❶ 瞌睡变多怎么回事
瞌睡变多有生理性原因，还有的是由于器质性疾病所引起，分别介绍如下：
一、瞌睡变多的生理性因素常见于过度疲劳、精神紧张、压力过大等，患者通过改善生活方式后症状可以明显减轻。
二、患者出现中枢神经系统感染也可引起瞌睡变多，表现为嗜睡、记忆力减退、头痛等症状，需做脑脊液和脑电图检查加以明确。
三、部分患者则是睡病所引起，睡病患者多数在白天出现不可抗拒的睡意发作，在非睡眠环境时突发，一般持续十几分钟，短暂的睡眠后可以恢复精神。除此以外，还可能发现猝倒和睡眠瘫痪，需尽早就医以明确诊断。
❷ 瞌睡多是怎么回事
白天感到过度困倦或嗜睡，这可能是由于多种因素引起的。首先，睡眠质量不佳或睡眠时间不足是常见原因之一。其次，睡眠呼吸暂停也会导致这种情况，它表现为睡眠中呼吸暂停的现象。此外，发作性睡病也是可能的原因之一，它通常在青春期以后开始，主要症状是不分时间、地点地突然感到困倦。这类疾病一般不会引发其他器质性病变，但早期治疗有助于防止病情恶化。
体重超重也是导致白天过度困倦的一个因素。抑郁症患者同样容易出现这种情况，抑郁症患者的白天过度困倦几率是正常人的三倍。糖尿病患者也更容易感到困倦，因为他们白天过度困倦的几率比普通人高。营养不良会导致困乏和嗜睡，增加蛋白质的摄入可以改善这种情况。甲状腺功能减退也会导致嗜睡，因为代谢率降低。
如果出现过度困倦的情况，应该先检查上述可能的原因。必要时，可以进行血糖和甲状腺功能检查，以排除病理原因。对于没有明显原因的过度困倦，不必过于担忧。改善生活方式可以有所帮助，例如调整白天的工作和活动，保持兴趣和活力，并进行适度的锻炼。中午可以安排短暂的午休，而晚上则要确保良好的睡眠质量。这些措施有助于提高白天的精神状态。