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小腿比大腿粗什么原因

发布时间: 2025-03-30 15:55:16

❶ 为什么我全身都很瘦,大腿也不粗,就小腿粗呢是怎么回事

1、遗传基因的影响

如果天生的小腿骨骼不够修长的话,小腿肚子比较大。拉伸跟腱,提升了小腿肌肉上升,这样可以减少这些区域的,肌肉松弛,从而转化为能量的肌肉,改变了肌肉正常的走向。

2、喜欢穿不适合自己的鞋子

因为小腿的线条不太美丽,如果有很多人会通过穿细高跟儿拉长小腿,因为小腿不需要承受更多的重量,所以会导致腿部的外力是在于造成小腿肌肉越来越粗大。

3、运动

有一部分的人经常性的跑步、爬楼梯来进行减肥,但是越运动越导致小腿部越来越粗胖。

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小腿太粗解决办法:

1、空中蹬自行车

每天坚持养成空中蹬车的好习惯,在看电视时候或者在睡觉前,都可以做半个小时的空中蹬自行车的运动在做事的动作要规范,伸直和弯曲都做到位,坚持做这运动可以增加腿部的血液循环,能减掉腿部的赘肉。

2、刮腿20分钟

买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左右腿换着做。最好晚上睡觉之前刮,刮完直接睡觉。

3、高抬腿运动

高抬腿动作越标准,腿抬得越高,坚持坚持,腿部脂肪燃烧迅速,瘦腿自然不在话下。