㈠ 上下楼时膝盖出现疼痛，这是怎么回事需要注意什么
上下楼时膝盖出现疼痛，可能是缺钙。对于爬楼梯时膝关节疼痛的病人，在膝关节软骨退变，或半月板损伤时比较常见。因为上楼梯时膝关节是弯曲的，很容易对膝关节内的软骨，或膝关节内的半月板造成压力。
所以出现这种情况后，最好去做膝关节处的磁共振检查，看看是软骨原因还是半月板原因导致的疼痛。而且平时要多注意保暖，避免着凉，避免反复下蹲和跑跳活动，并可应用软骨营养药物来缓解膝关节疼痛。膝关节由四块骨头（股骨、胫骨、髌骨和腓骨）组成，由三个关节室（胫骨内侧关节室、胫骨外侧关节室和髌骨外侧关节室）组成，它们都共用一个滑膜腔。上下楼梯需要协调膝关节的活动性、肌肉力量、协调性和稳定性。因此，膝关节的任何结构性或功能性功能障碍都可以引起疼痛或功能紊乱。膝关节疼痛的病因很复杂，所以在明确诊断前必须明确病史。建议患者及时就医，完善检查，找出疼痛的原因，以便接受规范的诊断和治疗。
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㈡ 膝盖上楼梯时疼痛走路不疼痛什么原因
膝关节在上楼梯的过程中，整个髌骨和股骨的关节面，以及胫骨和股骨的关节面都在接触面逐渐增大，并且整个关节面的摩擦力量越来越大，有关节软骨磨损，比如骨质增生、骨性关节炎，或髌骨软化症的时候就会有疼痛。在走平路的时候，关节的接触面积以及摩擦力都没有上楼梯的时候大，这是这两者之间有疼痛和没有疼痛的区别。也提示这里面有关节软骨磨损、关节炎等病变。现在有疼痛，平时应该尽量避免过多上下楼梯，避免过多的磨损，可以口服氨基葡萄糖营养关节软骨，避免提重物，避免受风受凉，做好关节的保养。
㈢ 膝盖经常疼痛，特别是在上楼下楼的时候，怎么回事
可能是膝骨关节炎的表现，多为骨质增生所致，但应注意半月板损伤，建议进行磁共振检查，注意休息，避免乏力、寒冷和承重，或姿势过长，如长时间坐着和长时间站立，在没有疼痛的情况下适当地锻炼肌肉力量，避免疲倦的情况，例如爬山和爬楼梯，并在训练时靠墙下蹲，抬起脚跟，抬高直腿等，以锻炼肌肉力量和关节功能，充分滋养并适当补充钙，晒太阳。
如果不能很好地控制臀部的运动，髂骨将随着台阶被拉伸，加重症状。当患有髂骨摩擦综合征时，在治疗和康复的整个过程中必须进行相关的拉伸和力量训练，一方面可以加速恢复，另一方面可以减少复发。此外，对于喜欢骑自行车，长跑，竞走等运动的人群，还应定期进行相关的拉伸和力量训练，以减少髂骨摩擦综合征的发生。
最后，关于以上膝盖经常疼痛特别是在上楼下楼的时候怎么回事的问题，今天就分析到这里。
㈣ 平时走路膝盖不痛，一爬楼梯就痛是怎么回事怎样才能保护膝盖
一、生理缘故
这也是因为本身对运动强度不适合，而造成在上楼梯时发生膝盖疼痛的状况。特别是在针对平常不太爱健身的老年人而言，忽然开展一次运动强度较为大地上楼梯，身体在所难免融入不上。此外，假如常常上楼梯，而膝关节弯折度较为大，长期性一来，那样也会给膝关节产生危害。
次之，加强自身防范意识。平常不必常常蹲下去或下跪拿东西，也不必常常做比较低的椅子，那样可以防止给骨关节提升摩擦和重量。
最终，每日可坚持不懈做屈蹲站起姿势，迟早一次，依据自身的精力做30-100次。这一姿势可改进膝盖疼痛，并防止风湿病。
老人运动护膝，这种健身运动少作为好
俗话说得好，坚持就是胜利。因此有许多老人喜爱做一些健身运动来锻炼身体，例如登山、爬楼、扎马步等。却不知道这种健身运动刚好在损害自身的膝关节。
在爬楼或登山的历程中，膝关节的压力便会非常大，除开要肩负人的净重外，还需要肩负下冲的能量。爬楼还会继续提升膝关节弯折，而股骨和股骨颈中间的负担也会非常大，进而造成人们在爬楼时膝关节会产生痛疼。
此外，马步蹲也会扩大股骨颈骨关节的承受能力，进而非常容易损坏骨关节病。假如老人长期做马步蹲，就易引起反应性滑囊增长，不仅加重膝盖疼痛，殊不知还会继续造成半月板损害。总得来说，要想保护好自己的膝关节，最好是尽量避免做以上提及的健身运动。