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❷ 紧张是什么原因引起的
临床上对于紧张的原因，往往是对某件事情的想法和看法激起了紧张的情绪，往往会激起交感神经的兴奋和骨骼肌的紧张。所以说紧张的患者会出现植物神经功能紊乱，如头晕、头痛、心慌、心悸、胸闷、气短、尿频、尿急、出汗等症状。首都医科大学附属北京儿童医院 全科
出现这种情况可能就是因为长期处在压力比较大的情况，平时应该要多做，也不要给自己特别大的心理压力，多注意放松自己的心情，与朋友家人多沟通，像你的这一种，没必要做药物治疗，只要平时多注意自己的精神情况就可以了。
❸ 为什么有些人会容易紧张
精神紧张是快节奏的现代生活的一种“流行病”，几乎每一个人都有过精神紧张的时刻，只是程度不同而已。引起精神紧张的原因有很多，一般来说是生活压力、人际关系压力以及其他因素。
缓解精神紧张的方法
精神紧张分为轻度紧张、中度紧张、重度紧张，轻中度紧张其实是能够靠我们自己调节的，但是如果已经发展为重度紧张的话，就需要到医院做检查，让医生开药物来调节了。
平时生活中我们一定要注意保持积极乐观的心态，遇到事情时让自己往好的方面想，精神紧张时让自己适度放松一下，比如大喊发泄出来、做运动等等。保持规律的作息，少熬夜也能够帮助我们缓解精神紧张。