坐椅子胸前疼痛的原因

1. 长期久坐背疼最好的缓解方法是什么

你可以坐在椅子的边沿，保持骨盆的中正，双手在胸前互扣，呼气，前推伸直手臂，下次吸气时，双手臂伸展向上，臀部坚实下压的同时，随每次吸气向上延伸手臂，经过这样的锻炼，你的疼痛会有所缓解。