫生习惯对于减少喉部痰液也有好处。
上班工作时，经常感觉喉咙有痰而反复咯吐时，不仅容易影响工作的效率、扰乱自己的情绪，而且还会影响其他同事的工作，给安静的工作或学习氛围造成不好的影响。
所以，经常感觉喉咙有痰的朋友，一定要及时纠正以上5个错误，喉咙或许会更舒畅。
此外，对于饭后或饭中容易喉中有痰的朋友，提醒大家注意饮食搭配，尽量不要只吃辛辣食物或只吃油腻食物，可以配合青菜、酸梅汤同用，帮助中和体内辛辣油腻之物。
‘叁’ 喉咙总有痰的5个常见原因，该如何改善几个小妙招送给你
喉咙总有痰的5个常见原因，该如何改善？几个小妙招送给你
文/爱问360
随着天气变得越来越暖，很多树木都处于不断发芽的状态，正值春节，很多呼吸道的疾病也会不断涌现出来，尤其是喉咙有不适症状出现的概率，也处于直线上升的状态。
随着生活和环境的变化，越来越多的人喉咙会出现痰多的症状，不管是否吸烟，这种症状都是无法忽视的，然而，造成喉咙总是有痰，大多都是以下这5种原因引发的。
【喉咙总是有痰的原因】
1、嗓子使用过度
经常性出现喉咙有痰并且无法咳出的情况，出现这种状况，很可能是因为嗓子过度，比如大声叫喊、长期嘶吼，一旦出现这种情况，对嗓子声带的伤害相对是比较大的。
如果嗓子没有及时恢复，很可能也会造成多次重复性的伤害，久而久之，因为用嗓过度而出现的喉咙痰液过多的情况，也是无法回避的。
2、声带息肉
喉咙中有痰的情况，很可能是因为声带出现息肉造成的。
随着现如今生活变得压力越来越大，各种疾病出现的概率也会越高，声带息肉的发病概率也随之上升。
声带息肉一旦出现，嗓子中痰液出现的概率也会成倍增加，这也是喉咙总是有痰无法吐出，总是想干呕、咳嗽的原因。
3、感冒后期症状
有一部分人的嗓子有痰，是因为正处于感冒的后期阶段，嗓子中的炎症并没有彻底消除，所以，才会有痰液不断涌现出来。
这种症状造成的嗓子中有痰，是可以自我分辨的，只需要给予一定的药物控制或时间，就能彻底地恢复和治愈。
4、饮食原因导致的
有一部分人经常出现喉咙有痰的情况，是因为日常吃饭和饮食不注意导致的，经常想吃油腻和辛辣的食物，当这些食物聚集在肠胃等部位时，也会出现消化不良等情况，从而导致脾胃不和的症状出现，这也是喉咙中经常有痰液无法被排出的原因之一。
因为这种原因而造成的喉咙中有痰的人数相对比较多，尤其是经常性点外卖、吃快餐的人群，往往是高发人群。
5、慢性咽炎导致的
有一部分人的喉咙，总是出现痰液过多的情况，是因为在生活中有慢性咽炎的困扰。
慢性咽炎产生的原因是多种多样的，一旦环境和饮食出现变化，随时都可能会诱发慢性咽炎，也会伴随痰液过多情况的出现。
如果在日常生活中经常出现痰液过多、喉咙不适的症状，不妨用以下方法缓解，作用和功效是非常明显的。
【缓解喉咙不适的方法】
1、多喝温水
如果感觉喉咙经常出现各种不适症状，可以选择多喝一些温开水，使喉咙处于更加温润的状态，减少咳嗽或浓痰出现的概率，从某种程度上对喉咙的养护有着不可忽视的重要作用。
2、出门戴口罩
对喉咙经常出现不适症状，有慢性咽炎的人而言，在日常的出门环境中，要尽可能佩戴口罩，现如今外界因为空气和雾霾的存在，很多人出现无法适应的情况。
配戴上口罩，从某种程度上，能对空气进行一定程度的过滤，可以减少喉咙不适感出现的概率。
3、减少抽烟的次数
喉咙经常出现不适症状，感觉喉咙中有痰的人，要尽可能减少抽烟的次数，抽烟会直接伤害肺部和呼吸道功能，从而使喉咙的不适症状逐渐凸显出来，只有能减少吸烟的次数，才能对喉咙有更强的养护作用。
4、改变清嗓的习惯
当喉咙出现不适症状时，很多人会有清嗓的希望，希望能用这个动作将喉咙中的痰液全部吐出，从而能使喉咙保持更舒适的状态。
如果这种清嗓的动作，使用频率比较高，对嗓子的声带相对伤害也会比较大，不仅不能改变嗓子的不适症状，甚至还会加重不适感，因此要尽可能改变这一不良的习惯。
5、保持清淡的饮食
对大部分人而言，在日常生活中，如果喉咙一旦出现不适的症状，一定要改变饮食习惯，保持清淡饮食的原则，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，尽可能地喝些温热的粥。
只有这样，才能更好地对喉咙及时养护，避免各种不适症状的出现，可以选择喝一些冰糖雪梨、川贝雪梨汤，对喉咙的不适症状缓解有着非常好的效果。
参考资料：
1、《喉咙有痰，却老是咳不干净？分析3个原因，教你如何化痰》
2、《经常感觉喉咙有痰或跟这5个原因有关，要及时纠正过来！》
3、《喉咙总有痰是什么原因引起的呢》
‘肆’ 老是觉得喉咙痰很多是什么原因
总是感觉喉咙有痰通常有以下几种情况：
1、咽喉炎症：炎症刺激咽喉黏膜，导致分泌物增多形成痰，有白色痰或者黄色痰；
2、鼻炎、鼻窦炎：鼻腔大量分泌物可以从鼻腔流出，部分病人倒流到咽喉会引起喉咙有痰，如急性鼻炎、过敏性鼻炎，分泌物倒流呈现白痰，急性鼻窦炎、慢性鼻窦炎分泌物倒流为黄色痰；
3、胃食管反流：胃酸刺激咽喉，导致咽喉长期炎症也会带有痰，主要症状为痒，咳嗽时有白痰，并且喉咙局部会有闷堵感。
当咽喉总是有痰时需要到医院就诊，通过喉镜或者电子喉镜的检查，明确是哪个部位的炎症，借助电子喉镜明确诊断后再进行治疗。