‘壹’ 肩膀宽怎么穿衣服好看 肩膀宽6个穿搭技巧
肩膀宽的女生除非是非常瘦否则会显得很粗壮，所以宽肩膀怎么穿衣好看是一个棘手的问题，怎么样才能穿出瘦削的感觉，以及打造苗条的身材呢，下面我带大家来看一下肩膀宽怎么穿衣服好看？
肩膀宽怎么穿衣服好看
技巧1.领口不宜太合
宽肩族最该避免的就是领口太合的衣服，会放大肩膀线条与上半身，看起来会更宽！因此U领、V领是最好的穿搭伙伴，将视觉焦点从左到右，变成上到下，将注意力锁定在露出来的锁骨与胸口，自动忽略宽肩！
而面对不同版型的衣服，该怎么营造出“大领口”呢？以衬衫来说，可以多开2~3颗钮扣制造出胸前V字，延伸上到下的视觉；天冷想穿高领，那么千万别是小高领，领口越宽大越好，BTW蝙蝠袖也是很好的选择~冬天甚至可以用“围巾”来混淆视听XD 找这种宽而大的围巾“松松地围”，别系太紧，同样可以打造出大领口的“缩肩”效果喔！
技巧2.斜肩超适合
延续前面的“大领口”，其实斜肩这种“领口大开”的款式超适合宽肩！不仅撑得起来，还能露出锁骨、盖住手臂，要注意的是，只微露胸口与肩膀的那种绝对别碰、有荷叶设计的也不行！
真的想穿“平口”的人，要嘛就整个露出锁骨及手臂，只露出一点点肩膀的反而会显壮喔。
技巧3.善用花色、A字下半身，平衡视觉
既然上半身比较宽，那就用暗色系上衣做收敛，搭配浅色、有花色、A字等具放大效果的下半身来平衡视觉，给人上半身是窄身的错觉！
技巧4.外套挑选守则：窄领、无领、长版
那外套可以怎么挑呢？西装外套建议宽肩女孩把握：窄领片、无领片、无垫肩的设计，才能避免大家将视觉聚焦在上半身；更推荐可以选择宽松剪裁的“长版”外套，比短版设计会来得修饰！
技巧5.合身一样可以穿，肩线不宜向内收太多
看完以上，别觉得宽肩只能穿宽松的服装！合身衣服只要注意“肩线位置”即可，想要避免壮硕感，挑选比肩款约少1公分的肩线最刚好（太窄的肩线会放大肩膀）手袖的位置也很重要，想要缩肩、瘦手臂，手袖长度在手臂一半最适合，不小心买太长的，就卷起来吧。看起来更时尚有型！
技巧6.别选款式过度硬挺的，“柔和”为上
最后这个技巧是宽肩族在买衣服的最大原则！避免选择上半身款式过度硬挺的，柔和的剪裁才能修饰过宽的肩膀线条喔！对了，想穿小可爱的人，只要注意肩带不宜过细即可。（过细穿起来就变下图那样）
肩膀宽怎么变窄
方法一，有氧运动
如果你的肩膀非常宽厚的话，说明是具有肥胖性的特征，这就需要我们坚持做一些有氧运动，这样不仅可以帮助我们肩膀变窄，同时也会让整体变瘦，一举两得，何乐而不为。
方法二，饮食控制
很多看起来壮硕的女生可能是因为饮食量太大，饮食习惯不规律，所以我们想要肩膀变窄的话一定要控制好饮食，一日三顿一定要很规律，每顿也不可以吃太多，零食饮料要忌口，这样长期坚持下来一定可以减少体内脂肪，这样肩膀也会瘦下来。
方法三，生活规律要规范
大部分肩膀宽的女生可能是因为肥胖，生活规律没有节制，经常晚睡晚起，这样就打乱了人体内的生物钟，并且危害了我们身体的新陈代谢从而引发内分泌失调。所以我们一定要控制好我们的生活规律习惯，养成良好的作息时间。
方法四，针对性肩背练习
想要肩膀变瘦运动当然是必不可少的，做一些专门的针对性肩背练习会效果加倍，第一步我们需要直立，双脚分开略宽于臀部，微微屈膝。双眼直视前方，后背挺直。双手握住一个两磅重的球或其他等重物体，放在臀部。 第二步用右手持球，双臂伸直上举，在头顶处将球传入左手。第三步将双臂下降，回到臀部，重新开始上下传球动作。双臂动作看起来就像转动的风车。 最后重复传球动作20次。动作要慢，不要靠冲力来运动。这样每天坚持下来肩膀一定会变窄的。
女生肩膀多少算宽
1、我们的肩膀和我们的胯部如果是等宽的，那么就会让我们整体看起来特别的匀称，这也是一种比较标准的身材。
2、除此之外，我们的肩宽和我们的头部也是有一定关联的。通常情况下来说，我们的肩宽要比头宽大三倍，不过这种情况是比较苛刻的，只有超模才可以达到。所以在一般情况下来说，我们的头肩比只要达到合适的比例就可以了。
3、如果我们的肩膀看起来特别宽，同时我们的头部又比较小，那么这样是可以在一定程度上将我们显瘦的。反之，如果我们的肩膀比较窄，而头部特别大，那么这样就容易使比例失调。
4、如果我的肩膀比我们胯部宽很多，那么我们一定要注意。首先，我们需要观察的是我们肩膀之所以宽，是因为肌肉比较多，还是因为骨骼比较大。
肩膀宽怎么减肥
1、控制三餐进食量。想要矫正宽肩膀，减肥是一定要的，而在减肥的过程中，每日三餐还是要正常进行，但是可以改变饮食的食谱，其中米饭等主食要适当减量，肉类食物要定量，多吃蔬菜水果而且无论吃什么食物，每次都应该要适量，不能吃太饱了，否则会把胃部撑大。
2、合理运动。运动是脂肪赘肉的克星，每一次挥汗淋漓都是在燃烧脂肪。在平时中比较常见的有氧运动是慢跑或者慢走，而有氧运动可以将体内脂肪燃烧掉，当脂肪少了之后，肩膀自然而然地不会变得太宽。
‘贰’ 肩膀宽的人该如何穿衣服
有的女生天生骨架大，肩也宽，本来个子就不高，再配上一个宽肩整一个就是个活脱脱的女汉子，而你喜欢的男生一看到你的肩就不得不把你当成兄弟来看待。
但是肩宽的女生也不要自暴自弃，如果他因为你的肩膀而嫌弃你，那你也要恶狠狠的嫌弃回去！肩宽的女生在一定程度上是一个衣架子，但是在平时的穿衣打扮上，不要穿错了衣服而不自知，一照镜子，镜子的宽度都没有你的肩膀宽
1.发型
在发型方面，肩宽的女生可以留长发，利用长发遮挡一些肩膀
2.领子
肩宽的女生适合选择领口比较开阔的款式，V领对于你们来说就是绝佳的选择，V领从整体上看会有一些收肩的效果，再配上收腰的设计，女人味一下子就凸显了出来
小立领的外套则会让人将视线集中在你的脖子上，前提是你的脖子要够修长，发型也要利落
大圆领相对于小圆领来说更适合肩膀宽的女生，除了露出脖子，露出的肩膀部分看起来更加的舒坦
3.袖子
波浪袖虽然会令女生看起来甜美可人，但是会有增加肩宽的效果，本来就肩宽的女生再穿上这样的款式会造成上款下窄，肌肉男们的理想型身材倒三角也不过如此
4.不适合穿的单品
紧身衣，尤其是高领紧身毛衣，凸显身材的同时肩宽的缺点也一览无余，会有种紧紧的包裹感，肩膀快撑烂衣服的感觉
横条纹的衣服在视觉上会有放大的效果，肩宽的女生需要避免肩膀处有横条纹的款式
吊带还有背心也不是很适合肩膀宽阔的女生，整个人只会看起来很壮实
肩宽的女生其实也是很多溜肩女生的羡慕对象，只要穿对了衣服，衣架子这个称号，绝对是归你所有。
‘叁’ 肩膀宽的女生应怎样搭配衣服
肩宽的女生，特别会有那种明明很瘦却很壮的既视感，并且衣服穿不好，立马胖十斤，因此肩宽女生搭配衣服的时候有以下嫌祥迅几点雷区，千万不要踩
1泡泡袖
甭管别人说的泡泡袖有多么的公主风，多么的少女感，肩宽的妹子，这元素绝对是你人生中最不可触及的雷区，你想啊，你肩本来就宽，穿衣服在给你向外阔一度，更宽了。
2，垫肩
垫肩这个设计也是肩宽女生千万千万不要碰的，即使你是滑肩又宽肩，就像让自己身板肩部显的笔挺，尤其是穿西装，但“骗子”我也要告诉你，垫肩这不可以。
甭管明星， 时尚 潮人怎么穿的好看，总之放咱身上就是嗷嗷宽就是了
3，选择正常有明显肩线的，不要选落肩
正常肩线款服饰就是能呈现出你肩正常的宽度，但是落肩款会从视觉上让你的肩向下延伸，进而肩部更显宽。
4一字领露肩款不要选，大V领是真爱
肩宽的妹子穿一字领不是赤裸裸让别人看到自己肩宽吗，夏日想要露出性感的锁骨，大V领才是正确的选择。
掌握以上肩宽穿衣要点之后，推荐几个肩宽女生适合得，好看的穿搭
虽然近几年很流行上宽松下中长款百褶裙或纱裙的搭配，感觉很顺溜很休闲，但是这种搭配方式对肩宽女生来说真的不合适。
肩线明显的衬衫+高腰短裙相比前一种搭配瞬间让你瘦十斤，并且非常显瘦显高
穿的休闲又熟女，落肩T恤就不要选了，换成复古短款，肩线明显的小上衣，超显瘦，关键是还很有格调。
2，吊带搭配法
对肩宽妹子来说，细吊带的单品，无论是上衣还是连衣裙都是超合适的，外搭垂坠感的薄针织开衫，或者是比较修身的西芹此装外套都是很潮，又很淑女的搭配。
3，马甲
宽肩女生夏日穿搭，真的可以考虑看看马甲这件单品，它本身无袖的设计，真的会有很好的视觉让肩变窄的效果，并且颜色，面料不同，可以很休闲，可以很正经。
4，V领连衣裙
懒人夏日穿搭，视觉不显肩宽，一件V领连衣裙是最好得选择了，相对来说，领子越大对肩的收敛效果越好，如果还想显瘦显高，高腰收腰的设计，请码住。
春夏季的时候衣服会穿得相对单薄，很多身型不是很完美的女生就会担心身型的缺点会暴露出来。
回答了A型身材的时候，有些妹纸留言：上宽下窄的身型穿得上半身壮壮的应该怎么破？
首先再来回顾一下什么是【T型身材】
T型身材的人肩宽＞臀宽和腰宽，和H/I型身材的人比，就是肩膀特宽的那种。 一般女生肩宽在36~39的样子，T型身材肩宽则是≥39了，加上比较瘦的腰和臀，很容易看出来。
肩宽虽然是烦恼，但是也有一种女王范的气场，只要能减弱肩膀部位的视觉，也能成为一个 时尚 icon！
下面就来介绍几种如何削弱T型身材肩膀视觉的方法吧。
第一：选择肩膀部位无装饰的衣服
肩膀部位的装饰包括肩章、绣花、以及一些点缀的小配饰，还有夸张的设计~一旦这些元素出现在肩膀位置
NO
夸张的设计让肩膀膨胀，让人不自觉将视觉重点放到肩膀，所以，T型身材的菇凉少穿肩部有装饰的衣服。
YES
而正确的穿法是，穿肩膀无装饰的衣服，适当配搭项链，将视觉重点移向脖子胸前。上半身是深色款式更好。
第二：上半身V领延伸颈部V字领相对高领和圆领明显会更显瘦，这点无论是肩宽女生、脖子粗女生还是脸大的女生都可以用得上。要尽量避开高领和圆领的衣服。
也可以人为制造V领，长款项链或者丝巾来打造一个长一点的V领。即便是抹胸，戴上长项链也会更加有气质。
第三：善用腰带无论是什么身型，用腰带制造腰线都是必须掌握的。腰带可以帮助T型身材制造X身型。
第四：上下平衡法T型身材的特点是肩膀宽，下身瘦头重脚轻。因此我们可以选择上下平衡的搭配技巧，下半身选择A字裙、哈伦裤、印花半身裙等能让胯部带来膨胀感的单品。对于T型不是很明显的女生则可以选择直筒裤或者阔腿裤，让自己上下看起来更协调。
身为165cm+肩宽一族，看到这个问题差点没哭出来，鬼知道为了藏宴掘这40cm的肩我都经历了什么，别说咱们精致的猪猪女孩了，就连女明星也使尽浑身解数掩盖宽肩。毕竟有一颗小鸟依人的心，只能靠穿搭来力挽狂澜了，擦干眼泪分享一下~
1- 首先，你是宽肩吗？
一张图解释为什么要根据肩形选择穿搭
2- 肩宽什么不能穿？ （敲黑板，个个是雷区，勿踩！）
a- 小领口（高领/小圆领等） ：领口越小，衣领到肩头的距离越大，肩宽一览无余（前方高能）
还有一种高能，叫高领遇上露肩
模特、网红们穿穿就算了，咱们猪猪女孩还是要慎重
b- 过度肩部修饰（泡泡袖/垫肩等） ：这几种都适合肩窄的妹子，宽肩勿碰，绝对的“此地无银三百两”，视觉效果一目了然，就好比大胸妹子穿增厚bra，来体会一下
c- 横条纹 ：这一点大家都耳熟于心，不多赘述，直接上图
d- 紧身背心 ：这算是赤裸裸地叫喧：看我这大宽肩，服不服？！
e- 廓形oversize： 肩宽显壮，穿上oversize只会更壮，毕竟“衣架子”基数大
稍安勿躁，娘娘开心就好
f- 修身蕾丝 ：蕾丝极易显胖，蕾丝+修身=显胖plus，能跑多远跑多远，千万别留恋
g- 无腰线： 肩宽不等于腰粗，但要是踩中无腰线雷区，基本就是腰和肩同宽了
h- 厚毛衣： 看到各路网红、明星穿厚毛衣，小鸟依人外加我见犹怜，那叫一个小巧玲珑，但自从试过一次后，至今不敢再有什么想法了（微笑脸）
3- 雷区这么多，到底该怎么穿呢？
一个原则：尽其所能拉伸纵向视觉效果，把重心转向其它地方
基本建议：大领口+高腰/收腰
以下是安全区，快躲过来
a- V领 ：不仅给人知性、性感的既视感，还能完美修饰肩宽
b- 斜领 ：不对称领口设计非常独特，可以修饰肩部比例，显肩小、显气质
c- 插肩 ：一般选用不同色拼接的方式，骨架分分钟小一号，效果绝对看得见
d- 竖条纹 ：纵向效果越明显，肩显得越小
e- A字裙 ：勒出小蛮腰，有了腰线怕显壮吗
f- 背带裤 :背带裤是明星减龄标配，肩宽的妹子不妨试试（细肩带慎选），穿搭重心无疑会落在背带裤上，肩宽？没看见啊！
以上，希望Twippo的回答有帮助到你，祝生活愉快！
肩宽的女孩，在穿衣打扮上一定有不少的烦恼。可以通过恰当的运动，减少肩膀上多余的肉肉，但是这个见效比较慢。最主要就是通过穿衣打扮在视觉上进行有效的改善，穿上错误的衣服，会让你的肩膀“宽上加宽”，要抛弃一切繁琐的装饰。那么该如何搭配呢，跟着我一起来看看。
一．不要这样穿
1.一字肩
一字肩简直是宽肩的雷区，绝对不能碰，穿一字肩的衣服，就是向全世界宣布你是个宽肩的人，它将你的缺点一览无遗地暴露出来。
2.泡泡袖
泡泡袖的衣服给人的额感觉是甜美又充满宫廷风的，但是穿上这个，会让你的肩膀显得更加硕大，让你的身材更加魁梧，看下面的孙俪和刘诗诗就知道了。
3.肩部装饰繁琐的
这些装饰比如荷叶边啊，肩部硬挺翘起来的短袖，最让人看起来变大了一圈，记住别穿！别穿！别穿！
二．要这样穿
1. 垂感很好的衣服
这些衣服质量柔软，十分贴肉，比如真丝雪纺的材质，垂感好，又很轻盈，从视觉上，让你的肩膀看起来瘦一些。
2. 挖肩衣服
这种衣服是比较时髦了，若影若现地把你的肩部露出来，不会大面积的暴露，夏天穿这个，也会让人感到清凉，一举两得。
3. V字领衣服、落肩衣服
V字领衣服将宽厚的肩膀线条给切割了，让你的肩膀变窄还薄了，又十分的青春 时尚 。而落肩衣服看不出你的时间肩部宽度，因为它将你肩线的位置给模糊了。落肩短袖、衬衫都是可以选的。