A. 老年听力下降原因 老年听力下降症状 老年听力下降治疗与预防
老年性耳聋通常在55岁左右开始出现，60多岁以上的人群中，约有一半人会因老化导致听力受损。老年人的耳道壁变薄，耳膜增厚，难以听到高频声音，因此在嘈杂环境中交流变得非常困难。
长期暴露在噪音环境中，以及长时间使用耳机听音乐，都会加速听力衰老。噪音的强度和接触时间与听力衰老的速度成正比。
听力衰老的速度还与身体的整体健康状况、遗传因素和疾病有关，如高血压、心脑血管疾病、动脉硬化和糖尿病等都可能导致听力下降。长期的精神压力、频繁耳鸣等也会引起听力下降。
分泌性中耳炎或慢性化脓性中耳炎，也会导致听力下降。患者可能会出现以下症状：听力逐渐下降，与陌生人交谈时只能听到声音但听不清内容；面对面交谈时，需要对方重复话语；打电话时要求对方提高音量；自己说话音量加大；难以听清近距离的对话，需要别人重复所说的话；家人抱怨电视声音开得很大；与男性交谈比女性容易，或相反；高频率声音如孩子的声音和鸟叫声难以听到；部分患者伴有耳鸣，耳鸣在安静环境中加重，后期可能出现头晕、精细动作不协调、记忆力减退和注意力不集中。
按摩耳垂前后的翳风穴和听会穴，可以增加内耳的血液循环，保护听力。建议每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持可见效。
保持轻松愉快的心情对保护听力很重要。长期处于急躁、恼怒的状态中，会导致内耳器官发生缺血、水肿和听觉障碍，出现听力锐减的情况。
助听器可以帮助患者有效刺激听神经，减缓听力衰退的速度。使用助听器时，应尽量避免或减少噪声的干扰。
尽量避免使用耳毒性药物，如庆大霉素、链霉素、卡那霉素、新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更应注意。
避免用耳勺、火柴棒掏挖耳朵，以免碰伤耳道或弄坏耳膜。耳道奇痒时，可用棉签沾酒精或甘油轻擦耳道，或内服维生素B、C。
中医认为，肾开窍于耳，听力减退与肾虚有关。可以多食用核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等食物，对保护听力有益。
注意补充铁元素，预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上人群应注重铁的补充，含铁丰富的食品有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
推荐药膳：黑木耳40克泡发后切丝，红枣5枚去核切细，粳米100克淘净，一起放入砂锅煮成粥，每周吃3次。
锌在体内含量虽小，但作用很大。患有耳鸣耳聋的老年人中有近1/3的人体内缺锌，45岁以上的人群每天应摄入15毫克锌。含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
推荐膳食：海参15克发好切条，黑豆30克洗净，猪骨100克洗净砍成小段，一同煮2小时，快熟时加生姜、葱花、味精调味，一周食用2次。
维生素C和维生素E能提高人体的抗氧化能力，改善末梢血液循环，保护内耳。这些元素主要存在于各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生等食物中。
维生素D能促进人体对钙的吸收，缺乏维生素D可能导致耳鸣、耳聋。富含β-胡萝卜素和维生素A的食物如胡萝卜、南瓜、番茄、鸡蛋、鲜橘等，能增强耳细胞活力。