‘壹’ 练背时背阔肌酸痛，是什么原因导致的
90个引体向上的训练强度对于大多数人都是困难嗯，因为造成标准引体向上不简单。考验训练者的拉力肌群（肱二头肌为主的手臂屈肌肌群和背阔肌为主的背部肌群）力量，延迟性酸痛产生是因为：我们在训练中的肌纤维会轻微撕裂，轻微撕裂会造成肌纤维撕裂处炎症的产生，所以我们会感觉到酸痛。我们通过补充蛋白质，愈合炎症使肌纤维更加强大。
很多人一组开始的时候，还能保持一个相对俯身的姿态，慢慢划着划着...俯身角度越来越小最后基本变成了斜方肌发力为主的直立划船和耸肩训练....1募集，简单说先练几组比较有感觉到锻炼背阔肌的动作找到肌肉充血的感觉，然后划船2试试用单臂绳索划船3用小重量多次数的方法刺激背阔肌正常锻炼背阔肌，一边锻炼一边拉伸，有可能是肌肉过僵。
‘贰’ 后背两边的大圆肌和小圆肌按摩时才发现很疼。不知道怎么回事求解
大圆肌 teres major
起止点：位于小圆肌的下侧,其下缘为背阔肌上缘遮盖,整个肌肉呈柱状，起于肩胛骨下角背面,肌束向外上方集中,止于肱骨小结嵴。
作用：肩关节旋内、肩关节内收、肩关节后伸(在无阻力的运动中,不表现出电的活动,但在做抗阻力动作时,它是原动肌)，由于该肌对手臂的作用同背阔肌很相象,所以,被称为“背阔肌的小助手”。
检查：
血管：
神经：由肩胛下神经支配
小圆肌teres minor
位于冈下肌的下方，起自肩胛骨外侧缘背面，止于肱骨大结节的下部。作用是使肩关节旋外。
‘叁’ 后背两边的小圆肌和大圆肌按摩时才知道很疼。怎么回事求解
如果你确定是大圆肌和小圆肌疼痛，那么就是大圆肌，小圆肌损伤。这是肩背部常见的一种软组织损伤
意见建议：这种情况要积极治疗，以免演变成慢性损伤，可以采取按摩推拿，外敷膏药，理疗，针灸等等，效果还是不错的。近期要注意休息，避免剧烈运动
‘肆’ 冈下肌到大圆肌那五块疼怎么回事 没碰着没摔着 早上起来忽然疼了 前几天那个地方弯腰时间长了像火烧 似得
问题分析：
这个啊，睡觉是姿势不好也会啊，冬天更会出这样的问题，
意见建议：
去按摩下就没事，像这个情况是肌肉酸痛的，没什么大的事
‘伍’ 大圆肌疼是怎么回事
可能是气血不畅的原因导致的。
‘陆’ 背痛是怎么回事，小圆肌和大圆肌附近，说不出来的痛
应该是肌肉拉伤了，内脏有疾病会高热 发烧的。。。。实在不行就去医院看看。
‘柒’ 各位医生，本人偶尔在背部腋下小圆肌和大圆肌位置疼痛，请问下是什么问题，有什么好的解决方式吗
分析您所述的症状，常见于局部肌腱劳损所致，请到医院骨科检查，针灸按摩理疗，红花油外敷，必要时支川疗法治疗
‘捌’ 肌和大圆肌位置疼痛，请问下是什么问
您所述的症状，常见于局部肌腱劳损所致，请到医院骨科检查，针灸按摩理疗，红花油外敷，必要时支川疗法治疗
‘玖’ 右侧大圆肌背阔肌剧烈抽搐疼痛是怎么回事
是肌肉问题么？不训练一般来说不会出现疼痛衍射的一大面的。一般就是肌肉肌群单独的疼痛，你要是疼的连腰都直不起来那考虑一下就不是单纯的肌肉问题了。一般肌肉疼痛都体现主动收缩的时候疼痛加剧的，你有没有这种情况？如果做背阔肌为主动肌的运动的时候疼痛感增强不明显的话，那估计不是单纯的肌肉问题。
怀疑：骨折？肋骨骨折？
发烧么？胸腔内脏器疾病？心脏，肺部等。
胸膜感染？
胸椎或者颈椎增生？
去医院胸外科拍片子，胸内科做ct吧，别耽误了。
存在个体差异，供参考。
‘拾’ 菜鸟求教背阔肌：宽距正握引体向上后，大圆肌有酸痛感，背阔肌没有感觉
宽距正手引体向上，对背阔肌没有感觉。可以从两个方面找原因。
一、宽距引体向上主要受力的是中背的外侧，跟大圆肌置相近，同时大圆肌也参与受力。也许是背肌也有酸痛感，但大圆肌感觉更明显而已。
二、动作上来看。可能是下放时手臂没完全的伸直，背肌没有得到完全的拉伸。也有可能是上拉时肘部的方向有偏，上拉时肘部应向左右两侧，而不是向前，只有向两身体的两侧，背肌的受力才能更充分。