Ⅰ 多梦但不失眠怎么调理
多梦常指睡眠期间整夜做梦或梦多，简单的做梦多会造成疲倦感、心情压抑等，而长期噩梦将严重影响睡眠质量，需要分析原因并做出针对性处理。
从科学的角度来讲，梦是在睡眠过程中把我们体内、脑内储存的各种各样的信息片段进行总和而产生的一种意境。梦，其实是人在睡眠过程中的一种正常生理现象，每个人都会做梦，只是有多有少，有的醒后记忆犹新，有的则记不清楚。有的人夜里虽然做梦却不影响白天工作生活。
睡眠并不是一个平静的过程，而是由一系列的睡眠周期所组成。人类的睡眠主要分为快速眼动睡眠和非快速眼动睡眠。在一整夜的睡眠中，从非快速眼动睡眠到快速眼动睡眠，大约每90-100分钟为一个周期，间歇交替出现，每夜5-6个周期。在睡眠过程中，我们在非快速眼动睡眠中恢复体力，在快速眼动睡眠中恢复精力和记忆。在快速眼动睡眠期，我们的脑代谢与脑血流量增加、感觉功能显着减退，肌肉松弛、眼球快速运动，梦就多发生是在这个时期，无论从人类睡眠的普遍规律还是从实验研究的结果来看，梦感与失眠未必有必然的联系。
多梦但不失眠原因如下：
1、夜间睡眠质量尚可，晨起醒转前恰好处于快速眼动睡眠期；
2、夜间睡眠质量差、睡眠不深、中段睡眠频繁醒转，使得睡眠中间发生的梦都能记住。
为了能睡得更踏实，少做梦或不做梦，建议采用以下措施：
1、避免摄入影响睡眠的物质，如烟酒、咖啡、茶或某些药物；
2、摆正对做梦的态度；
3、保证足够的深度睡眠时间。如果做梦为噩梦，则需要把梦境里带给自己的情绪感受出来，联想到现实发生的事情，表达出自己当时的情绪，必要时进行心理辅导及药物治疗。
Ⅱ 多梦但不失眠是什么原因
夜间多梦部分人群入睡无问题，睡眠时间足够但出现夜间多梦。只要醒后能够精力充沛，不影响工作和生活，通常无需治疗。
如果整夜噩梦造成心理阴影，可导致第二天无法正常生活，或者反应能力下降等，此时则要治疗，夜间多梦但不失眠具体原因如下：
1、生活节奏紧张，大脑处于高度运作状态，或者由饮食不规律，导致肝气不舒、脾气亏虚，脑窍失养而引起失眠；
2、思虑过度，耗伤心血导致脑窍失养，或者心脾两虚，出现失眠多梦；
3、长期精神抑郁，导致肝郁日久化火，出现肝火上炎，易做噩梦；
4、长期费心、劳力或者久病等，导致肾阴不足、髓窍失养，从而出现多梦失眠。
Ⅲ 多梦，但不失眠.如何调理
多梦只是睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头晕神乏。凡是心血不足，心脾两虚，血虚气虚，肝郁气滞导致的。先要排除精神紧张，焦虑等不良因素的影响。晚上睡觉做梦，但是不失眠的问题，考虑是气血虚弱，虚烦的原因，在治疗上建议用诺雅美帮助改善一下。这样帮助你的成效是最好的。因为多梦是睡眠障碍现象之一。平时要注意加强自我护理，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的运动，让自己能够身心放松。祝你早日改善好。