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烧炒猪肝怎样做好吃

发布时间: 2023-07-24 02:02:51

A. 炒猪肝怎么炒好吃

炒猪肝,家常菜。猪肝中铁质丰富,是补血食品中最常用的食物,贫血患者经常食用,不但开胃口,而且可补充各种营养素,尤其是铁和蛋白质。

  • 炒猪肝的食材:鲜猪肝500克、葱白段50克、酱油2汤匙、白糖1汤匙、醋2茶匙、绍酒、精盐、味精、香油、水淀粉各适量。

  • 炒猪肝的做法:

1、在猪肝上撒些干面粉,揉搓后洗净,剃去白筋,再用温水洗净,切成片,用水淀粉、精盐浆起待用,葱切成斜片待用。

  • 营养价值:

猪肝里面有很多蛋白质,经常吃,能给人补充很多能量,让人做事效率更高,更有精神和活力。一些青少年吃,会发育得更好,长得更快、更高。老年人吃,可以预防很多症状,比如骨质疏松。它里面的维生素也很多,对眼睛很好,经常吃,可以预防近视、度数加深。还能预防很多癌症,比如胃癌,对肝脏也好,可以预防肝病。还能排去体内很多毒素,代谢更快。在疲惫的时候,适当吃一些,可以缓解这种症状,会更有活力。