⑴ 月经颜色发黑怎么调理
月经量少颜色黑护理方法
1、精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能房事。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
4、吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
⑵ 月经黑色改怎么调回来
女性月经颜色发黑的话，就需要根据病因来调理。如果是气血不足、肾虚导致的月经发黑，患者可以用乌鸡肉、当归以及黄芪来熬汤喝。这就能够起到补气血、温中暖肾的作用，而且调经散寒的功效也很出色，可以改善月经颜色发黑的症状。
由气滞血瘀引起的月经发黑，女性朋友就可以用猪肚、三七、肉桂以及砂仁等材料来熬汤。女性朋友饮用后，可以起到祛瘀止痛的作用，而且还能够行气醒胃，只要坚持饮用，就能够让月经恢复正常。
除了上述的饮食调理方法之外，女性朋友还应该放松心情，不要让自己压力过大，尽量保持心情舒畅，而且还需要注意保暖，绝对不能够淋雨、游泳以及涉水。在月经期间要避免吃寒凉的食物，比如雪糕、冰激凌等，都是不能吃的，否则就容易导致月经量过少、色黑，还有可能造成闭经。
⑶ 月经量少发黑怎么调理
月经量少发黑可能是由于体内气血运行不畅导致的气滞血瘀，可以通过以下方法进行调理：
1、晚上睡觉不超过11点
熬夜对于任何人都是应该杜绝的，尤其是女性。经常作息不正常的人老的特别快，皮肤也会特别暗淡，健康也会受损。而人体内分泌的正常运作是需要在充足睡眠的前提下。所以我们一定要保证每晚11点前睡眠，绝不熬夜。
2、适量运动
运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。
3、常洗热水澡
在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。
4、少吃高脂肪食物
动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。
5、保持平和的心态
要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
6、从根本调理
想要调节，除了做到以上几点，最重要的是口服思妍金巢安，坚持一段时间，就能从根本改善内分泌失调，使内分泌逐渐均衡。