❶ 肩疼痛是什么原因
肩部疼痛有很多原因，如果是左肩疼痛，尤其要排除心肺方面的一系列问题，因为往往有不典型的心绞痛，可能导致前胸、后背和左上肢，甚至颈部刺痛、绞窄性的感觉。把该问题排除之后，就可以考虑最常见的问题，包括颈椎问题、肩部损伤、背部肌肉筋膜炎的问题。最常见的肩部疼痛原因，主要还是肩部外伤，包括肩袖损伤，或者肩部肌肉劳损，往往会伴有肩部活动受限，比如上抬受限、背伸受限等。
再就是颈椎因素，随着社会节奏加快，颈椎病伴有的颈肩部僵硬、肩部疼痛也越来越多，这种情况下往往伴有颈部疼痛，工作需要长时间伏案，或者长时间用手机等情况。肩背部肌肉筋膜炎，往往由于工作劳累，再加上寒冷刺激或者慢性劳损，这种疼痛往往会有局部的压痛，而且疼痛容易复发，如果不注意很容易再次出现。所以，平时要避免寒冷刺激，避免慢性劳损，适当可以做肩背肌肉训练，有助于疼痛缓解。