① 膝关节疼痛的原因是什么
膝关节疼痛有很多原因，不同的年龄，不同的工作性质发生膝关节疼痛原因不一样：
1、脂肪垫受损：运动员经常运动后会导致脂肪垫受损，外伤引起；
2、半月板受伤：半月板受伤以后也容易导致膝盖的疼痛，走的时候会表现一种膝盖里面嘎巴响，多半是半月板损伤；
3、韧带损伤：比较多见的是侧副韧带损伤，多半有明显外伤史，运动员也容易出现这样的问题，前三种损伤都是年轻人比较多见；
4、年纪大的人可能导致骨质增生，出现了骨性关节炎；
5、长期体力劳动的人导致创伤性滑膜炎，也会引起膝盖疼痛；
6、喜欢户外运动，长期登山，爬楼梯的人，运动不当可导致膝盖疼痛；
7、风湿性疾病：如类风湿性关节炎、风湿性关节炎可能导致膝盖疼痛。
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③ 膝盖各个部位疼痛图解
疼痛的位置：
膝盖的侧面
髌骨顶部到胫骨顶部的疼痛可能是“髌骨腱炎”的征兆，这是常见的过度使用损伤，常见于跳跃相关的运动。
髌骨腱炎是由髌骨腱反复受到压力引起的。 这种肌腱将膝盖骨连接到胫骨上，负责小腿的伸展。
1 .你得了髌骨腱炎，可能会感到疼痛和压痛。 另外，可能在肌腱(膝盖骨和胫骨的交汇)附近肿胀。 初期可能只在驾驶中出现，但随着情况的恶化，即使不运动也会整天注意到。
2 .诊断确定后，建议停止跑步直到痊愈。 敷冰、服用消炎药、做伸展和强化运动可能会有帮助。
3 .运动前建议小腿伸展和绳肌伸展，力量训练要集中于伸展肌肉的运动
④ 为什么有人会膝盖痛或和这3个原因有关，请及时查明
我们的身体非常的脆弱，稍微不注意有可能会对身体带来严重的损伤。随着年龄增长身体上势必会出现小疼痛，尤其是膝盖疼痛影响了人们的行动，到底是什么原因导致的呢。
1、运动不当或者不良的走路习惯
大部分老年人喜欢登山，但是运动量太大或者没有做好充分活动的话可能会引起关节的疼痛。当出现骨性关节炎或者关节滑膜炎的时候会加重关节反应。总是穿不合脚的鞋子或者长时间穿高跟鞋会让膝盖关节一直处于高压力状态，从而对膝关节带来慢性损伤，加重了疼痛感。
2、膝关节韧带受到损伤
当稍微弯曲膝关节的时候膝关节的稳定性比较差，这是因为一些因素所引起的内翻或者外翻等，都会导致膝关节的韧带受到损伤。另外长时间做超重负荷时也会引起膝关节的肿胀和疼痛，活动关节的时候会出现明显的摩擦音，同时会伴随着疼痛和畸形。
3、脂肪垫劳损或者患上了膝关节骨性关节炎
脂肪垫填充在膝关节前部的间隙上，保持了关节的稳定性，防止出现摩擦。引起脂肪垫劳损的因素有很多，比如长时间受到摩擦或者外伤所引起的脂肪垫充血以及肥厚，从而引起炎症，甚至会合并髌韧带发生粘连，导致膝关节活动受到限制。另外超重负荷会引起膝关节骨性关节炎，膝盖关节有明显的肿胀和疼痛，尤其是在活动的时候关节有摩擦音，病情发展到一定程度时会出现内翻畸形并且伴有内侧疼痛。
1、避免做不合理的运动
对于膝盖疼痛或者不适的人群不能做深蹲，因为此动作会让习惯反复的运动，加剧了关节的磨损。不能长时间跑跳或者下蹲，减少爬楼梯的次数。不能长时间跪着或者睡低床，避免增加关节的负重以及摩擦，每次运动之后可以使用热水热敷膝盖部位。
2、要加强腿部肌肉的力量锻炼
只要保证大腿肌肉的强壮就能够保护膝关节，多种方式能够锻炼大腿肌肉，比如深蹲或者靠墙静蹲等，这样能够让股四头肌变得更加强壮，减少了运动过程中对半月板和髌骨所带来的冲击。
温馨提示
平时可以多做一些能够提高膝关节稳定性的训练，具体的方法是平躺在床上，让膝关节伸直，直腿抬高。避免做负重的运动，不能长时间待在潮湿的环境中。