1. 燕麦怎么做好吃
1.水果燕麦牛奶:盛两勺燕麦放置碗中加水将其泡开。将香蕉去皮切片,苹果切丁。将牛奶,香蕉、苹果、葡萄干加入燕麦中搅拌均匀即可。
5.牛奶燕麦饮:小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片,煮开。打入一个鸡蛋,并将鸡蛋搅碎,待鸡蛋煮熟后关火。(可加入少许糖调味)冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定),即可饮用。
2. 原味燕麦片怎么做才好吃
原味麦片可以放到牛奶或者豆奶里面一起喝,味道还不错的。
3. 燕麦片怎么做好吃
做法1:燕麦香蕉糊
准备食材如下:燕麦片35克,清水2碗,牛奶250毫升,枸杞20个,香蕉1根
具体做法如下:将燕麦片跟清水放入小奶锅,加入20粒枸杞,中火煮至浓稠,再盛出到汤碗,加入250毫升牛奶,将香蕉去皮后,切成小段也放一起,搅拌均匀就可以开吃了,喜欢甜的还可以加点糖!
做法5:燕麦香蕉卷
准备食材如下:香蕉3根,燕麦片100克,鸡蛋1个
具体做法如下:把鸡蛋打散,香蕉切成段,把香蕉放到鸡蛋液中,沾上鸡蛋液,再沾满淀粉,再沾满鸡蛋液,最后沾上燕麦片,全部沾上燕麦片后备用,锅中放入宽油,加热到七成热,将香蕉放入油锅中炸成金黄色捞出,捞出后放在吸油纸上吸出多余的油份,就可以开吃了。
4. 燕麦怎样做好吃
蒸燕麦蛋羹的做法:
准备4个鸡蛋、40ml的脱脂牛奶、1小朵的西兰花、50克的燕麦、1根脆皮的香肠、1勺胡萝卜丁、1片芝士、还有适量的盐。
西兰花掰成一小块一小块的,脆皮的肠切成小丁。然后准备一个碗,足够大的,先把3个鸡蛋打进去,然后牛奶倒进去,麦片倒进去,搅拌后再加入盐进行搅拌。
模具盒里面刷油,然后把上面搅拌好的混合物放进去,上面在铺上成块的西兰花、脆皮肠丁、胡萝卜。一锅开水烧好,模具直接放上去,先用大火蒸,五分钟之后再打一个鸡蛋进去,继续蒸,依然是五分钟。如果没有熟的话,多蒸一会也是可以的。好了之后再给焖上一分钟,取出去放凉,就可以切块吃啦。
燕麦饼干的做法:
准备好60克麦片、80克的面粉、1个鸡蛋、40克的白砂糖和红糖、适量的坚果和葡萄干、还有少量的小苏打和泡打粉。
鸡蛋和糖搅拌好,然后把筛好的面粉放进去,加上坚果燕麦一起搅拌成面糊。然后一勺一勺的放到烤箱的油纸上,整成饼的模样。接着用一六十度的温度烘烤它们,开始不用担心,不过最后的阶段要注意可能糊掉,二十分钟过后就可以取出来吃啦。
食谱:燕麦片布丁
燕麦片布丁,是把麦片放入布丁中一起烤,麦片泡牛奶的老吃法,可以改改了,而且加了玉米粒,可以做早餐,也可以做甜点,做法简单,营养丰富。
材料:牛奶240毫升,即令燕麦片2块,鸡蛋2个,玉米粒50克,糖20克,椰蓉适量
做法:1.将玉米粒放入锅中煮熟
2.燕麦片放入烤碗中,也可以用散的即令燕麦片。
3.将鸡蛋、牛奶充分拌匀。
4.倒进烤碗中,撒玉米进去。
5.烤碗放入空气炸锅中,180℃,烤25-30分钟之间,熟透出炉冷却。
6.布丁冷却后,表面再放入煮熟的玉米粒、椰蓉,即可食用,也放入冰箱冷藏食用。
5. 燕麦片怎么做好吃
燕麦片冲泡牛奶即可食用。
燕麦片可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力,含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。
燕麦片是高纤维食物,吸水性极好,饱腹感强,能延缓胃的排空,减轻饥饿感,有助于减轻体重。通常来说,一杯200毫升的燕麦,需要15克左右燕麦片,热量也就55大卡的样子。且燕麦片有促进肠胃蠕动的作用,常吃可以清除体内宿便,帮助消除小肚腩。
(5)麦片怎样做好吃扩展阅读:
吃燕麦片注意事项:
麦片≠燕麦片:燕麦的口感是不甜的,所以很多人不喜欢。而麦片是多种谷物混合而成,燕麦只占一小部分或者不含燕麦,且为了口感添加了麦芽糊精、奶精、香精等。
患有消化系统疾病的人不宜多食:燕麦片纤维素含量较高,不易消化,有消化系统疾病如胃溃疡、十二指肠溃疡、胃底静脉曲张等的人群要少吃或不吃。
6. 原味麦片怎么做好吃
我不知道为什么,我丈夫最喜欢的在线谷类,或者是无糖的原始谷类食品,也许是我一个人时养成的习惯。前段时间,我刚收拾了几大袋子,发现家里堆着两桶。原来的谷类味道真的很平庸,所以保存了很久。
美味的麦片早餐蛋糕吃完了。有燕麦片、玉米粉、鸡蛋和蔬菜。营养健康,方法简单。提前一天晚上准备面糊,冷藏发酵。第二天早上10分钟内就要吃完早餐了。如果你愿意,你可以试试。