❶ 八爪鱼怎么炒
一、辣炒八爪鱼。
1、准备食材：八爪鱼、姜、洋葱、蒜、干辣椒、糖、盐、蒸鱼豉油、鸡精、蚝油、味精。
2、首先把八爪鱼洗干净，切成段，头里面都清理干净。
3、锅中烧水，没过鱼，水开把八爪鱼下锅，30秒就捞出。要不就大劲了。
4、锅中烧热油，下入辣椒，姜翻炒。
5、下入八爪鱼翻炒几下，加入圆葱。
6、加入盐、鸡精、耗油、味精、糖翻炒均匀出锅，撒点葱花就好了。
二、蒜苗炒八爪鱼。
1、准备食材：八爪鱼409克、蒜苗5根、洋葱半个、香菇5朵、姜片少许、蒜片少许、生抽15毫升、料酒15毫升、盐3克、植物油20毫升。
2、新鲜的八爪鱼沸水烫一下，备用。
3、热锅放入植物油，油热后放入姜片和蒜片，出香后放入香菇，洋葱，蒜苗大火翻炒均匀。菜变色后放入八爪鱼迅速翻炒。
4、翻炒均匀后放入少许料酒，盐和少许生抽，翻炒一会儿即可出锅。
三、爆炒八爪鱼。
1、准备食材：八爪鱼10个、洋葱半个、胡萝卜半根、青红辣椒一个、盐适量、蒜末适量、植物油适量、酱油适量。
2、八爪鱼分切3小段，加入适量料酒，抓匀去腥。
3、起锅烧油，姜蒜佐料爆香。
4、倒入八爪鱼翻炒一下。
5、最后加入适量盐、酱油调味，大火爆炒，即可出锅。
营养价值：
1、章鱼含有丰富的蛋白质、矿物质等营养元素，并还富含抗疲劳、抗衰老，能延长人类寿命等重要保健因子天然牛磺酸。
2、章鱼能够调节血压，适用于高血压、低廊压、动脉硬化、脑血栓、痛疽肿毒等病症。
3、章鱼性平味甘，无毒，可以入药，具有补气养血、收敛生肌的作用，是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。
❷ 炒八爪鱼的家常做法 炒八爪鱼的烹饪方法
1、主料：八爪鱼250克。辅料：韭菜100克。调料：黄酒3克、盐3克、大葱2克、姜2克、味精1克、猪油（炼制）50克、香油5克。
2、将鱼肚上的小口翻开，掏出黑色，把嘴和眼里的沙子挤去；
3、八带鱼（章鱼）放在清水中搓洗干净，先劈成4半，再成长3厘米的块，用沸水焯过，捞出沥干水；
4、葱、姜切丝；
5、把青韭洗净，切成长3厘米的段，待用；
6、炒勺放在旺火上，下猪油烧至七成热，放入葱、姜丝和鱼块煸炒；
7、加入肉清汤（25克）、精盐、黄酒、味精和青韭，快炒一下，淋上芝麻油，颠翻炒勺即成。
❸ 八爪鱼小炒的做法
1、准备食材：八爪鱼一只，辣椒，姜，蒜，辣椒酱，料酒，生抽，盐，白糖。
2、买回来新鲜的八爪鱼放到淡水内，过几分钟八爪鱼就死了，然后将鱼眼，鱼内脏去除掉。
3、抓10克盐，将八爪鱼身上的黏液清洗干净。
4、锅内加水烧开，将八爪鱼焯水半分钟，捞入凉水内过凉。
5、控水后，将八爪鱼切成5厘米左右的长段。
6、准备姜末和蒜粒，青椒切块备用。
7、锅内加油，放入姜末和蒜粒炒香，放入辣椒和辣椒酱，翻炒至辣椒3成熟。
8、放入八爪鱼加料酒，味极鲜爆炒半分钟，关火加入盐调味，加入白糖提鲜。
9、一盘美味的酱爆八爪鱼就做好了。