A. 【做菜技巧】炒肉丝怎样不粘锅
用料 ：肉 锅 铲子 油
步骤：
1.普通的炒菜铁锅洗净。
拓展资料
肉丝的营养价值
1、蛋白质
畜肉类蛋白质含量为10～20%,其中肌浆中蛋白质占20～30%,肌原纤维中40～60%,间质蛋白10～20%.
畜肉蛋白必需氨基酸充足,在种类和比例上接近人体需要,利于消化吸收,是优质蛋白质。但间质蛋白必需氨基酸不成不平衡,主要是胶原蛋白和弹性蛋白,其中色氨酸、酪氨酸、蛋氨酸含量少,蛋白质利用率低。
畜肉中含有能溶于水的含氮浸出物,使肉汤具有鲜味。
2、脂肪
一般畜肉的脂肪含量为10～36%,肥肉高达90%,其在动物体内的分布,随肥瘦程度、部位有很大差异。
畜肉类脂肪以饱和脂肪为主,熔点较高。主要成分为甘油三酯,医学教|育网搜集整理少量卵磷脂、胆固醇和游离脂肪酸。胆固醇在肥肉中为109mg/100g,在瘦肉中为81mg/100g,内脏约为200mg/g,脑中最高,约为2571mg/100g。
B. 炒肉丝容易粘锅，有什么技巧可以让肉丝滑嫩不粘锅
这是你日常生活中常见的现象吗？你找了一个喜欢的菜谱，按照步骤一步一步做出来，最后味道不尽人意，样子很可怕，甚至成了一道黑乎乎的菜。然后我就开始抱怨，把所有的责任都放在菜谱上，忘了是不是需要补充一些基础的烹饪课程。
厨师分享餐厅常用的炒肉丝教程。炒之前多做两步，肉丝顺滑不粘
就像我们要讲滑溜溜的肉丝一样，这可以说是肉丝不需要柴火就能鲜嫩滑嫩的关键一步。几乎所有含肉的菜肴都要经过这个过程。但是，如果你不懂烹饪的基础知识，你可能会简单地认为炒肉丝就够了，于是就有了一种类似‘买家秀’的一般效果。今天，阿飞给大家补上了滑肉丝的基础菜，得知可以说是全通，甚至更复杂的菜，肉丝滑鲜。
好了，一个好吃又嫩的肉丝做好了。我喜欢的朋友应该赶紧试试。
C. 如何让肉丝下锅不粘锅有哪些炒制方法
肉丝下锅就粘在锅底，确实是一件烦人的事。虽然不粘锅现在不算什么稀罕家什了，但是相信还是有很多家庭用着传统的铁锅或铝锅。因为各种原因，咱大多数人家的铁锅铝锅都做不到很好的养锅，炒肉丝时粘锅就是很常见的现象和烦恼了。
那么，如何让肉丝下锅不粘锅呢？
一、养锅。
这是从根本上解决问题的方法了。实际上，铁锅只要养好了是真的非常好用而不粘的。小时候经常见我妈用猪板油来开锅、养锅，我现在也用这方法，很简单，但效果不错。
养锅的方法:
将铁锅内的油脂等彻底刷干净，用软布擦干。放到灶上，开火将铁锅烧热，烧至冒青烟。转小火，拿一块猪板油，在锅内来回擦，不一会儿猪油就会融化、变黑，锅壁上均匀裹满了油脂。坚持来回擦一会儿，使油脂填满铁锅的缝隙。这锅就算养好了。下次您再炒肉丝试一下，保证不粘。
可以提前将肉丝提前腌制一下:用生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、花椒粉、姜丝等一种或几种拌一下，然后加少许植物油拌匀，再下锅即可有效防止粘锅了。
怎么样，上面这几种方法您喜欢哪个呢？如果您正苦恼于炒肉丝时粘锅的问题，下次不妨试试吧！
D. 炒肉丝怎么不粘锅
炒肉丝是非常常见的一道菜，有很多人在家里面炒肉丝的时候可能会发现一个问题，那就是自己在家里面炒肉丝的时候特别容易粘锅，为什么会出现这样的问题呢？其实想要避免炒肉丝的时候粘锅，应该要学会相关的一些技巧，下面就来给大家介绍一下具体有一些什么技巧吧。
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第一个技巧，腌制肉丝。在炒肉丝的时候，如果想要防止肉丝粘锅的话，必须要注意提前腌制肉丝，很多人直接把瘦肉切好了以后就放进锅里面炒，这样的做法是错误的，腌制肉丝是比较重要的一个步骤，虽然腌制肉丝也只有十几二十分钟的时间，但恰好就是这个步骤，会让炒出来的肉丝特别入味好吃，也是因为加上了这个步骤，才会让肉丝在炒的过程当中不会粘锅，腌制肉丝的方法非常简单，把肉丝放进碗里面，加入一些生姜、料酒、生抽、花椒粉、鸡蛋清一起混合搅拌均匀腌制就可以了。
有很多人在腌制肉丝的时候可能会加入淀粉，认为用淀粉来腌制肉丝，能够让肉丝特别嫩滑，其实用淀粉来腌制肉丝，并不能够让炒出来的肉丝有一股香味，反而会让肉丝有一股淀粉的味道，在腌制肉丝的时候建议不要加入淀粉，直接用鸡蛋清来代替淀粉，另外在腌制肉丝时也要注意不能够加入食用盐，在很多人看来，腌制肉丝的时候加入食用盐才会让肉丝更加入味，但这样的做法也是错误的，腌制肉丝的过程当中如果加入了食用盐，就会让肉丝的水分流失掉，炒出来的肉丝就会很容易老。
第二个技巧，下锅的时机。在炒肉丝的时候，想要让自己炒出来的肉丝不粘锅，下锅的时机其实也相当重要，很多人在炒肉丝的时候直接热油下锅，这样的做法并不正确，正确的做法是先在锅里面倒入适量的食用油，油热了以后把火关掉，等油温稍微冷却一些，把肉丝放进锅里面翻炒，这样不仅不会让肉丝粘锅，也会让炒出来的肉丝特别嫩。
第三个技巧，多放一点食用油。在炒肉丝的时候要想避免粘锅，油的分量也应该注意，尽可能多放一些食用油，在油太少的情况下炒肉丝肯定是会粘锅的，尤其是在炒瘦肉的时候要多放一些食用油，假如炒的是五花肉，少放一些油倒没有太大关系，毕竟五花肉在炒的过程当中也会逼出油分。现在知道炒肉丝到底应该要怎么样做才不会粘锅了吗？这几个技巧大家可要好好记住。
E. 炒肉丝怎么不粘锅，肉丝滑嫩
平日里的家常菜当中，很多菜里都会出现肉丝的踪影，鱼香肉丝、青椒肉丝、蒜苔肉丝以及各类蔬菜炒肉丝。当然肉丝的种类也多种多样，例如鸡胸肉丝、牛肉丝、猪肉丝等等。
炒肉丝的关键点：
炒肉丝的时候，要注意这几个点，这样炒出来的肉丝才会滑嫩还入味：
1、油温要烧到七八成热，即略微冒白烟。
2、肉丝下锅前先放入少许盐，利于后期炒肉丝入味。
3、要用大火快速爆炒肉丝。
4、肉丝变色的时候，把辅料加入，翻炒至辅料变熟即可，这样肉丝不会变老。
F. 炒肉不粘锅的五种方法
炒肉菜的时候，很容易会出现肉质变老或者粘锅的现象，怎么才能肉又嫩又不粘锅呢？这四大技巧一定要知道！
一、肉怎么炒才能软嫩?
很多人反映说，自己在家炒菜的肉，没有餐厅的口感那么软嫩。其实很简单，方法如下：
1.先用盐抓拌，再放入料酒去腥，放入蛋清抓一下肉，但蛋清千万别太多，否则炒出的肉样子不好看，如果不喜欢吃带颜色的肉，可以不放生抽。
2.放淀粉充分抓匀后，最后一定记得淋一些植物油拌匀，一可以在炒的时候，肉减少粘锅，二是油的作用，可以锁住肉里的水分，在炒制时水分不流失，口感自然会好。
二、炒肉菜不粘锅的技巧
1.炒肉菜怕粘锅的话，可以选择用不粘锅。
2.如果用铁锅炒菜，可以先把铁锅烧热，热到冒烟，然后再倒入油，倒入油后马上放肉，油的温度刚好适合炒肉片，肉丝，肉丁什么的，而且还不粘锅。
G. 怎样炒肉不粘锅又嫩
炒肉片肉丝，不干不硬不柴有弹性，鲜嫩软滑不塞牙是最好的状态，有很多人会发现去饭店里吃的炒肉为什么好吃口感好，而在家里炒肉达不到那种口感，不是因为我们炒得不好，而是没提前把肉处理好，新鲜的肉片或肉丝炒制之前必须先上好浆，再经过合理炒制才会炒出好吃的肉菜，有的朋友会说，上好浆的肉片或肉丝，在炒制的过程中，往往会有粘锅，或脱浆的令人头疼的问题，往往会弄得人心烦躁，好好享受美食的心情都没有了。 如何 炒肉滑嫩不粘锅，现在呢就分享一些心得，希望大家喜欢。
（ 1）以猪肉丝为例：先处理肉丝，给肉丝上浆，选用新鲜里脊肉或前腿肉后臂肉都可，先把肉截丝切成肉片，码排在案板上，再顺丝切成肉丝（肉逆纹理切片，顺纹理切丝），把切好的肉丝放入盆中，加盐料酒搅拌均匀（白肉丝不加酱油，上色可滴两滴老抽或加酱油），分次加少量葱姜水，用手用力顺一个方向搅打（葱姜水是葱姜片泡温水挤出，肉丝吸水后更水嫩多汁）.
然后加入半个鸡蛋清（l斤肉半个蛋清）继续搅打均匀发粘上劲，然后加入少量淀粉，继续用力搅打均匀（加蛋清和淀粉都是为了更好的锁住水分，形成保护膜，使肉更加嫩滑），最后要加食用油再次搅拌均匀，加食用油是为了肉丝滑油时顺畅，防肉丝粘连，更重要的是肉丝滑油炒制后饱满膨松有弹性。把浆好的肉丝静置片刻。这样处理好的肉丝，才会炒出鲜香滑嫩的口感。
第三种方法：起锅烧油，油热时，用热油润锅四周，润完锅倒出热油，重新倒入冷油，借着锅的热劲，把浆好的肉丝放入滑炒，随着油温升高，把肉丝炒制变色成熟先盛出，接着炒配菜加调料翻炒均匀，再加肉丝调味翻炒均匀出锅同上。
第四种方法：起锅放油后，加一小捏食盐防粘连或者能用姜片的菜，先把姜片放入油中，再炒肉丝时防粘锅，效果都非常好。
H. 炒肉丝时注意哪些问题，肉质才能香嫩美味不粘锅
炒肉丝容易粘锅？注意这“2点”，肉丝鲜嫩好吃还不粘锅
炒肉丝是一道很家常的食物，平时在做饭的时候经常会做的辣椒炒肉或者是木耳炒肉这些家常菜，而炒肉丝就是大家必须要学会的一项技能。想要将肉丝炒好，其实是需要一定的技巧的，因为光把肉切好下油锅的话，那么肉丝不但会粘锅，而且炒出来还会非常的老，接下来就来给大家介绍炒肉丝的方法，肉丝容易粘锅，注意这2点，肉丝鲜嫩好吃还不粘锅。
炒肉丝是我们经常会做的一道菜，那
这两个方法相信不少有做饭经验的朋友都是知道的，只不过一些新手朋友可能就不太了解，所以在做这个炒肉丝的时候经常出现一些错误示范。那么既然现在已经知道了如何炒肉丝的话，下次炒的时候就可以试一下啦
I. 炒肉丝不粘锅的方法
在中国有很多炒菜当中喜欢放入肉丝，比较着名的有鱼香肉丝、青椒肉丝等等，当然还有很多其它用肉丝炒出来的美食我就不一一列举了。很多人会非常喜欢吃这些菜，但是在做菜的时候会发现饭店里面那么好吃的菜自己做就不灵了，这是怎么回事呢？尤其是在炒肉丝的时候容易肉丝粘在一起或者粘锅怎么办？今天就来跟大家分享两个技巧，这样炒出的肉丝又嫩又滑，而且还不粘锅。
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第一种方法：腌一下
炒肉丝之前腌一下不仅不会粘锅，而且还十分的鲜嫩可口呢，感兴趣的朋友们要注意了哦。
第一步：将切好的肉丝放入到一个小碗当中，再在小碗中放入适量的淀粉和食用油，再加入一点水调成糊状之后抓拌一下，让每个肉丝都包裹上面糊即可。这一步千万不要放盐或者放含有盐的调料，用淀粉之类的腌一下就可以了，这样肉丝会更加的嫩滑。
第二步：起火，等到锅烧热的时候加入适量的食用油到锅里面，再快速的转动一下锅，让油粘到锅的周围即可，将切好的肉丝放入到锅里面小火炒到变色，最后再用大火爆炒一下就可以了。
最后介绍一个炒菜“老司机”快速翻炒肉丝的方法，就是采用热锅冷油的前提下直接开大火滑炒，肉丝翻炒一定要快、要到位，这样肉丝外层的淀粉很快就会定型了，肉丝不会粘在一起，而且味道也非常的鲜嫩美味，就是需要技巧，新手不建议尝试。
第二种方法：炸一下
这种方法十分的简单，而且炒出来的肉丝别有一番风味，很多饭店也在用这种方法呢。具体方法如下：
第一步：将肉丝切好之后裹上一层淀粉。让淀粉均匀的包裹到肉丝上面即可。
第二步：锅里面倒入适量的油，开火，等到油温上来之后将包裹好淀粉的肉丝放入锅中稍微炸一下，等到肉丝变色之后就可以捞出来控干油分了。
这种方法虽然肉丝过了一边油却并不是那么的油腻，并且因为油炸的方法还会让这道肉丝美味更好吃了呢。比如说很多干煸肉丝的美食就是这么做出来的。
看了以上两种方法大家有没有学会什么呢？如果你也是喜欢吃肉丝美味的朋友，如果你也为炒肉丝的时候容易粘锅而烦恼的话可以多尝试一下这种方法，真的是非常管用。
J. 炒肉丝怎么炒嫩不粘锅
随着天气的逐渐转凉，大家也都开始陆陆续续的开荤了，最近收到了不少粉丝的私信，很多人都在问：为什么饭店做的鱼香肉丝、青椒肉丝、蒜苔肉丝，吃起来这么滑嫩，而自己炒出来的肉丝干干的、柴柴的、还不入味，为什么会有这么大的反差呢？
今天，我就给大家详细讲解一下，肉丝怎样做才能滑嫩不粘锅。我们在家炒肉丝，通常都是切一切就直接下锅炒了，然而问题就出在这个环节，不管炒什么肉丝，最忌直接下锅！多加这2步，肉丝鲜香滑嫩不粘锅。
1.首先，我们准备猪里脊500克，先片成均匀的薄片，再改刀切成细丝，要顺着猪肉的纹理切片，再顺纹切丝，这样上浆的时候肉丝不容易断裂。
2.把肉丝放入清水中，充分抓洗出里面的血水后倒出来，挤干水分备用。
3.接着，我焖进行第一步上浆：把肉丝放入盆中，加入食盐2克，胡椒粉1克，白糖少许提鲜，生抽10克，料酒10克去腥，老抽3克调色搅拌抓匀，这个过程要持续1分钟以上，颜色不够深，再加入少许老抽，把所有的料汁都打进肉丝里面。
4.然后加入少许清水，抓拌至肉丝把水分全部吸收，再次加入少许清水，直至把肉丝打出胶，肉丝吸饱水分，口感更加鲜嫩。
5.再打入一个蛋清抓拌均匀，一般500克的肉丝需要50克的蛋液，大家可以以此为标准，推算自己需要的量。
6.抓入一小把淀粉，淀粉能够锁住肉丝中的水分，淀粉的量不要太多，只要用手抓一把肉、捏挤的时候没有汁水流出就可以了。再加入适量植物油继续拌匀放置10分钟，植物油能形成保护膜，防止肉丝的营养与水分流失。
7.上好浆以后我们进行第二步滑油：把锅烧热，加入植物油滑锅，滑好锅之后倒出热油、加入凉油，这样滑炒肉丝的时候不会粘锅。油温四成热、油面平静无烟时把上好浆的肉丝撒入锅中，快速用勺子推动把肉丝打散，快速滑炒30秒钟倒出控油，经过以上两个步骤，我们能够看出肉丝非常的嫩滑。
1.上好浆的肉丝要静置10分钟再使用，让肉丝充分吸收水分，这样肉丝下锅以后，就不会出现脱浆、粘连、溅油的现象。
2.滑炒出来的肉丝京酱肉丝、鱼香肉丝、青椒肉丝等等都与系列菜品，大火一翻即可出锅，鲜香滑嫩、丝毫不粘。
好了，这道鲜香细嫩的滑肉丝就做好了，喜欢的朋友赶紧试试吧。