‘壹’ 经常瞌睡是为什么
只要每天能够保持饱满的精神状态，面对工作和生活，就说明这个人的睡觉时间是充足的，但是对于以下的几种非正常的睡眠，一定要引起人们的重视，因为它们可能是某些疾病的征兆。
很容易睡觉，警惕3种病
1、睡觉时间过长，可能因为大脑缺氧所致
大脑缺氧引起的睡觉时间过长，是一种比较常见的症状，那样会引起很多表现，比如在日常生活中，大脑缺氧的人会经常感觉到身体困乏，而且非常容易睡觉。
除此之外，一些较为严重的还会出现记忆力衰退，甚至行为出现异常，导致性格发生变化，使患者看起来非常呆板和迟钝。
因为大脑在人体中起着指挥的作用，因此大脑的耗氧量是非常高的，几乎占据了人体总耗氧量的1/4左右，因此如果大脑缺氧，导致的后果是比较严重的。
除了容易睡觉，还会在很短的时间内，人们就会出现眼花、晕厥等现象，如果不注意，甚至会危及患者的生命，因此对于这种现象所导致的长时间睡觉，一定要引起人们的充分重视。
2、肝脏出了问题的人容易睡觉
肝脏对于人体来说，是一个非常重要的器官，如果一旦肝脏出了问题，就会使得身体出现很多问题，而身体疲乏，经常容易睡觉，便是其中之一。
这主要是由于肝脏出现问题，会导致肝功能受到严重的损害，这就使得身体对营养的吸收受到影响，而营养不足就会令患者经常感觉乏力、瞌睡。
因此，如果突然出现睡觉时间增长的现象，那么应该去检查一下肝脏，看一下肝脏是否出现了问题。
对于肝脏不好的人来说，在平时一定要戒酒，而且要少吃一些太过油腻的食物，这样才能够减轻肝脏的负荷。
3、每天容易睡觉，也可能是因为糖尿病
糖尿病在我们的生活中是比较常见的，而糖尿病最为常见的一个症状就是会令患者出现嗜睡的现象，得了糖尿病之后，患者的睡觉时间甚至会是平时的两倍之多，因此如果突然发现白天非常容易睡觉，那么应该及时去医院进行检查。
‘贰’ 白天过度嗜睡是什么原因
睡眠时间短
这种情况更多的是发生于一些年轻人身上，因为年轻人贪玩，在晚上总是想熬夜玩游戏，或者看电视剧、出去游玩等。如果第2天要起来上班那么就会睡眠时间比较短，从而导致第2天一整天都是迷迷糊糊的状态，很想睡觉。
睡眠质量差
有的人睡眠质量特别差，每天晚上都会做噩梦，从而导致白天的精神状况欠佳，经常想睡觉。这种情况要尽可能的去医院里检查一下，看自己是否身体哪些部位出现一些疾病，要尽早的治疗，否则会导致更严重的情况出现，甚至还会导致神经衰弱。
营养缺乏
营养缺乏也会导致白天经常想睡觉的情况出现，这是因为营养供应不足导致大脑嗜睡的情况出现。这种情况的人群要及时的补充营养，才能够让精神变得更加充沛，平时可以多食用一些蛋白质含量比较高的食物，比如鱼肉虾肉牛奶等。
发作性睡病
这种情况主要发生于青春期后，它会不分时间，不分地点的想要睡觉，但是不用过多的担心。这种发作性睡病并不会导致一些并发症的出现，对于身体健康的威胁也不是特别大。
体型较胖的人群
体型较胖的人群也容易出现在白天想要睡觉的情况，这是他们体质原因造成的。对于这种体质的人，平常应该尽量的控制饮食，多加注意锻炼，这样子对于减缓白天瞌睡的情况会好许多。不仅如此，多加运动还可以防止其他的肥胖并发症出现。
抑郁症患者
抑郁症患者会经常出现在白天容易睡觉的情况，这是抑郁症的四大表现之一。对于有抑郁症的患者，应该及时去医院里做一些心理和身体上的治疗。
在大白天犯困又不能休息是一个特别煎熬的事情，以上5个就是在大白天为什么会如此犯困的原因了，希望大家能够注意饮食习惯。在早晨一定要及时的吃早餐，及时的补充能量，这样对于一整天的精力充沛都是特别有好处的。