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鸡腿配薯仔怎样好吃

发布时间: 2024-11-19 21:35:43

❶ 薯仔烧小鸡腿的做法,薯仔烧小鸡腿怎么做好吃

  • 主料

  • 小鸡腿

    500克

  • 薯仔

    500克

  • 辅料

  • 适量

  • 适量

  • 步骤

  • 1.准备材料:薯仔去皮洗净备用,鸡腿洗净备用。

  • 13.出锅了。

  • 小贴士

  • 但值得注意的是,薯类尤其是薯仔,含有一种叫生物碱为有毒物质,人体摄入大量的生物碱,会引起中毒、恶心、腹泻等反应。这种有毒的化合物,通常多集中在薯仔皮里,因此食用时一定要去皮,特别是要削净已变绿的皮。此外,发了芽的薯仔更有毒,食用时一定要把芽和芽根挖掉,并放入清水中浸泡,炖煮时宜大火。
    另外,如果孕妇经常食用生物碱含量较高的薯类,蓄积在体内就可能导致胎儿畸形。当然,人的个体差异相当大,并非每个人食用了薯类都会发生异常,但是孕妇还是以不吃或少吃薯类为好,特别是不吃长期贮存、发芽的薯类,这一点对处于妊娠早期的妇女来说尤其重要。
    去皮妙招
    妙招一:钢丝球给薯仔去皮
    用钢丝球给薯仔去皮是最方便快捷的方法。具体过程是,买回来的薯仔用清水冲洗一下,然后用干净的钢丝球轻搓薯仔表面,就能轻松的将薯仔外面一层薄薄的皮去掉。这种方法不会损伤薯仔里面的肉质部分。
    妙招二:冷热水浸泡法给薯仔去皮
    薯仔洗净表面的泥巴后,放入锅中,加适量清水,将薯仔煮熟。煮好的薯仔从水中捞出,放入事先准备好的冰水中,浸泡5秒钟,拿出来用两手握住薯仔两端,向外稍稍用力,薯仔就会从中间的裂口处蹦出来。

❷ 薯仔炖鸡腿的做法

1、食材:小鸡腿8只、薯仔3个、蒜粒适量、油适量、鸡粉适量、糖适量、盐适量、蚝油适量、生抽适量、老抽适量、水适量。
2、鸡腿切块,薯仔切块,鸡腿块汆烫。
3、鸡腿汆烫完,用水冲洗,如果有冰水,泡一下更好。薯仔不要这么快切,因为怕氧化,不想氧化可以用盐水泡着备用。
4、蒜粒拍碎,等油热了再放进去。
5、把蒜炒香,放入薯仔块,翻炒至面面金黄色。
6、放入鸡腿一起炒,加蚝油一起炒,加生抽,糖,鸡粉,加水,不要没过食材。
7、盖上盖子焖,小火大概二十分钟。
8、最后放老抽上色,这时候也可以尝尝味道够不够,可以调味。
9、大火收汁,记得不断翻炒,不然会焦。
10、美味的薯仔烧鸡腿就做好了。