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瑜伽衣服颜色怎样搭配

发布时间: 2022-02-06 15:35:50

① 如何选择合适自己的瑜伽服

  • 舒适自然为主

    瑜伽服还是以舒适自然、功能性为主。

    因为瑜伽有很多全身伸展的大动作,而且不是只有某几个角度的动作,因此,若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰,固然很通风、舒适,但有时反而会因布料没有弹性,有束手束脚之感。另外,因为我们的动作中,可能会有肩立等,头下脚上的姿势,衣裤若太宽松,会有往下滑的窘境,反而让腹部或腿部露在外面。

    穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质,可是却有一个优点:流汗后,它的排汗性的确比棉麻佳,且不会因为衣裤湿了黏在身上,时间一久可能会长湿疹,更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少。

  • 质地

    竹原纤维是一种全新的天然纤维,是采用物理、化学相结合的方法制取的天然竹纤维,天然竹原纤维与竹浆纤维有着本质的区别,竹原纤维属于天然纤维,竹浆纤维属于化学纤维。竹原纤维的研制成功标志着又一天然纤维的诞生,其符合国家产业发展政策。天然竹原纤维具有吸湿、透气、抗菌抑菌、除臭、防紫外线等良好的性能。

  • 款式简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物(尤其是金属)、带或结,以防止铬着身体,造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如,整个身体不感到束缚为准。

  • 样式上衣袖口不要紧扎,以自然敞开为宜;裤脚以松紧口或扎绳为宜,因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作,紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。

  • 颜色

    尽量选择清爽、淡雅的色彩,以纯色为最佳,这样可让你的视觉神经放松,以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼,让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。瑜伽教练最好以白色为主。

  • 风格

    要突出个性,可以选择具有印度民族风格的服装,宽松自然,穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感;还有一种是现代风格的健身服,紧身弹性好,穿上也可以衬托出美好的身材,一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

  • 数量

    瑜伽服装一般应准备两套以上,以便我们及时地更换,尤其是高温瑜伽更应如此。但是需要提到的一点是:对于古老的瑜伽修行而言:认为我们练习瑜伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗,这样有助于瑜伽修行。当然这对于我们现代人来讲非常困难,所以我们并不推荐,只是作为知识了解而已。

② 练习瑜伽时,到底穿什么衣服最合适

说到练习瑜伽,相信很多人不陌生,但是不陌生不代表会练习,因为瑜伽对身体的柔韧性有很高的要求,所以当看到瑜伽练习时,还没练就已经先否定自己了。

根据我的观察,瑜伽袜会给瑜伽练习带来很大的干扰。曾几何时,健身房的成员似乎都喜欢穿瑜伽袜练习,但后来我全面禁止了,除了在阴瑜伽课上,其他训练是不允许穿的。

因为我发现袜子对她们的干扰很大,例如,在同一节练习树式时穿上袜子,因为瑜伽袜底部有防滑胶点,所以做树型时大腿不易掉下来。然后在做下犬式时,又要把袜子脱下来,虽然袜子和垫子之间没有滑动,但是脚会在袜子里面移动,会对练习者造成干扰。

③ 瑜伽穿什么衣服合适

其实小蜜感觉小仙女们练瑜伽的时候不管穿什么样式的衣服都可以,但是有一个特别重要哦的前提哦,那就是一定要找一个适合自己的,也包括适合自己的身材和适合自己的气质,适合自己的心意。无论衣服的款式紧身宽松,只要是自己能够驾驭的,那就是最适合自己的哦,小仙女们记住了没有呢。



这个小姐姐穿的就是紧身一些的瑜伽衣服,我们可以看到,这完美勾勒出了腰部和臀部的曲线,性感妖娆的体式,曼妙优雅的姿势,很强烈的吸引了人们的目光。相信小仙女们看到肯定很羡慕吧,只要你们坚持锻炼瑜伽,坚持健身,你们也可以拥有美妙的身材。



接下来我们来看一下瑜伽时候穿宽松的衣服,会给我们带来怎么样的视觉感。宽松的T恤,宽松的裤子,做出的瑜伽动作照样优雅迷人。其实瑜伽服的选择讲究的是灵性,我们身体感悟的是舒适以及注重健身的特性。稍宽松些的瑜伽服,有助于我们在瑜伽练习时做出更标准的动作。



还有一点是需要小仙女们特别注意的,不管我们穿什么样的衣服,都尽量把肚脐这个部位保护好。因为练习瑜伽,讲究的是腹部随时用力、紧缩,但是如果将肚脐这么重要的部位露在外面吹风,再加上练习瑜伽是非常容易出汗的,一出汗就会很容易让肚脐着凉。而且这样对于一些注重养生和健身效果的小仙女们来说,都是非常不好的哟。



说了这么多关于瑜伽衣服的,下面小蜜给大家介绍两个瑜伽体式吧。首先,半弓式,小仙女们,这可是较为传统的瑜伽体式哦,经常联系这个动作不仅可以消除背部,臀部以及后腰的赘肉,小仙女们是不是很喜欢这个姿势呀,赶紧和小密练习起来吧。首先第一个姿势,双腿平直伸长,趴在地上,然后右手拉住右脚,尽量往上抬成弓形,同时左手掌撑地,然后保持姿势30秒,可以换边重复练习。



孔雀起舞式(变式),这个体式属于一种卧姿瑜伽体式,与初始动作不同的是,这个体式腿部做出了改变,这样在锻炼我们肩膀、手臂及背部的同时,还锻炼了腿部,提升了平衡感,可谓是一举多得。

④ 瑜伽穿什么衣服

瑜伽服是属于贴身内衣,因此,在选择上首先最讲究的是质量。不要随意挑选一些没有品牌和粗制滥造的商品,第一,质量没有保障,没过多久就烂了,第二,穿起来也不舒适,甚至对皮肤有有损害。

瑜伽运动服

瑜伽服的选择更讲究的是灵性,体悟的是舒适、感性的禅趣,还要注重健康的特性。弹力较好的瑜伽服,有助于你在瑜伽练习时做出更标准的动作。

宽松柔软舒适的瑜伽服,选择竹原纤维面料的瑜伽服,让你在练习瑜伽时更加舒适舒服。

颜色选择是尽量选择颜色清淡,简单简洁的淡雅的纯色为主,颜色不要过于跳跃膨胀。颜色最好以白色为主,这样简洁的颜色有助于练习瑜伽时心情的放松。

样式上,上衣袖口不要紧扎,以自然敞开为宜;裤脚以松紧口或扎绳为宜,因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作,紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。

⑤ 练瑜伽应该穿什么衣服

不要穿:超短短裤

问题:有些女性在锻炼时喜欢穿短裤,甚至比普通短裤更短的热裤,虽然它们能让你的腿看起来更修长,但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。当你弯腰或踢腿时,合适的装备会让你感觉到自信,而不是在担心会不会有人看到你走光了。而且,太短的短裤在你运动时会堆在一起,这样你不得不经常分散注意力把它拽平整。建议:剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光,而且腿部的材料可充分吸收汗水,并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。