① 为何无缘无故发胖
为何无缘无故发胖
为何无缘无故发胖，现在肥胖的人越来越多了，在日常生活中，肥胖的人都想要知道自己为什么会变胖，因为知道发胖的原因就可以对症下药，下面我分享为何无缘无故发胖，一起来看下吧。
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更年期肥胖，悠着点儿减
男性也有更年期，所以更年期肥胖几乎是每个人都会遇到的事，对于各位“适龄期”的朋友，想要判断自己是不是更年期肥胖，也很简单，就是拿出尺子量一下自己的腰围，因为更年期肥胖的典型特征就是中心性肥胖，也就是腰围变大，甚至有人发现，在最后一次月经周期之后，女性的腰围会出现显着的变化。
这是因为，人到了更年期时，臀部脂肪常常会重新分配至腹部，从而使得腹部周围的脂肪增加，导致身材从梨型变成了苹果型，而腰围则是衡量脂肪在腹部蓄积（即中心性肥胖)程度的最简单、最实用的指标。一般认为，男性腰围≥85厘米，女性≥8厘米，即为腹部脂肪蓄积的界限，也就是名副其实的中心性肥胖了。
为什么说这个时减肥要悠着点儿呢？因为除了饮食、运动等因素外，更年期肥胖主要是有内分泌系统发生变化造成的，比如更年期的女性因为卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，从而影响脂肪代谢，而缺乏雌激素，对于中央腹部脂肪的囤积有促进作用，需要注意的是，雌激素减少还会导致骨质疏松，而过度减肥会使中老年女性髋骨骨折的危险性显着增加。
因此，我们通常建议处于更年期的朋友维持理想体重即可，如果实在需要减肥，比如过度肥胖的人群，主要也得通过适当控制饮食和体育锻炼来减重，切忌过度节食减肥，把握不住度的人，可以在减肥前咨询一下医生，看自己需要减多少、怎么减，以得到准确科学的建议。
其实这种情况下的肥胖，原因和更年期肥胖也有相似之处，那就是这也与我们的内分泌系统息息相关。尤其是四五十岁以上的女性，更应该注意，如果你在莫名发胖的同时，还伴随不明原因的长时间乏力，需要警惕甲减的可能。
甲减好发于中年妇女，可能提到甲状腺，大家往往首先想到的都是脖子，但其实多数患有甲减的人，早期并不会有关于脖子异样的感觉，而是仅会感到疲乏无力、经常犯困、提不起精神、无力说话、记忆力减退、怕冷、脱发以及便秘等，病情加重以后还会出现莫名发胖、浮肿、贫血甚至心脏问题等。
虽然甲状腺问题解决起来都比其他部位的问题要简单一些，但正是因为上述症状均没有较强的代表性，不仅患者自己容易忽视，甚至连一些除甲状腺专科以外的专业医生也容易误诊，比如错把甲减当作心血管疾病或精神心理疾病等，从而造成对病情发展的不利。
在日常生活当中，我们看到有许多比较肥胖的人，不仅穿衣裳非常的难看，而且日常行动也很不方便，尤其是一些中年人，为了让自己的生活更加美好，他们一直在减肥减肥。不过我们对于造成肥胖的原因，首先自己得了解，然后找到适合自己的减肥方法。
为何无缘无故发胖2
发胖的`原因是什么
1、饮食不当：很多喜欢吃垃圾食品，比如油炸类，膨化食品，甜食等等。这类食物热量很高，吃完不宜消化很容易长胖。还有的人饮食不规律喜欢暴饮暴食，一下子摄取过量食物，也会导致肥胖；
2、遗传原因：对于家族或者父母都很胖，子女发生肥胖几率会明显的增加，比正常家庭的小孩几率要高很多。
3、产后发胖：很多女人生完孩子，做月子时候大吃大喝，不注意控制身材。导致体重增加，发生肥胖。身材完全走样，肌肉也变得松弛；
4、缺乏运动：很多人都不爱运动，吃完饭就喜欢躺着。每天上班回到家就是坐着，基本上很少运动，时间久了导致体内脂肪堆积，从而也会 引发肥胖；
5、药物导致：现在很多药物含有激素，我们吃的过程中会导致体内代谢发生变化，引起体重增加，从而导致肥胖。还有各种减肥药，殊不知吃下去之后，反弹效果很快，是的体重只增不减；
6、睡眠不足：现在很多人作息都不规律，喜欢熬夜晚睡。长期下去会破坏身体各项机能，导致体内脂肪堆积，从而引起肥胖；
7、精神压力过大：现在人生活节奏很快，不管是生活还是工作中面临各种压力。当人处在巨大精神压力状态下，往往都会化悲愤为食欲，大吃大喝来转移和宣泄自己压力，从而导致肥胖。这种状况在生活中很常见，因为美食可以让人心情得到放松；
8、不良习惯：生活中我们可能一吃完就坐着，或者经常翘二郎腿，这样小习惯坚持下去容易导致肚子上和腿部脂肪堆积，从而引起肥胖；
9、水肿虚胖：当身体内水分过多排不出来时候，就会引起水肿，从而导致虚胖。出现这样情况我们要少吃盐，此外多吃一些利尿食物，比如冬瓜，苦瓜，西瓜等等。可以加速体内水分排出，缓解水肿情况；
10、新陈代谢不好：吃了不消化，导致热量都堆积在体内，无法发生代谢，很容易导致肥胖。新陈代谢出现问题时候，很多疾病比如高血压，高血脂，高血糖等等都会找上我们，这时候体重也会有所增加。除此之外，不良生活和饮食习惯也会对代谢造成影响。
肥胖更多时候从腹部开始
脂肪的堆积其实很多时候是从腹部开始，尤其是中年男性，更年期女性，内分泌失调的女性。腹部肥胖又称为男性型肥胖，与体内雄性激素分泌太多，雌激素锐减有关，以及与内脏肥胖有关。腹部是五脏六腑的主要集中地，饮食过于丰富，长期高热量饮食， 引起内脏脂肪肥胖，腹部肥胖也不足为奇。
青春期发胖维持多久
青春期发胖的时间因人而异。 有些人在青春期发胖之后会在成年以后瘦回来，但是也有一直胖下去的情况，如果不努力减肥的话体重不会自己下降。青春期发胖是否会瘦下来针对这个问题来说，青春期发胖会不会瘦下来还是要根据个人不同的情况而定。
病理性肥胖
引起病理性肥胖的疾病可有甲状腺功能减退、皮质醇增多、脑垂体病变、脑损伤、膜岛瘤、糖尿病等。
而比较根本的原因是这些胖人的代谢与体重正常者有明显差别。如胖人血中促甲状腺激素浓度下降基础代谢低于正常人。
在同样的饮食条件下，胖人进食后其食物特殊动力作用比瘦人低，合成代谢却较正常人亢进，如此等都可使人长胖。如果存在着遗传缺陪，酯酶失常、生化过程紊乱，即使不存在热量过多问题，也能发胖。
另外，胖人的物质代谢与内分泌功能也与常人不同。如胖人空腹游离脂肪酸浓度升高，甘油三酯、胆固醇含量增加，导致脂肪代谢紊乱，生长激素分泌量下降，减少了胖人体脂的动员；
胰岛素水平偏高，诱发低血糖，增加饥饿感，多吃又致胖，形成恶性循环；肾上腺皮质机能亢进，尿17羟皮质甾醇的排出增加，形成典型的向心性肥胖。大脑中的下丘脑有食欲中枢（产生饥饿感）和饱食中枢（产生饱腹感）。
② 新陈代谢慢如何减肥
新陈代谢较慢需要明确新陈代谢慢属于病理性原因还是生理性原因，需要完善甲状腺功能检查。甲减患者必然存在新陈代谢较慢，容易肥胖，并且不容易减肥。如果明确甲减病变需要进行甲状腺激素替代治疗，将甲功维持在正常水平，使甲减临床症状好转，患者自然能够恢复新陈代谢可以减肥。新陈代谢从而进行改善。
如果是不明原因导致的新陈代谢慢，减肥时需注意几下几点：
1、控制饮食，多饮水，尽量食用高膳食纤维食物，例如燕麦、黄瓜、青菜，对淀粉类碳水化合物食物尽量少食用，例如芋头、红薯、山药等；
2、进餐后要进行有氧运动以及餐后半小时进行有氧运动，例如慢跑、快走、打太极拳、游泳等，每周运动时间不低于500分钟。
③ 肚子突然变大
肚子大的这种疾病原因有很多原因。所以在这里我来给大家介绍一下肚子大都有什么原因。肚子大有可能是怀孕了。肚子大也有可能是腹水。肚子大也有可能是肿瘤。肚子大也有可能是最近吃的有点多。变胖了。所以患者还是要根据自己的原因。当然肚子大。也不是就那几种病。还有其他的症状。我就不一一举例了。但是不管怎么样还是要提前预防好这种肚子大的疾病是最重要的。一起来看看下面的内容吧。
步骤/方法：
1、 第一：肚子大的这种疾病如果是因为腹水的话那他的好发年龄段在中年人。当然这种病的早期也不是特别明显所以导致患者不容易发现这种腹水疾病。当然这种疾病一定还是要提前发现然后及时治疗。
2、 第二：肚子大这种疾病也有可能是怀孕了。当然怀孕的话，前期患者可能不容易发现。慢慢的肚子越来越来。然后月经就没有了。可能有时候会出现呕吐。说到这里。如果是怀孕的孕妇还是要好好的注意一下。保护好自己的身体。
3、 第三：肚子大这种疾病还有可能是吃胖了。嘿嘿。那当然。吃胖了的话还是可以减肥的哦。不过想减肥也不要吃减肥药。可能适当的节食。或者每天都要坚持锻炼身体。每天晚上都不要吃太多的饭。或者只是吃点水果。
注意事项：
肚子大的原因有很多种。以上我也提示了几种。所以希望患者根据自己的原因去医院好好的治疗一下。医院里面治疗肚子大的方案是有很多种的。所以希望患者不要错过最佳的治疗时期。祝患者每天有个好心情。