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脚板发凉是什么原因

发布时间: 2024-11-03 09:14:10

‘壹’ 脚心发凉是什么原因

1.久坐或久立易手脚发凉
手脚发凉的人应该改善生活习惯,加强体育锻炼。尤其是久坐或久立的人,必须重视工间操,多做手足和腰部的活动,以促进血液循环。多补充维生素B1和维生素B12,食用富含铁的豆类、牛骨汤、牛肝、牛奶等食物也有助于改善症状。
2.精神紧张和不安
心理过分敏感、精神压力过大、平时过度操心、时常心神不安等人群,是手脚发凉的高发人群。这种情况下,应该首先让内心平静下来,而后接受药物治疗。
3.身体激素变化
出现手脚发凉的人群中,女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化,会对自主神经系统造成一定影响,从而导致皮下血管收缩和血液流量减少,引发寒症。另外,雌激素不足的更年期女性、生育后的女性或心脏功能异常、甲状腺功能低下、营养失调、贫血、低血压、骨盆炎患者普遍存在手脚发凉症状。
4.雷诺氏病及雷诺氏现象
雷诺氏现象多见于中青年女性。典型表现为双手指(足趾)末端在受凉后出现发白、发凉,然后变紫、变红,最后又可恢复正常。其原因是手指(足趾)末端小动脉痉挛。当它属于原发病时,称为“雷诺氏病”;若为继发,则称为“雷诺氏现象”。引起雷诺氏现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎等。
5.多发性大动脉炎
多发性大动脉炎多发生于青年女性,常累及多处大、中动脉,如主动脉、腹主动脉、头臂动脉、上下肢动脉。若发生于下肢,则出现下肢发凉。

6.血栓闭塞性脉管炎
血栓闭塞性脉管炎,多发生于中年男性。早期表现为小腿和足部皮肤发凉,皮色苍白或青紫,行走时疼痛、酸胀,稍事休息后可以缓解。当病情进一步发展时,则会出现患肢皮肤干燥、肌肉萎缩,以及疼痛加重,夜间尤为明显。当有上述症状发生时,应引起高度重视,并及时到医院接受检查、治疗。

‘贰’ 脚板冷丁是什么意思

脚板冷丁是汉语词汇中的一个成语,意味着双脚冰凉难受。这个成语最早出现在明代的《镜花缘》一书中,描述了一个忍受着严寒天气的人的痛苦。很多人也常常用这个成语来形容自己在冬天脚部的感觉,尤其是出现在房间内任然会感到脚底板冷的情况下。
造成脚底板冷的原因是多方面的,其中最主要的原因是体温无法均匀分布。当脚部受凉或温度过低时,会影响到脚底的血流,血液不足以将体内的温度平均分配。同时,穿鞋或袜子不合适、少运动、营养不良等因素也可能会影响到脚部舒适程度。
为了避免脚板冷丁的发生,我们需要积极采取相关措施。首先,保持足部的温暖非常重要,可以穿厚袜子或暖鞋,晚上睡觉也可以使用暖水袋。其次,适当加强脚底按摩或运动,这能够促进血液循环,有助于提高体温。最后,在日常生活中保持充足的营养和合理的运动方式,这不仅有助于消除脚部不适,同时对身体的各项系统也有益处。