1. 熬夜晚睡后，为什么身体特别难受
熬夜，对现代人来说，是件很平常的事。有些人因为工作繁忙，不得不熬夜；有些人则是因为夜生活太丰富或者手机 游戏 太好玩，主动熬夜。但是不管大家是被动熬夜还是主动熬夜，这熬完夜后都会感觉身体特别难受，特别疲劳。这是怎么回事呢？
原来啊，熬夜晚睡后难受，和我们大脑中腺苷的积累有关。这腺苷呢，是细胞使用能量后代谢的产物。当我们清醒的时候，大脑活动时，细胞代谢会产生一种叫做腺苷的物质。随着人体持续活动，积累的腺苷浓度会越变越高。
而大量腺苷的存在会抑制我们大脑的神经元活动，同时会给身体发出一系列信号，提醒我们该休息了，当我们身体感到困倦、疲惫时，也许是腺苷积累到一定程度，在催促我们去睡觉了！
如果我们熬夜晚睡了，没有好好休息，身体机能没有得到恢复，自然容易精神不振了。而积累的腺苷在体内不断发出信号，我们的身体就会一直处于疲倦状态，感觉特别难受呢！而且呢，熬夜不但会让我们精神不振、身体难受，如果养成了熬夜的习惯，它对身体的破坏力也是十分惊人的。研究人员发现，人类的睡眠存在一定的生物节律，睡眠不规律会对人体内超过1000个基因造成“严重破坏”，从而引发各种 健康 问题。长期如此，会透支身体。短期来说，也会让人皮肤暗黄、粗糙、有黑眼圈，而且还容易产生萎靡不振、焦虑不安的症状。
所以呢，建议大家要安排好作息，晚上千万不要熬夜。如果有时候实在睡得太晚，起床后精神不振，那一定要利用午休时间打个盹，帮助恢复身体机能，保持头脑清醒！
2. 晚上熬夜白天睡觉，明明睡够了8小时，身体为什么还是那么难受
就是因为违反了自然规律，中国人的老祖宗首先发现了这个规律，叫做“子午流注”，人类属于大自然的一部分，也受到自然规律的影响，所以才会出现你说描述的那种情况，现代科学发现也有这种生物体征存在时间波段现象，还有科学家因此获得诺贝尔奖呢，说明中国古人发现的人类这种生命现象是真实不虚的。希望我的回答能够帮助到你，如有不懂可以追问。