㈠ 糖尿病的源头终于找到了 引发糖尿病的三个原因
糖尿病作为一种常见的慢性疾病，不仅难以治愈，且控制不当易引发一系列并发症。在控制糖尿病的过程中，除了依靠药物，还需严格控制饮食，尤其是高糖、高热量、高胆固醇的食物应尽量避免。现在，我们已经找到了引发糖尿病的三个主要原因。
过多摄入高热量食物是糖尿病的一个重要诱因。除了糖之外，高热量食物同样会导致血糖升高。因为高热量食物会增加体质，从而影响胰岛的正常功能，降低糖类物质的利用、代谢和消耗速度，从而导致血糖升高。因此，除了减少甜食摄入外，还应减少高热量食物的摄入。
长期熬夜对身体健康极为不利。作息不规律会加速身体衰老，影响免疫能力，导致体内分泌紊乱，进而影响胰岛功能。当胰岛素不能正常分泌时，就无法参与糖类物质的消耗，从而导致血糖升高。因此，为了稳定血糖，远离高血糖，应养成早睡早起的好习惯。
缺乏锻炼也是导致糖尿病的一个重要原因。现在人们喜欢久坐不动，运动量大大减少。运动量不足会导致抵抗力下降，影响内分泌，加速身体衰老和机能下降，使血糖难以控制。因此，即使不爱运动，也应坚持每天进行一定量的运动。
除了改善生活习惯和饮食外，高血糖人群还可以适当补充葛根苦瓜铬胶囊来调节血糖。该胶囊每100g含总黄酮600mg、吡啶甲酸铬55mg，通过刺激胰岛素细胞分泌，帮助分解血液里多余的糖分、增强血糖代谢功能，从而有效维持体内正常的血糖水平。