❶ 什么是枸杞子的最佳吃法
枸杞子的最佳吃法 直接嚼着吃效果更好 用枸杞子泡水或煲汤时，其中的药效并不能完全发挥出来。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，枸杞子中只有部分药用成分能释放到水或汤中。直接用嘴嚼，对枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量上最好减半，否则容易滋补过度。这就是枸杞子的最佳吃法。
❷ 枸杞子怎么吃最好
工具/原料
枸杞
方法/步骤
1
炒菜、做粥的时候放一把
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。
用枸杞泡水喝是最常见的，对健康养生有益，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。
我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。
2
像普通食物一样吃
枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲 症，常使用枸杞。
吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗 力差的人可多吃点。
但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃 了。
3
打豆浆的时候放一些
枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生 素、胡萝卜素等很难完全被吸收。
打豆浆的时候放枸杞
我一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。
❸ 枸杞子都能怎么吃
枸可以煲汤、泡酒、泡茶。泡茶时可以放里一些，一起喝。煮白米粥时可以放里一些。炖鸡或炖肉时可以放一些，都能起到保健的功效
。
枸杞子可单味煮服或浸泡于白酒中做药酒服，也可与其它药物配伍同服。用来煮鸡汤最好喝,一把枸杞一个掰碎的冬菇,几个去核的红枣(用刀拍几下就可去掉核了,去核的红枣补血又不上火),把这些东西加水煮开,再把斩大块的鸡肉放进煮半小时,关火时放盐和丁点味精就成一锅美味的清鸡汤了,既补又不上火.多吃枸杞很好,你泡茶或煮面时可连枸杞一起吃。
❹ 枸杞怎么做好吃
枸杞怎样吃更有效？
答：枸杞有多种吃法，比如：可以做汤时放上几棵，可以泡茶喝，可以直接放到嘴里吃。但我以为最有效的吃法是泡水喝。
每天，把十五棵左右的枸杞放入杯子中，先冲入温开水，摇上几摇，然后把水倒掉。这样是为了把枸杞表面的杂质洗掉。
然后，冲入开水，过上几分钟就可以喝了，这一杯水喝完可以再续，能喝一整天，到晚上把杯子里的枸杞吃掉就行了。
用杯子泡水喝，好处是可以把枸杞里天然维生素C、胡萝卜素、甜菜碱、抗坏血酸、烟酸、亚油酸、钙、磷、铁等多种营养成分泡出来，便于人体吸收。
但是，有些人喝了会上火，最好加上三朵菊花，阴阳相克，平平进补。
❺ Y枸杞子的吃法有哪些（求具体一点）
枸杞吃法不必那么麻烦，最简单最有效的方法：1泡水喝，用开水直接冲泡。2，直接咀嚼。枸杞不宜和绿茶搭配冲泡，很多茶叶成分对枸杞营养有破坏作用。不要一次吃很多，要多次吃每次少吃，一般一天吃15g（大概30-50粒）
❻ 枸杞如何吃最好
?古代长寿老人李清云就是靠长期喝枸杞水活过百岁。吃枸杞的方法要正确才会起到它的保健作用，那么?下面一起来看看! 1、炒菜、做粥的时候放一把。 枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两次是没有效果的。用枸杞泡水喝是最常见的，但枸杞中所含的维生素大多是水溶性的，遇热容易被破坏。我推荐把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料就可以了。 2、像普通食物一样吃。枸杞之所以对眼睛有好处，是因其富含胡萝卜素、维生素、钙、铁等营养元素，俗称“明眼子”。历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，常使用枸杞。吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，不仅滋补，而且不会上火。不过，枸杞并不适合所有人，那些体质虚弱、抵抗力差的人可多吃点。但因其温热身体的效果挺强，一些感冒发烧、发炎、腹泻的人就最好别吃了。此外，枸杞也有“保质期”，有酒味的枸杞已经变质，不能再吃了。 3、打豆浆的时候放一些。枸杞是个好东西，最近英国人在研究中也发现了枸杞延缓衰老的功效。很多人都拿枸杞泡水喝，但我一般不这样做。因为仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被吸收。我一般在用豆浆机打豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样就能充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。 药物选择须慎重，请在专业的医师或执业药物指导下使用。康爱多药店。为您提供各种疾病用药、饮食护理信息。
❼ 介绍下枸杞子西瓜饮怎样做好吃
枸杞子西瓜饮的做法其实特别简单，首先把西瓜去皮后，切块放入榨汁机中，加入适量的枸杞加一些水，然后打开开关搅拌半分钟，最后把汁水过滤后即可饮用，如果特别喜欢甜食的人，可以适量加点蜂蜜调味特别的好喝。