① 肚皮很松还下垂怎么办
1、腹部按摩
顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显着的效果。
2、正确坐姿
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，偶尔起身走到一下，避免久坐。
3、简易坐扭转
盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。
4、转呼啦圈
转呼啦圈可以说是老少皆宜的运动了，因为它具有很强的趣味性，所以很受人们的欢迎，而转呼啦圈对减去肚子上的赘肉也是非常的有效的，转动的时候，因为主要是肚子腹部在发力，所以肚子上的脂肪燃烧会很好，而这就容易减肥了。
5、跑步
跑步是很简单的有氧运动，但是它对于减肥却是特别的有效，有些人每天跑一段时间的步，很快的将体重减了下来，而对于肚子满是赘肉的人，也是一种福利，在跑步的同时，晃动了脂肪，会加快血液循环，促进新陈代谢。
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消灭小肚子的食物：
1、酸奶
酸奶当中含有的乳酸菌成分可以加快肠道蠕动，改善便秘，使体内的废物残渣尽快排出，这样肚子就会慢慢变小了。不过酸奶也是含有一定的热量的，所以如果摄入的热量已经足够，那么再喝酸奶的话只会使热量超标，体重也会增加。
2、韭菜
韭菜含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素、胡萝卜素以及大量的纤维素，在保证营养的同时可以很好的预防和改善便秘，把肠道当中的垃圾，毒素和油脂等都排放出去，因而，也被称为“洗肠草”，可见它的清肠效果是很不错的，肠道清理干净了，肚子上的赘肉也就随之而去。
② 肚子肉肉太多穿什么衣服好看
刘芸曾经说过，产后发胖的她，是借助绷带束腰将多余的肉进行调整的。小S也曾在自己的书中教了各种瘦身方法，其中就强烈推荐了用绷带束身来恢复身材。
这种方法，不仅可以防止内脏下垂，还能收紧松弛的腹部，对腰腹曲线至下腹部起提升作用。
但是，传统的绷带太麻烦，可操作性差，所以现在市面上有许多高弹力收腹裤，比用绷带勒住腰部要好穿、舒适得多。
③ 比较胖的女生穿什么衣服才可以遮住自己的小肚子
第3个技巧，当上衣下摆塞进腰头时，胸部扁平会让凸起的不能更明显，所以此时最好适当填充胸部。有些身材不胖，唯独小肚子突出的人，不管是穿裤子还是半身裙，当上衣下摆塞进腰头后，想要小肚子看起来不那么明显，可以试试穿个厚点的Bra，加个胸垫什么的。胸部丰满了小肚子也会被反衬得平坦，身姿也会看起来更挺拔。
第4个技巧，上宽下垂的搭配组合，这种搭配显瘦又很时髦，近年来非常流行上宽下垂的组合。宽松的上衣加垂感的下装，营造慵懒的时尚感，对身材要求不高，还非常遮肉。一般人只要注意腿部的利落，穿窄长的鞋子就很显瘦。
④ 腹部松弛怎样变紧致，腹部松弛下垂怎么办
1、每天多多腹部按摩
顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显着的效果。
2、注意正确坐姿
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，偶尔起身走到一下，避免久坐。
3、热蒸冷敷法
腹部大面积松弛可选用热蒸法，将蒸汽口对着腹部，10分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。如果家里不具备条件，可每两周去一次美容院，做此类腹部紧致专业护理。
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下腹部长赘肉的原因
1、脂肪囤积
脂肪囤积的肥胖大多由肚脐周围发生，慢慢扩大到整个腹部。在一般摄取的热量中，糖份、淀粉与酒精是最容易往腹部堆积的热量。
2、宿便
大量宿便容易累积成为下腹部的负担这是很容易理解的。绝大部分的女性多是因为饮食的纤维量不足、水分摄取过低、缺乏运动或动过腹部手术造成。
⑤ 肚子有肉的女人别只会塞衣角，应该掌握什么样的穿衣方式
中年妇女的福气问题，无非是肚子上的赘肉问题。任何显胖和邋遢衣服的先决条件是腹部的突兀感。咏梅的包肚法很有用。她没有使用大多数人穿的“夹克角”。相反，她采取了不同的方法，选择了裙子和长外套来营造出遮肚效果。可以用简单粗暴来形容。第一点不是直接解决小腹的问题，而是采用收腰式的连衣裙，先入为主塑造身材比例。
一字肩衬衫裙款式简单，适合日常休闲装扮。纯白色的衬衫裙会显得越来越大，换成纯黑色或深棕色对塑造身体线条有优势。短头的女人如果有小肚腩的身材，会增加身材横截面积的膨胀，让身材看起来矮小结实。选择长裙来搭配，会降低身体的重心，在修饰身材方面没有优势。
⑥ 整体比较瘦但小肚子大的女人夏天穿什么衣服最好
1.可以穿哈伦裤，哈伦裤挺适合的，不显肚子。
2.衣服不要横条纹的，最好是竖条纹的。
3.不要一味崇拜黑色或者暗色。
4.红色或者紫色比较有收缩的效果，白色的衣服不要传宽松的，弹性始终即可。
可以尝试把赘肉减下去：
每天空腹时，站立，放松全身，双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽，深呼吸：吸气时将腹部随之鼓起，也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸，持续三秒，然后呼气时收肚子。刚开始可能不习惯，先每天做三轮，以后慢慢增加，这样就可以让内脏在呼吸中也做了按摩运动，内脏脂肪慢慢消耗掉，肚子自然瘦下来了。
⑦ 矮个子有肚腩怎么穿好看
很多小姐姐本来就是上班久坐族，平时又爱吃零吃，闺蜜聚会时不时还要吃大餐，就算原本身材纤细，也抵挡不了肚腩凸起，网络上就有高人前辈，从轮廓遮盖、对比、转移焦点三个方面，研究出行之有效掩盖小肚腩的秘籍。
有肚腩穿什么衣服好看
①加大轮廓遮盖法
方式是上宽下垂，这种穿搭方式难度低，对身材特别是对腰腹部的要求也低，并且带有一定的随性慵懒，风格上也十分好看。上宽不是说做到宽松就行了，还有考虑到衣衣的长度，如果上衣的长度只遮住肚腩中间最凸起的地方，那么肚腩最凸出的线条还是会从下摆中露出来，这样显然不够，那么，这个“上宽”的度有什么讲究？
长度至少要盖过整个小腹，并且要超过四五公分的长度，这样既能保证腹部全部被遮住，在你做一些中等幅度手臂动作时，腹部轮廓也不至于外露。并且胸部撑起的轮廓一直到衣摆要呈现直线形，足以超过肚腩凸起的高度，才能起到有效遮挡作用。
想将腹部遮得严严实实，而选择了过长的上装也是不合适的。比如下面这种，几乎要及膝了，衣服越长就越重，不管什么材质都会形成向下拉的趋势，这样轮廓边缘无法保持撑起的状态，而是哪里凸起就贴合哪里，不仅遮不住，反而让肚子的凸起线条暴露无遗。
上半身选择了大轮廓去遮盖，下装就用轮廓缩窄来中和，这样身形才不会臃肿显胖。相信腰腹部肉肉多的菇凉们都有所体会，窄的下装往往腰部也窄，站直时还好，要是坐上几个小时，腰部就会勒上一圈红，吃饭的话，勒得肚子也很难受，所以，下装要“垂”，而不是窄！
下装需要的是窄的轮廓，而不是窄的版型。具有垂感的下装，可以在宽松舒适的情况下，贴合你的胯部、大腿，然后整个向下形成较为笔直的纵向线条，与上装的宽大相衬，既遮住了不完美的腰腹线条，又让下半身线条尽量的保持修长。
总结，就是上装要宽松，能遮住整个肚腩，且超过四五公分这样适当的长度，再搭配具有垂感的下装。这样穿，看上去跟小腹平坦的人相比也没什么太大差别啦。
⑧ 生完宝宝肚皮下垂的厉害有什么方法
你好,女人生完孩子都是这样的,穿收腹裤和紧身裤。另外买个呼啦圈回来每天坚持锻练半个小时,就会恢复身材了。
⑨ 肚皮太松下垂怎么办
建议补充花清宜胶元蛋白，多呼吸新鲜空气,保持良好的心情。
保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯。
适当的做一些运动，有助于提高身体免疫力，促进血液循环，身体各部分机能的提高。
不要长时间对着手机、电脑，辐射因素对于肤质也有害。
⑩ 有些微胖的女生穿什么衣服可以遮肚子
胖乎乎的女生穿的裙子很单薄，因为裙子可以修饰不满意的部位，而且感觉轻盈优雅。那么什么样的风格才是好看又瘦呢？微酱有几招：胖女孩应该尽量避免过于复杂的图案和色彩，因为复杂会产生膨胀感，让人感觉沉重。经典的黑白素色连衣裙具有简约的气质，前后V领的设计展现出小脸和纤细的颈部。同时，它对肩部和手臂有很好的装饰效果。它不显肩宽和手臂拜肉，有很好的屏蔽效果。中等长度的长度更适合腿粗的女生。褶皱的腰部设计和整体利落的造型能让胖女孩时尚自信。
鱼尾裙的下摆略微张开，腰部有松紧带。它大腿粗，腿壮，或者腿形差，几乎适合装饰。整体设计对下半身非常友好。经过挑选，分体式设计可以让美腿若隐若现。除了纤细，还能增加优雅的女性气质。上身搭配开衫、西装和外套，非常时尚漂亮。