① 膝盖疼痛是怎么回事牢记这6大诱因，了解清楚对症治疗
日常生活中很多人都有膝关节疼痛的毛病，尤其是秋冬季节到了，这种问题会更加明显。有些人认为之所以会感觉膝关节疼痛，是因为得了骨科方面的疾病，甚至觉得自己该换膝关节了。事实是否真的如此，接下来让我们一起来了解一下。
1、过度运动
长时间需要锻炼的运动员是膝盖疼痛的高发人群，因为过度运动是导致膝关节疼痛的一个重要的原因。这是因为过度运动导致膝关节磨损，从而产生的疼痛。这个原因导致的膝关节疼痛，经过适当的休息就能够好转，不过千万不要认为这不是一个大事，如果长期过度运动，不知道保护膝关节，很有可能导致半月板和关节软骨退变，导致半月板病变，影响运动能力。
2、肥胖
肥胖的人体重比较重，给膝关节带来的压力就比较大。尤其是当这些肥胖的人，在运动的时候，就容易损伤膝关节，导致膝关节疼痛。为了减轻膝关节所承受的重量，一定要尽快的减肥，把体重控制在合理的 健康 的范围以内。在减肥的过程中，如果需要运动，要选择那些对膝关节伤害不那么大的运动，比如说游泳，千万不要去爬山，也不要长时间的跑步。
3、风湿性关节炎
风湿性关节炎常见的结缔组织炎症，会损伤软骨、骨和肌腱，让人感觉关节和肌肉疼痛。如果感觉膝关节红肿疼痛，最好能够去医院检查一下，因为有可能是风湿性关节炎到来了，这种疾病应该尽早的治疗，合理的用药，这样才能尽快的脱离关节疼痛的苦海。
4、骨质增生
骨质增生也会导致膝关节疼痛，多发生在四十五岁以上的中老年朋友身上。骨质增生绝大多数情况下是因为骨骼衰老导致的，在治疗上应该以药物治疗，或者以理疗的方式来消除症状。必要时可以进行手术的干预，用来缓解骨质疏松带来的关节不适，以便让人能够正常的工作和生活。
5、膝关节炎
膝盖长时间的超过原本的负荷，或者出现了半月板损伤，是容易导致膝关节炎出现的，而膝关节炎是导致膝盖疼痛的一个重要的原因。在感觉膝关节疼痛的时候，最好能够去医院检查一下，看是否是膝关节炎导致的，要及时的治疗，不然会引发关节畸形，影响行动能力。
6、膝关节受凉
现如今已经过了寒露时节，气温降低得很明显，应该把比较厚的衣服穿在身上了，但是很多爱美人士依然不听，这部分不注重膝关节保暖的人，就容易出现膝关节疼痛的问题。膝关节受凉，会导致肌肉和血管收缩，就会出现隐隐的疼痛感，虽然能够忍受，但是还是非常的不舒服。
膝盖疼痛并不是一件小事，它有可能是正常的生理现象，也有可能是疾病的外在表现。希望大家都能够把这几个原因记在心里，当出现膝盖疼痛的时候，能够自我分析初步判断是什么原因，然后去医院检查，这样比较稳妥。
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② 膝盖红肿怎么回事
在日常生活中很多人都会容易遇到膝盖出现红肿的问题，尤其是中老年人群会容易出现膝盖红肿，疼痛等症状，而引起膝盖红肿的原因有很多种，一般情况下可能是由于膝盖关节出现滑膜炎所导致的，膝盖滑膜炎是处于膝盖关节部位，在生活中受到外界的创伤就会容易导致部位出现红肿，疼痛等症状，也可能是由于关节炎所导致的，患有关节炎也会容易导致膝盖部位出现发红，肿痛等症状，严重危害健康。
保护膝关节的锻炼方式
揉膝。取坐位，小腿屈伸均可，将两手搓热，分别放在两膝关节处，用手按揉，左、右各30次，以膝部感觉微热为佳。
抱膝贴胸。直立位或仰卧位，全身放松。抬起右腿，屈膝，然后双手抱膝，用力使膝关节最大限度地贴近胸部，稍停，松开双手，右腿恢复成原来状态。接着再抬左腿，动作与右腿相同，各做10至15次。
扭膝旋转。两腿并拢，屈膝半蹲，两手扶膝，轻轻转动膝部，可以先从左至右转动，再从右至左转动，各自转动或交替转动10至15次。注意动作要轻而缓慢，不可过快、过猛。
屈膝下蹲。两腿开立，与肩同宽，双手扶膝，缓缓下蹲。下蹲时，臀部要尽量贴紧小腿，稍停片刻，再缓缓起立，如此做5至10次，可以锻炼腿部肌肉，增加腿部力量。
③ 膝盖处突然疼痛是怎么回事
膝盖处突然疼可以是以下几种原因造成：
第一、痛风，痛风累及膝关节时可以出现膝盖的突然疼痛，常伴有局部的皮肤红肿，严重者会有痛风石形成，这时可以早期进行血的化验以及膝关节X线片检查，来早期的诊断和治疗。
第二、髌骨关节炎，髌骨关节炎的患者可以出现膝盖处的疼痛，这时要结合病史以及查体，早期拍摄膝关节X线片、核磁检查来诊断。
第三、髌腱炎或股四头肌肌腱炎，常见于大量体育运动后的病人，可以出现髌骨上方以及下方的疼痛，这时要早期拍摄膝关节核磁共振检查以及查体来诊断。
第四、青少年常是由于胫骨结节软骨损伤而导致突然疼痛，常见于跑跳或者是体育运动之后，这时要拍摄膝关节的X线片以及查体来早期诊断。
④ 孩子膝盖疼是怎么回事
1. 生长痛：较小儿童可能经历生长痛，表现为夜间膝盖疼痛，白天活动后加剧。这种疼痛通常不需要特殊治疗，随着年龄增长会自然缓解。
2. 腿部畸形：X形腿或O形腿等腿部畸形可能导致膝盖疼痛。若疼痛持续或伴有其他症状，应及时就医，必要时接受治疗。
3. 外伤：剧烈运动可能导致膝关节内半月板损伤，引起固定位置的疼痛。若有外伤史并伴有疼痛，应寻求医生的帮助。
4. 炎症：膝盖红肿、发烧可能是感染或其他炎症性疾病所致。此类症状需要及时医疗干预，以避免病情恶化。
5. 先天畸形：先天性盘状半月板等畸形可能导致膝盖疼痛。针对此类情况，应根据医生的建议进行治疗。
任何严重或持续的疼痛都应被视为医疗紧急情况。若孩子膝盖疼痛严重，特别是出现肿胀、发热或无法正常活动时，应立即就医，以便医生诊断并给予适当的治疗。