1. 薯仔炒青椒的家常做法
1.准备薯仔一个,切成片状,青椒切块,洋葱切块备用
2.锅中烧水,倒入薯仔片煮至变色后盛出备用
3.起锅烧油,加一勺豆瓣酱,小火炒出红油,倒入洋葱块和青椒块翻炒均匀,炒至八分熟加入薯仔片,翻炒均匀,加入十三香,鸡精和生抽酱油爆炒均匀即可!
鲜香炒薯仔片,一道永远吃不腻的家常小炒,一学就会老香了!薯仔具有很高的营养价值,其营养素丰富,有“地下苹果”之称。
薯仔在东北是餐桌上的家常菜,也是我最爱吃的菜了。薯仔在世界各地养活了好多的人,好吃又营养,可以做出很多的菜谱。
吃薯仔不用担忧脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是一切充饥食物中脂肪含量最低的,可以缩小脂肪摄入,促进新陈代谢,薯仔对人体有很巧妙的作用。
今天这道鲜香炒薯仔片,是一道很简单的家常菜,味道好香,很下饭,搭配胡萝卜一起炒,更使这道菜营养更加均衡。
准备食材:
薯仔两个(中等大小)、胡萝卜一根、青椒一根、干辣椒适量、植物油、盐一小勺、酱油一勺、素蚝油一勺、清水
具体做法:
1.准备好所有的食材,薯仔、胡萝卜、青椒、干辣椒段。
2.薯仔洗净去皮切成菱形片,切成薄薄的小块也可以,再用水洗掉淀粉,青椒去籽斜切,干辣椒切成小段,装盘备用。
3.胡萝卜洗净去皮切成菱形片。
4.锅中加入清水,水开后倒入薯仔片烫一下。
5.趁薯仔不注意的时候把青椒也倒入烫一下,烫10秒就好,烫好倒出控水,过一下凉水味道会更好颜色更鲜艳。
6.起锅烧油,油温七成热下入干辣椒段爆香,再倒入胡萝卜片油炸一下。
7.放入薯仔片和青椒,加入一勺酱油翻炒均匀。
8.最后加入一小勺盐,一勺素蚝油,喜欢吃醋的可以放点醋,再翻炒片刻就可以出锅装盘了。