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怎样炒花生米好吃

发布时间: 2022-02-02 05:34:26

1. 炒的花生米怎样做好吃

用料

主料

2. 花生怎么炒好吃

食材:花生米一碗 盐适量
做法:

首先将花生米放入盆中,加水浸泡两分钟左右,炒花生米前用水将花生米浸泡两分钟有两个好处,首先是将花生米清洗干净了,还有个作用就是将花生皮浸湿,防止在炒的过程中变焦。

泡好的花生米捞出来控干,防止入锅的时候炸锅。

开小火,我用燃气灶的最小档。

锅里放油,油不用太多,跟平时炒菜差不多就行。

不要等油烧热,油入锅后赶快将花生米倒入锅中翻炒,这是炒花生米不焦不黑的第二个窍门:冷锅冷油加小火。

用锅铲不停地翻拌,炒花生米千万不能用大火,不然外皮可能糊了,里面还没熟,想想我以前炒花生米总是黑乎乎的又不熟,就是因为太着急了,每次都是大火快炒,里面都还来不及受热外面就焦了。保持小火翻炒,让花生米内外均匀受热。
翻拌的过程中会听到花生米噼里啪啦的声响,随着时间的增加,花生的香味也渐渐变浓,花生表皮也会渐渐变色,随着花生噼里啪啦声响渐渐变小,花生基本上就炒熟了。

将火关掉,这时候锅内的余温还比较高,我们加入一个让花生米变得酥脆的秘密武器——白酒,加入一小勺白酒进去,白酒的沸点低,遇热后很容易挥发,挥发的同时带走花生表皮的水分和热量,从而让花生快速降温散热,花生米也就回更加酥脆不发软,吃起来也会更像香。

这时候花生米的温度还很高,不要急着放盐,这时候放盐进去,食盐溶化附着在花生皮上,反而使花生米皮变得潮湿,影响酥脆的口感,待花生米晾到还有一丝余温,再均匀撒上一撮食盐拌匀,有些人喜欢吃甜的,可以放糖拌匀,大家可以根据自己的口感添加。

这道又香又脆的家常炒花生米就做好了,脆爽可口,放几天都不会变软哦。

3. 花生米怎样炒出来好吃

花生米做法:

1、准备一盘花生米

2、锅中放适量花生油,油三成热下入生花生米

3、文火慢慢炸制

4、炸制味道花生的香味,关火用油温在炸一分钟左右即可

5、用漏勺捞出,撒上少许盐拌匀即可。

花生米的做法很多,着名的有五香花生米、怪味花生米、油炸花生米、花生蘸等,美味可口。

花生的蛋白质含量为25%--30%,花生蛋白含有人体必需的八种氨基酸,精氨酸含量高于其它坚果,生物学效价高于大豆。并建议人们:每日食用一定量的花生、花生油或花生制品,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、叶酸、钾、镁、锌、钙等这些对健康有益的营养素的摄入,从而改善膳食的结构和品质。

花生本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物,不含胆固醇和反式脂肪酸,而且富含微量营养素,植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质,有重要的保健作用,更是乳、肉食物的优秀替代品,对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。

4. 怎么炒花生米好吃

1.将花生米挑出坏烂、抽芽粒,用开水泡2~3分钟。
2.将花生米捞出。
3.铺开控干水分,最好晾至表面无水,以免炒时爆锅。
4.热锅冷油,即将炒锅烧热,即刻下2汤勺油。
5.然后马上将花生米放到锅中,保持小火,并将花生米翻炒几下,使其均匀沾上油,再平平铺开,浸炸2分钟左右。
6.接着转中火,快速翻炒,至花生慢慢发出噼啪声,直到发出密集的劈啪声,立即关火,用锅中余温继续翻炒几下。
7.沥油盛出装盘,用高度白酒1瓶盖,轻轻浇在盘中的花生米上,要浇得均匀些,用喷雾瓶喷最好。
8.用筷子迅速拨开,使白酒均匀裹在花生米上。
9.待其凉透,可按个人喜好加少许盐或糖调味。
小贴士
白酒我用的是二锅头,因为便宜,俺家全家没人喝酒,童鞋们如有其它白酒,当然可以替代。放盐或糖调味,纯粹个人喜好,加多加少也看你自己喜欢。炒花生米其实有两种:第一种是炒,就是我这种;第二种是油炸,油炸就简单点,就是要多放一点油,等油有温度上来了就要勤翻动至变色即可。但是剩油如何处置?所以我还是推荐前者,只需一点点油即可。