❶ 骨头长骨刺是怎么回事
武警北京总队医院专家介绍:骨刺是脊椎退化过程中所伴随的一种现象,随着年龄的增长,人体的脊椎构造也会跟着退化,当骨头与软组织接壤的地方因长期承受压力、拉力、损伤,造成脊椎与 脊椎间的软骨渐渐失去水分与弹性,致使骨骼出现退化性改变,这种骨骼退化性改变就会导致骨质增生,而形 成骨疣.另外,反复活动或不适当的运动,也常会使关节部位的骨骼及软组织过度磨损,而长出骨刺. 预防骨刺注意事项: 适当运动有利于防骨刺生长,为避免骨刺,平日一定要保护脊椎. 1.中老年人应节制饮食,避免肥胖.因为过度的肥胖会使单位面积上的压力增加,从而增加脊柱和膝关节的负担,时间一长,易引起脊柱和膝关节的骨质增生,生成骨刺. 2.防止关节退化,要有适当的活动.因为关节软骨的营养来自于关节液,而关节液只有靠"挤压"才能够进入软骨,促进软骨的新陈代谢.适当的运动可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨渗透,减轻关节软骨的退化,防止骨刺. 3.枕头不宜过高.过高会造成颈椎生理弯曲度变直,各节颈椎失去正常的位置,同时还会使颈椎周围的韧带及软组织不能放松,导致颈椎骨代偿性增生. 4.运动要量力而为,避免长期剧烈运动或过度操劳. 5.减少关节、软骨受伤,避免韧带、软组织的牵拉.
❷ 为什么会长骨刺骨刺的5大治疗方法，可以了解下
很多人都不知道骨刺是什么样的东西，下意识地觉得骨刺就是骨头上长的刺，非常的尖利。实际上骨刺并不是真正的刺，它只是骨头上的赘生物，经常在判搭骨头的边缘生长，相对于骨头来说会稍告念微软一些。得了骨刺，人们会感觉很是疼痛，尤其是用手压着的时候，更是疼痛异常。现实生活中很多人对此不是特别了解，想要了解骨刺，要从以下这4个问题开始。
骨刺并不是无缘无故就会长出来的，肯定有原因，主要有三个方面。第1个方面就是关节和关节之间摩擦所致，在老年人身上比较常见，关节摩擦比较久。第2个方面就是因为负重导致的骨刺，肥胖是一种情况，经常负重训练是一种情况，经常从事重体力劳动也是种情况。第3个方面就是关节张力过大，经常爬山的人容易长骨刺，就是因为这个原因。
1、药物治疗方法
长了骨刺以后，预示着身体缺钙了，所以在治疗的时候要选用钙剂来进行治疗。长了骨刺会特别的难受，会很是痛苦，想要镇痛可以使用镇痛抗炎药物。总之要找到长骨刺的原因，然后根据原因入手进行解决。
2、物理治疗方法
在药物治疗的同时也可以采用物理治疗的方法，不过物理治疗的方法只能起到缓解的效果，只能起到改善的效果，没有办法真正的解决问题。可以选择热敷，也可以选择磁疗，还有一些其他的治疗方法，要酌情选择。
3、运动治疗方法
长了骨刺以后，很多人觉得自己不能运动，这种想法是错误的，通过适当的运动可以改善骨骼血液循环，能够缓解症状。选择运动的时候要选择低强度的运动，不能选择太过于剧烈的运动或者对抗性比较强的运动，不然不仅会让骨刺更加严重，还容易在运动过程中受伤。如果不知道怎么做比较好，可以询问下医生。
4、手术治疗方法
如果骨刺已经压迫到了周围的神经，并且通过上述几种治疗方法没有明显的效果，就要考虑用手术的方法来治疗。先采用微创手术，对周围的神经采取减压处理，如果微创手术效果不好，再考虑做普通的手术。如果骨刺让骨关节受到了很大的损害，没有办法再继续发挥关节的功能，就可以做人工关节置换术。
5、饮食疗法
想要治疗骨刺，饮食疗法很重要，要多吃富含钙、蛋白质、维生素丰富的食物掘友拿。要吃的清淡一些，不要吃的太刺激，不要吃的太油腻。浓茶和咖啡也要戒掉，酒精也不能碰。饮食方面要用心，不该吃的东西不要吃。
骨刺不是刺，这一点不要认识错误。得了骨刺疼痛异常，为了改善，要用正确的方法治疗，多种治疗方式相结合，早日摆脱不适，恢复正常的生活。要在生活中做好预防工作，多补钙，适当运动，让自己免受骨刺折磨。
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