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反应慢是什么原因

发布时间: 2022-01-15 00:31:57

1. 人反应慢是什么原因

1、器质性病变:若出现老年人反应迟钝,可能存在痴呆或认知功能下降,或因甲状腺功能减退、电解质紊乱、低钠血症等疾病因素所致,另外因夜间出现睡眠呼吸暂停,导致脑部严重缺氧,进而引发的反应迟钝也较为常见。

2、功能性改变:如睡眠质量较差,作息习惯不良等因素易导致反应迟钝,可通过调节改善反应迟钝。

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注意事项:

1、补充必须的睡眠和营养:补充睡眠的方式是坚持每天晚上在23点以前进入熟睡状态,睡前把被窝铺舒适一点,同时不要做任何容易让大脑兴奋的事情,比如玩电脑,玩手机,看书,看电视或者想事情等等,以免失眠或者入睡后夜梦繁多,降低睡眠质量。

2、另外中午尽可能午睡半小时。补充营养的方式是定时并且保质保量地享用早餐和午餐,尽可能多吃各种食物,拒绝垃圾食品。

3、坚持定期定量有氧运动:当得不到足够氧气时,脑细胞会很快死去。给大脑增加氧气的最好方式是每天清晨坚持进行不低于半小时的跑步或骑自行车运动。这样可以大大增加身体中氧气的含量,同时加快血液循环,将充足的氧气输送给大脑,尽量保证每一个脑细胞的生命安全。

2. 反应迟钝的原因是什么

反应迟钝的原因:
1、有时候思维跳跃快的的人往往反应迟钝,这里说的是思维跳跃快而不是思维敏捷,无法长时间把注意力集中到一件事,想得多做的少容易反应迟钝。
2、内向的人也会反应迟钝,整日孤陋寡言,不苟言笑的人,大脑得不到锻炼,也会造成反应迟钝。
3、经常熬夜睡眠不足的人,大脑得不到休息,反应也会迟钝。
4、如果饮食不当的话也会造成反应迟钝,长期饱食,吃太多的油脂食品或者不吃早餐等也会导致反应迟钝。
5、抑郁症的人也会反应迟钝,他们很容易受外部因素影响,不敢说不敢做,很容易反应迟钝。
克服反应迟钝的方法:
1、平时多读书,多看书,练习说一点语言丰富有逻辑的话,激活大脑的功能区,让脑子反应没有那么慢。
2、多出去做运动,参加集体活动改变自己的内向性格,这也是克服反应迟钝的很好方 法。
3、注意饮食,多吃绿色食品,适当饮食不要暴饮暴食,不要不吃早餐。
4、无聊的时候玩点益智的小游戏,锻炼大脑变得灵活起来。