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怎样炒木耳好吃不辣

发布时间: 2023-06-19 00:48:41

A. 木耳怎么炒好吃

鱼香肉丝
将瘦肉洗净切成丝,放入盐、料酒,淀粉搅拌均匀,腌制片刻。 把胡萝卜、黑木耳、青椒、分别切成丝,锅中加入适量水烧开,放入胡萝卜和黑木耳绰水至断生,捞出稍沥水分。锅中烧热适量油,放入肉丝炒散至变色,下入切好的姜末、蒜末、葱白末煸出香味。 下入泡椒和郫县豆瓣辣酱炒出红油。接着下入断生的胡萝卜和黑木耳丝,并调入刚才混合好的料汁,翻拌均匀。再下入青辣椒丝翻炒均匀。 最后用适量水淀粉勾薄芡,关火放入少许鸡精调味即可。

B. 怎么炒木耳

可以做一道木耳炒肉片。这是一道色香味俱全的美味名菜佳肴,属于粤菜系。黑木耳有活轿抗凝的作用,适合心脑血管疾病、结石症患者食用。

  • 木耳炒肉片的食材:黑木耳干品15克,猪瘦肉60克,食盐适量。

  • 木耳炒肉片的做法:

1、将黑木耳干品15克用温水发好、洗净。

  • 食用价值:

1、木耳中还含有维生素K,能减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附集中起来排出体外,从而起到清胃涤肠的作用。

2、猪肉含有的维生素B1,可以增进食欲,缓解消化不良,提高记忆力等;含有的维生素A,可以提高视力,预防视力减退及夜盲症的发生。含有的多种矿物质,可以补铁、补钙等,可以起到预防缺铁性贫血及促进儿童生长发育的作用。

C. 木耳怎么炒才好吃

木耳炒肉丝
食材:干木耳适量、猪瘦肉300克、食盐适量、料酒少许、淀粉少许、植物油少许、小米椒几个、大蒜几粒、小葱几根、胡椒粉少许、鸡精少许。
做法:
1、首先我们准备适量的干木耳,用清水浸泡一个小时,泡软以后清洗干净,把根择掉,切成细丝。
2、准备猪瘦肉300克,也切成丝,放入盆中,加入少许的食盐和清水,抓揉一会儿,肉丝吸收水分以后,吃起来更加滑嫩,倒入一点料酒去腥,顺着一个方向搅拌至肉丝发黏。抓入一小撮淀粉,锁住肉丝中的水分,再淋入一点植物油,抓匀后腌制10分钟。
3、接着,我们准备小料,小米椒几个,对半切开,大蒜几粒切成片,小葱几根洗净后切成段备用。
4、食材全部准备好以后,我们开始烹饪,把锅烧热,加入植物油滑锅,滑好锅以后,倒出热油,加入凉油,放入蒜片和小米椒,一起爆香。倒入木耳转中火煸炒1分钟,炒的时候多淋几次水,以免水分蒸发,木耳吃起来不够脆嫩。
5、木耳炒软炒亮以后,沿锅边淋入适量的清水,加入食盐2克、胡椒粉2克,大火烧开以后,盖上锅盖焖煮2分钟,让木耳充分软化入味。
6、2分钟以后,放入腌好的肉丝,一起翻炒。肉丝炒熟以后,加入鸡精2克,翻炒均匀,放入葱段继续翻炒片刻。闻到葱香味以后,即可装盘上桌食用。

D. 木耳如何炒才好吃

分享一道美味又简单的家常菜【蒜香木耳炒肉片】,有肉有菜,营养丰富,好吃又下饭,喜欢的朋友接着往下看。

木耳,也叫黑木耳,是一种营养丰富的食用菌,含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、维生素、烟酸等营养元素,深受大家的喜爱。网络资料中,常食用木耳,能补气血,滋补、润燥、润肠的好处,还能提高身体抵抗力,春天常吃它,少生病。一起来看下具体的制作过程。

【蒜香木耳炒肉片】

【准备食材】猪肉100克,木耳30克,胡萝卜80克,大蒜10克,食用油、盐、生抽、淀粉各适量。

【烹饪过程】

1.首先把干木耳放入淡盐水中,浸泡30分钟左右,充分泡发,水分要准备充足,木耳在泡发的过程中会吸水。用淡水中泡,能清除木耳中的杂质。

2.猪肉洗干净,切成肉片,加入适量的盐、生抽、淀粉,拌匀,腌5分钟入味。加入淀粉,让肉质的口感更嫩滑。

3.胡萝卜去皮后切成片,大蒜用刀拍一下,剥去蒜衣。炒木耳时,加入大蒜,炒出来的木耳更香。

4.木耳泡发后,体积膨大,清洗干净,用漏网沥干水分。木耳在下锅前要把水分沥干,不然入锅后容易哔哩吧啦的发生声音。

5.热锅下油,油热后放入肉片,大火快速翻炒,把肉炒到变色后,盛起备用。

6.锅里重新加入食用油,放入大蒜,小火炒出香味,炒菜时用大蒜爆香锅,让整道菜更香。

7.放入胡萝卜片,大火炒1分钟,这时候胡萝卜也开始变软了。

8.加入木耳,继续翻炒2分钟,全程要用大火加热,快速翻炒,这样的木耳更好吃,保持脆爽,又吸收了其他食材的香味。

9.加入之前炒过的肉片,大火炒1分钟,加入适量的盐调味,拌匀后就可以关火起锅了。

一盘好吃又下饭的蒜香木耳炒肉片就完成了