‘壹’ 脚后跟疼是怎么回事
脚后跟疼在中老年的患者中是一种常见的临床症状，有时可以表现为晨起时跟痛最为明显，反而走走可以减轻。临床上常见的原因包括：1、跟痛症及跟骨的腱膜无菌性的炎症，这类疾病与损伤或者走路过多、穿高跟鞋等等反复的刺激相关，典型的表现为足后跟的明显疼痛，有压痛点，甚至伴有红肿。处理主要是以穿软底鞋，或者外用活血止疼的药物，口服消炎镇痛药物为主。2、跟腱炎，跟腱是人体最大的最有力的腱性器官，所以在运动过程中反复拉伤造成跟腱的损伤也会导致跟腱炎，典型的表现就是就是脚后跟处的疼痛。需要注意的是出现跟腱炎禁止打封闭，因为容易出现跟腱的断裂。3、见于自身免疫性的疾病，如跟腱附着点的炎症，有时是强直性脊柱炎或者类风湿性关节炎典型的早期表现，所以出现脚跟疼应及时到医院就诊，明确是何种原因，这样才能够对症下药，使症状更好的缓解。
‘贰’ 脚后跟经常痛是怎么回事再三提醒：请小心这6种疾病
孙女士，今年39岁，最近老是感觉自己的 脚后跟很疼，本来以为是穿高跟鞋引起 的，所以便换了卜让平底鞋，但是疼痛还是很明显。
无奈，孙女士只好前去医院检查， 结果被查出来血管瘤，主要就是因为脚后跟经常摩擦引起 。脚后跟疼，在我们生活中还是比较多见的一种现象。
可导致其发生的原因有很多，有时候是生理性引起的，及时调整就好；但如果是病理性引起的，则要小心了，需要及时就医。具体的我们一起来看看下文的介绍。
一般来说，像 运动损伤、穿高跟鞋或走路过多 导致的劳损等都可能导致其跟骨止点处的慢性损伤，继而致使脚后跟痛。
但是这种原因引起的，只要及时调整，多休息，按摩后，并更换平底鞋等就可以得到好转，不需要过度担心，真正要警惕的是以下6种疾病。
1、血管瘤
也就是文章开头孙女士出现的这种情况，血管瘤可以发生于皮肤上，也可以出现在皮下备携组织或者脏器上，正常情况下不会恶变。
但是因为 脚后跟这个部分属于比较容易受到摩擦的部位，所以容易破裂出血 ，所以需要及时治疗，尤其是孙女士这种体积比较大型滚局， 已经压迫到了神经和血管，更需要及时进行治疗。
2、足跟骨刺
看到这，可能你还不知道是什么，但要是说到它的别称，那你多半应该是听过，那就是骨质增生， 多是关节退化、老化的结果，所以好发于中老年人。
而隆起的骨刺，可使局部组织受到摩擦、劳损，产生无菌性炎症，从而引起疼痛，其 严重程度和局部炎症反应的轻重有关 。
3、跟腱炎
也是比较多种的一种骨科疾病，主要是因为 过度锻炼、错误的锻炼方式、外伤或感染等多种原因导致， 跟腱内的纤维组织发生了慢性损伤引起，从而出现脚后跟疼痛、酸痛、牙痛。
4、跟骨后滑囊炎
从名字我们也能看出来，也就是滑囊的炎症。我们足部有3个滑囊，而在跟腱与皮肤之间的滑囊最容易出现炎症。
当出现炎症后，就可引起疼痛，滑囊壁可变肥厚，囊内充满滑液，所以比较肿胀，有明显压痛。其主要诱因就是因为 穿的鞋子过紧、过硬、过小，常出现在一些喜欢穿高跟鞋的女性身上。
5、跟骨骨膜炎
主要是因为 足跟部位的肌肉，长时间处于一种紧张的状态下 引起的，时间久了，就可能出现炎症，一开始可能只是单纯的运动后出现疼痛，后期病情严重了，可能走路都困难。
6、跖筋膜炎
发生此病，最多见的因素就是 长时间站着、走路比较多 等导致的脚后跟过度劳损引起炎症，继而引发疼痛。
疼痛有以下特点：刚走的时候，痛感明显，走几步了，痛感有所缓解，但是随着走路剧烈或站立时间的增加，痛感会越来越明显。
由此可见，导致脚后跟疼痛的原因有很多，如果疼痛的感觉长时间得不到缓解，就要及时到医院骨科检查一下，看到底是什么原因引起的，再对症治疗。
同时，也可以利用一些方法，来帮助我们有效缓解脚后跟疼痛的症状。
第一，注意休息，当脚后跟出现疼痛，最多见的就是因为长时间站着、走路、运动引起的，是疲劳的体现，所以 休息是最好的缓解疼痛的办法，及时缓解疲劳 ，才能将疼痛扼杀在摇篮里。
第二，可以端盆 热水泡泡脚 ，缓解一下足部疲劳，顺便还可以 按摩一下自己的足底，促进血液循环 ，从而缓解疼痛。
第三，在剧烈运动或运动损伤后，也可以试试 冷敷，15 20分钟左右 就行，这样可降低炎性因子的释放，从而减少疼痛。
等到 48小时进入恢复期后，可以适当热敷15 20分钟 ，一天2 3次，对缓解疲劳、减轻疼痛也是有帮助的。
第四，最好换一双比较舒适的鞋，不然真的是谁脚痛谁知道。对于脚后跟疼痛，建议可以 选择运动鞋或者坡跟鞋 (有点后跟，高约1.5 2cm，不是高跟鞋哦)，或者 买双专用足跟垫，垫高脚后跟 ，让周围肌肉和韧带放松，疼痛也能缓解。
第五，如果持续性疼痛时，可以在医生的指导下， 服用一些非甾体类抗炎镇痛药物 治疗；有必要的话，比如严重影响行走时，可以考虑 局部封闭治疗 。
总之，导致脚后跟的原因有很多，有不是疾病引起的，有疾病引起的，所以再出现脚后跟痛的症状时，我们要了解清楚是什么原因引起的，再对症治疗，相信疼痛的症状很快也就能得到解决。#谣零零计划# #39 健康 超能团#
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‘叁’ 脚后跟疼是什么原因
脚后跟疼原因如下：1、韧带发炎，2、足底萎缩，3、不健康的鞋子，4、腰椎问题，5、气血两虚。
人是吃五谷杂粮，就会这里或者哪里不舒服。我们经常会感到脚后跟疼，这是什么原因造成的呢？下面来给大家具体的介绍一下。
详细内容
- 01
韧带发炎：大部分人发生脚后跟的疼痛，都跟韧带发火有关，人的脚后跟下在好是连接着跟骨的底部。在走路时，因为拉力比较大，反复的摩擦后，就易导致发炎进而带来疼痛。同时，体重较重的人，可能会经常发生此类状况。
- 02
足底萎缩：出现这类状况的在老年人当中居多，年纪越大，足底的脂肪萎缩会越严重。足底的脂肪主要起到缓解摩擦力的作用，如果它的功能下降的话，就易使足跟受伤，进而导致疼痛。
- 03
不健康的鞋子：平时走路时，鞋子起到保护脚部的作用。很多人为了美观而选择了不适合自己的鞋子，就会导致脚掌无法受力均匀，再加上很多女性还经常穿高跟鞋，给脚带来的压力就更大了。当身体的力量全都集中的脚后跟的话，就易导致足跟的疼痛感。
- 04
腰椎问题：很多人可能无法理解，脚后跟痛和腰椎有啥关系呢？事实上，由于年龄的增长，如何腰椎变形，很易引起了压迫性的窜痛。初期表现就是整个后脚跟的疼痛，脚后跟痛时轻时重，睡醒刚下地疼，走走减轻，要考虑是不是因为腰椎不适所造成的。
- 05
气血两虚：对于女性来说，在产后如果总是有脚后跟疼痛的话，大部分跟气血两虚有关。在座月子时，因为身体的亏损比较多，身体容易易寒，尤其是足部，若是赤脚的话一旦受凉，往后的日子就很容易出现脚后跟疼痛。
‘肆’ 脚后跟痛是什么原因
平时我们由于各种原因也会出现脚后跟疼的情况，原因也是多方面的，我也有过这样的情况，一般主要有以下几种原因。
1. 原因一、脚跟痛是因为脚跟长期承受重物负担，以致造成脚跟部位的疼痛。脚跟痛之所以会造成许多人的困扰，主要原因是疼痛的部位是在我们每天日常生活活动一定要使用到的部位—脚底。
2. 原因二、外伤型脚后跟疼痛：在走路时，足跟踩着硬物或足跟部着地过猛等都可导致足跟部的组织损伤，引起疼痛。
3. 原因三、骨刺型脚后跟疼痛：当跟骨骨刺（骨质增生）形成时，反复挤压和刺激可造成局部炎症反应，诱发足跟痛。跟骨迹滚裤骨刺并不是引起足跟疼痛的常见原因。这种原因引起的疼痛也是最严重的，在平时的时候一定要注备首意调理，严重后要进行检查，对症治疗。
注意事项
有脚后跟疼痛的情况了平时要进行针对性的运姿简动，而且要养成温水泡脚的好习惯。