A. 鑸屽ご涓婄殑婧幂枴镐庝箞娌绘瘆杈冨ソ
婧幂枴镐庝箞娌绘瘆杈冨ソ锛
鑸屽ご涓婇暱婧幂枴鏄鍙ｈ厰绉戝父瑙佺殑涓绉岖柧䦅咃纴灞炰簬鍙ｈ厰绮樿啘婧幂儌銆备竴鑸𨱍呭喌涓嬬敱浜庣啲澶滀笂𨱔锛岀己涔忕淮鐢熺礌B2锛岀淮鐢熺礌C閮戒细寮曡捣鍙ｈ厰婧幂枴锛屼篃瑙佷簬涓浜涘叾浠栫郴缁熸х柧䦅呫
涓鑸镄勬簝鐤″彲浠ュ彛链岖淮鐢熺礌B2鐗囷纴缁碈鐗囷纴阅嬮吀鍦板炵背𨱒捐创鐗囷纴铚傝兑鍙ｈ厰鑶灭洿鎺ヨ创浜庢偅澶勬晥鏋滈兘姣旇缉濂斤纴涔熷彲浠ュ彛钖瑗垮湴纰桦惈鐗囷纴瑗跨摐闇滃惈鐗囬兘链夊緢濂界殑鐤楁晥銆
濡傛灉婧幂枴鍙嶅嶅彂浣滐纴寤鸿铡诲尰闄㈠仛涓绯荤粺镄勬镆ワ纴鎺挜櫎鍏朵粬鐤炬偅銆
灏忓亸鏂癸细
01缁寸敓绱燘2
鎶婄淮鐢熺礌B2纾ㄦ垚绮夋汤鐘讹纴铹跺悗鏁峰湪鍙ｈ厰閲岀殑婧幂枴澶勶纴涓澶4娆★纴杩炵画鏁蜂釜2-3澶╋纴鍗冲彲蹇阃熺紦瑙ｅ彛鑵旀簝鐤＄殑鐤肩棝锛屼笖瑙佹晥蹇锛岀亩鍗曚篃鏂逛究銆
02缁寸敓绱烫
濡傛灉瀹堕噷娌℃湁缁寸敓绱燘2镄勮瘽锛屽彲浠ラ夋嫨缁寸敓绱烫锛屼篃鏄镰旂（鎴愮矇链鐘讹纴铹跺悗鏁峰湪婧幂枴澶勶纴鍗冲彲链夋晥鍦板噺杞荤棝镒熴傚傛灉婧幂枴闱㈢Н姣旇缉灏忕殑璇濓纴鏁蜂釜1-2娆★纴鍗冲彲瑙佹晥锛涗絾鑻ユ簝鐤￠溃绉姣旇缉澶э纴闾ｅ彲浠ュ厛鐢ㄦ夌炬妸婧幂枴琛ㄩ溃镄勬笚鍑虹墿杞昏交鍦板埉鎺夛纴铹跺悗鍐嶆妸缁寸敓绱烫绮夋汤鏁峰湪鎭ｅ勶纴杩炵画鏁蜂釜2-3澶╋纴鍗冲彲瑙佹晥銆
03缁寸敓绱燛鑳朵父
缁寸敓绱燛鑳朵父灏辩亩鍗曚竴镣癸纴鐩存帴鍒虹牬钖庯纴鍙栫淮鐢熺礌E娑叉秱鍦ㄦ簝鐤″勫嵆鍙锛屼竴澶4娆★纴杩炵画鐢3-4澶╋纴楗钖庣浔鍓嶆秱鎶癸纴鏁堟灉链涓烘樉镢椼
04锣舵按
链涓虹亩鍗曚究鎹风殑銮杩囦簬鐢ㄥ堕噷娉＄殑锣舵按婕卞彛浜嗭纴褰撶劧娴撹尪涔熷彲浠ワ纴锲犱负锣朵腑钖链夊氱岖淮鐢熺礌锛岃惀鍏诲緢瓒筹纴鍏锋湁涓瀹氱殑娑堢値浣灭敤锛屽逛簬鍙ｈ厰婧幂枴镄勬不鐤楀悍澶嶏纴涔熸槸闱炲父链夊府锷╃殑銆
05濮沧按鎴栭矞姒ㄨ怅鍗滆棔姹
涔熷彲浠ョ敤濮沧按鎴栭矞姒ㄨ怅鍗滆棔姹佹潵婕卞彛锛屾棭涓鏅氩悇涓娆★纴鏁蜂釜3-4澶╁嵆鍙瑙佹晥锛岃繖涔熸槸涓涓闱炲父瀹炴儬绠鍗旷殑娌荤枟锅忔柟銆
B. 舌头烂了怎么办
舌头溃烂的原因：
1、精神因素
有的患者在精神紧张、情绪波动、睡眠状况不佳的情况下发病，可能与植物神经功能失调有关。
2、内分泌变化
有些女性患者往往在月经期发生，可能与体内雌激素量下降有关。有些女性每逢经期或行经前后就会出现口腔溃疡。
3、消化系统疾病及功能紊乱
患系统性疾病的患者易发生口腔溃疡，主要是通过影响免疫系统而致病。
4、咬坏舌头
平时吃东西咬坏舌头慢慢的也会变成舌头溃疡。
5、饮食习惯
因经常吃辛辣食物、暴饮暴食、冷热不均导致身体上火，无法平衡导致舌头溃疡。
6、其他因素
如缺乏微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12、营养不良等，可降低免疫功能，增加复发性口腔溃疡发病的可能性。
舌头溃烂解决方法
1、盐水漱口
每天早上和睡前，分别用冲泡淡盐水漱口可以有效治疗舌头溃疡。
2、早睡早起
每天早睡早起，提高睡眠质量来提高身体免疫力，通过身体的修复功能来修复舌头溃疡。
3、清淡饮食
戒烟戒酒，不吃辛辣食物，多吃西兰花、芹菜、青菜、大白菜、萝卜等蔬菜补充维生素及叶绿素，同时多吃蛋黄补充维生素B2，另外还要多吃西瓜和梨清火降火。
4、蜂蜜涂抹
用筷子蘸少许蜂蜜涂于舌头溃疡处，静含5分钟后吞咽，早中晚各1次，效果佳。
5、西瓜霜喷涂
去药店买西瓜霜，每天早中晚三次喷涂舌头患处。
6、口服药片
去药店配点维C和维B2片，早中晚三次，每次1-2片服用。
7、医院就诊
如果舌头溃烂严重，还是建议去医院就诊，以免耽误病情。
舌，由骨骼肌构成的器官，在口腔底部，表面有粘膜，上面布满粘液，里面的肌肉排成3种不同方向，所以能作灵活运动。
口腔内的肌性器官，表面覆盖粘膜，上面隆起称舌背。舌可分舌根、舌体和舌尖三部。舌根表面粘膜有许多小结节状隆起，称为舌扁桃体。舌体表面粘膜，有许多粗细不等的突起，称舌乳头。其中有些舌乳头上皮中含有味蕾，可感受味觉。
在正常情况下，上皮有轻度角化和脱落现象，角化上皮以及填充在乳头间隙的脱落上皮、唾液、食物碎屑、透出的白细胞等，组成正常的薄而白色的舌苔。祖国医学常观察舌苔，作为诊病参考。舌下面粘膜薄而光滑，中央有粘膜襞连于口腔底，称舌系带。舌肌是骨骼肌，运动十分灵活，参与咀嚼、吞咽及协助语言等活动。
以上内容参考：网络-舌头