1. 自己的肠道老是胀气，该如何进行改善
导致胃胀气很大的原因是因为饮食搭配不合理和不规律以及吃饭太快而引起的。这样的饮食习惯不仅仅会导致胃胀气，还有可能会引起发胖。因此建议大家坚持按时吃三餐，合理搭配饮食，缓慢进食。
现在很多人吃饭是看心情的，心情好的时候大吃特吃，吃到撑。这种饮食习惯是特别不好的，如果有这种习惯的朋友可以在饭后按摩按摩肚子，可以有效地促进肠胃的蠕动加快消化的速度，有效的改善胃胀气。
有些人的胀气也不是一天形成的，所以平常多爱护自己的肠胃，注意肠道保健！要知道脾胃乃是后天之本，只有脾胃好了，你才能拥有一个好的身体，才能吸收的好食物里面的营养物质呀！
如果你不吃得适量，总是吃得太多可能会有负面影响。因此，在促进身体健康的过程中应保持良好的生活习惯，一旦出现这些现象应及时调整身体，恢复正常的消化功能。一般注意身体的调节，同时少吃多餐，可以减轻胃的负担，并在胃肠功能保持良好时这些现象会慢慢改善。
2. 如何消除胃胀气
胃胀气是腹胀的常见表现，常见的缓解、消除胃肠气的方法，是减少日常生活中吞咽过多空气。例如避免嚼口香糖，限制碳酸饮料的摄入量，避免食用产生气体的食物，如干豆、扁豆。吃饭时避免狼吞虎咽，戒烟戒酒，如果有乳糖不耐受症，避免食用含乳糖的乳制品。同时可改变生活习惯，如果体重减重，可以减肥，从而达到消除腹胀的效果，食用酸奶和益生菌也有助于缓解消除腹胀。另外腹部按摩也可帮助促进消化，减少胃胀气。有研究表明每天两次、每次十五分钟的腹部按摩，可改善腹胀症状，还能改善抑郁、焦虑情绪。如果生活方式改变，饮食干预不能消除胃胀气，则需服用药物治疗。
3. 肠胃胀气如何快速消除
肠胃胀气多是因为生活饮食不规律造成的，比如在饮食上暴饮暴食，喝过多的含有气体的碳酸饮料，或者是过度饮酒，这个时候都会引起肠胃的胀气。可以多吃顺肠的食物，比如香蕉，香蕉能够增强肠胃的蠕动，排除多余的气体的作用。饭后可以适当的散步，多走动，这样能够清除体内多余的气体，使气体不容易在体内堆积。期间要多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量多喝水，这样能对病情起到良好的缓解作用。
4. 胃胀怎么办
胃对于我们的日常生活来说是非常重要的，因为我们平时吃了食物之后都是需要依靠胃来帮助消化吸收的。但是很多人往往会因为饮食不当等原因而导致自己的胃出现一些问题，例如有的人就有胃胀的情况。那么胃胀怎么办？胃胀气吃什么药？
1、注意饮食
胃是食物消化的主要场所，对于胃胀的人来说饮食的注意尤为重要，多食易消化的食物，进食时要细嚼慢咽不宜过饱，忌辛辣刺激、生冷、高脂肪、高热量等类型的食物千万不能食用，这些刺激难消化的食物会加重胃的负担。
2、喝醋
每餐吃饭前可以在一杯温水加入一勺陈醋，陈醋可以促进消化，清肠排毒，能一定程度上减轻胃胀感。但陈醋不宜过量食用，尤其对于胃溃疡、胃酸过多的的人要慎用。
3、喝米汤
通常胃胀的时候，还会感到胃部有一阵灼热感，这个时候可适当的喝一小碗米汤或绿豆粥。所食用的粥不宜过于粘稠，米汤有助于消化和对脂肪的吸收，对于胃胀气有一定的消除作用。
4、橘皮茶
用新鲜橘皮50g（干橘皮6g），将其撕碎后，用开水冲服，每日当茶饮。橘皮可以理气调中，燥湿化痰，对于脾胃气滞，脘腹胀满，湿浊中阻所致的腹胀有很好的效果。
5、山楂麦芽汤
生山楂15g，炒麦芽15g，用适量水煎服，每日两次，每次250ml，连饮数日。山楂能消食导滞；炒麦芽促消化。此汤对于食积不化，胀气持续者服用有很好的作用。
6、多做运动
对于单纯性的胃胀，建议在饭后一小时增加运动，如快步走、做体操、收腹等，但不建议运动过于激烈，适当的运动能增强胃的蠕动，消除胃胀气。
7、药物治疗
对慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、食管反流症，油门螺旋杆菌可以用雷贝拉唑、奥姆拉坐等药物进行治疗。对于腹胀，消化不良可以用健胃消食片予以治疗。对于胃黏膜脱垂、幽门梗阻、肠梗阻、急性慢性肝炎、肝硬化、慢性胆囊炎、急性腹膜炎等引起的胃胀病情复杂、建议经过专业医生予以诊断治疗。
8、胃胀气怎么办快速解决
(1)食醋治疗胃胀
胃胀气可能是由于消化不良引起，这种情况有两种可能，一种是胃功能欠佳，对食物的消化能力有所下降，比如胃酸的分泌不足，面对这种情况可以适当的喝点醋酸，增加胃内液体的酸度，来帮助消化。还有一种情况就是吃的食物难以消化，比如高蛋白饮食，大量的肉类食物，比如黏性比较高的食物，比如糯米团子，烧麦等，这种食物是很难以消化的，需要在吃的时候自己注意多咀嚼，嚼碎了帮助消化，也可食用一些健胃消食片来帮助消化。
(2)米汤消食排气
米汤和大麦粥都具有一定的助消化和排气的作用，在胃胀难受时适当的喝一点米汤水或者大麦粥能缓解胃胀，帮助消化食物和排除胃内气体。
(3)茶水治疗胃胀
饮茶是我国的一个古老的传统习惯，常见的是饭后饮茶，这其实经过了很多年的历史沉淀下来的一种生活精华，在饭后饮茶能帮助消化，尤其是食用一些中药茶、花茶，常见的健胃消食的茶类有：薄荷茶、甘草茶、丁香茶、山楂茶、麦芽茶、陈皮茶等。
(4)药酒治疗胃胀
在吃饭的时候配以适量的中药泡酒能帮助消化，主要是利用了某些重要具有刺激胃壁的作用，促进胃酸的分泌，帮助消化，从而消除胃胀的情况。常见的具有健食排气的药酒有：杨梅酒，山楂酒，青枣酒等。
(5)胃胀气注意事项
1.胃胀气的朋友注意饮食选择，尽量的别吃黏性高，能以消化的食物，比如糯米团，糯米藕等。
2.胃胀气的朋友尽量别吃产气的食物，比如牛奶，薯仔，红薯等。
3.胃消化功能不好的朋友需要平常多运动，劳逸结合，增强胃功能。