⑴ 怎么快速降高血压
如何迅速降压一个人，如果是血压正常的由于运动、劳累、生气、饮酒，出现血压一过性的升高，有头晕、胸闷、心悸等表现，这种情况下最佳的处理。
第一是休息；
第二是尽可能的喝热水，偏热偏快量大一点，能够扩张毛细血管，改善了头晕头疼的症状，迅速的降低血压，如果这两个措施没有下来，最好再服用一些短效的降压的药物，比如说卡托普利，在这种情况是本身的有高血压已经用上药了。
由于某种原因出现了血压的迅速升高，还是用这些措施，但是在日常生活中一定要坚持健康的生活方式，低盐低脂低糖的饮食，运动减肥、生活规律、良好的心态以及坚持用药，定期的复查，如果一个人平时血压经常的出现了波动，尤其是持续血压比较高，最好到医院进一步检查，排除其他的疾病，引起的继发性高血压，只有这样让血压拼命的下降，既能减轻症状，又能改善心血管的预后。
所以当患者确诊为高血压的时候，一定要注意血压的监测，对血压进行合理规范化的控制，尽量将血压控制在正常范围，避免不良的事件发生。
降压茶
⑵ 不用吃药最快速降血压的方法
目前研究显示不用吃药最快降低血压的方法是调节心情和改善饮食，研究发现当人在情绪紧张、激动、焦虑时，血压会出现上升的趋势。这是因为交感神经持续兴奋，会作用于肾上腺分泌多种儿茶酚胺，包括肾上腺素、去甲肾上腺素和多巴胺。如果能够平静心态，保证心情平静，就可以使血压出现下降的趋势。
除此之外，减少每天摄入的食盐的含量，也可以使血压出现下降的趋势。世界卫生组织规定，每人每天摄入盐分的含量不应超过六克，如果长期摄入较高的盐分，就会使得体内的钠离子的含量升高，久而久之会形成盐敏感性高血压。但是目前的研究显示无论是改善心情还是降低饮食当中的盐分，都不能使血压全部降到正常的范围。目前主流的治疗，还是在医生的指导下，长期的口服降压药物。
⑶ 降血压的快速方法
1、评估：当你感觉头晕目眩，太阳穴非常胀痛的时候，可能是血压升高了，这时候，要先看看自己是不是因为刚做完激烈运动，刚生完气或者是由于其它原因导致血压的临时增高，可以先静下心休息一下，如果家里没人的话，打电话告诉家人，让家人知道这件事。
2、再次测量：大概休息半个小时左右，再测量一次血压，如果血压已经降下来了，那么就说明是一时的情绪或者身体激烈运动造成的，注意休息即可，如果血压还是那么高，那么就吃点降压药，随时测量观察。
3、服药：如果吃了长效降压药之后，血压还是迟迟降不下来的话，可以吃点短效降压药，一般短效降压药降压较快，可以询问一下自己的医生，听听医生怎么说，或者去医院检查一下，看看是什么原因引起的。
4、注意保暖：随着冬天的深入，天气越来越冷，高血压者尤其要做好保暖工作，出门要多穿些衣服，头部和脚上的保暖也要做好，戴上手套和帽子，不要着凉，出门运动要保持手脚暖和，运动完之后要通过缓慢散步的方式让热量慢慢散发。
5、控制情绪：高血压者最怕情绪激动，情绪一激动，血压立马就会升高，为了身体健康，我们要将情绪控制好，将心态放平和，不要动不动就发火甚至是大吵大闹，让自己心情愉悦舒畅，也是预防血压高的重要一点。
6、饮食清淡：我们都知道，鸡鸭鱼肉是香的，蔬菜水果是淡的，可是太香的东西吃多了对身体也是不利的，水果蔬菜不但能够清肠，补充维生素，还可以避免血管里面堆积垃圾，对于高血压是有好处的，所以不管血压是不是高，我们都要注意饮食清淡。