Ⅰ 浑身酸痛,瞌睡多,没精神,出气有点儿累,是什么原因
这是亚健康的表现，每天感觉得很“累”，并常常伴有食欲不振、头痛、失眠、心绪不宁、精神萎靡、注意力不集中、疲劳、健忘及性功能障碍等现象，在医院又检查不出器质性病变。长期处于这种状态，会使身体状况走入低谷，致使某些疾病陆续发生。
亚健康的表现主要有：心病不安，惊悸少眠，眼睛疲劳，头胀头疼，神经敏感，记忆不好，丢三落四，易发脾气，心理压力过大，睡眠不好，倦怠无力，嗜睡。
亚健康的调理
1、保证合理的膳食和均衡的营养;
2、调整心理状态并保持积极、乐观;
3、及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;
4、增加户外体育锻炼活动，每天保证一定运动量;
5、在房间内可以做一下室内操，小小的动一下，跳几下也是可以缓解的。
6、情绪不要起伏太大，保持正确的人生观。
7、做好亚健康体检，随时掌握自缉郸光肝叱菲癸十含姜已身体情况。
Ⅱ 累、气短乏力没精神是什么原因导致的
第一、最常见的就是感染，尤其在病毒感染以后，患者出现发烧时，会出现肌无力和劳累的感觉。
第二、低钾血症，患者都有呕吐、腹泻的病史，会出现肌肉的酸痛无力，甚至肌麻痹运动不能，严重的会出现呼吸肌麻痹。
第三、贫血，机体会因为血红蛋白水平过低，导致肌肉组织缺氧以及末梢神经病变，从而引发患者出现全身无力的表现。
第四、患者出现多发性肌炎、重症肌无力，这种情况是免疫系统异常所导致的疾病，患者均有全身性系统的改变。
第五、患者出现糖尿病、肿瘤，或者结核等慢性消耗性疾病。