1. 芹菜叶可以吃吗怎么炒好吃
芹菜叶可以吃。芹菜叶所含营养成分要比芹菜茎丰富,原因如下:
1、芹菜叶含钙高,芹菜叶的含钙量相当于芹菜茎的2倍。
2、芹菜叶的含镁量相当于芹菜茎含镁量的4倍。
3、芹菜叶所含维生素B1、维生素B2也高于芹菜茎。
4、芹菜叶中含有芹菜茎没有的维生素 E。
炒芹菜叶的做法如下:
1、将摘好的芹菜叶洗好备用。
2、锅内放油加热,加入花椒,切好的葱花。
3、放入洗好的芹菜叶翻炒。
4、待菜叶变色后加入蒜盐翻炒。
5、装入盘子。
2. 芹菜叶怎么做好吃
芹菜叶虽然常常被丢弃,但其实它营养价值很高,富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维,可以用来制作多种美味的菜肴。以下是几种常见的芹菜叶做法:
1. 芹菜叶炒鸡蛋
材料:芹菜叶、鸡蛋、盐、油
做法:
1. 芹菜叶洗净,切碎备用。
2. 鸡蛋打散,加入少许盐搅拌均匀。
3. 热锅倒油,先放入芹菜叶翻炒至变软。
4. 倒入鸡蛋液,与芹菜叶一起翻炒至鸡蛋凝固即可。
2. 芹菜叶拌豆腐
材料:芹菜叶、嫩豆腐、蒜、生抽、香油、盐
做法:
1. 芹菜叶洗净,焯水后捞出,挤干水分切碎。
2. 嫩豆腐切块,放入盘中。
3. 蒜切末,与芹菜叶、生抽、香油、盐混合成调味汁。
4. 将调味汁淋在豆腐上,拌匀即可。
3. 芹菜叶煎饼
材料:芹菜叶、面粉、鸡蛋、盐、水、油
做法:
1. 芹菜叶洗净,切碎备用。
2. 面粉中加入鸡蛋、盐和适量水,搅拌成面糊。
3. 加入芹菜叶碎,搅拌均匀。
4. 平底锅加热,刷一层油,倒入面糊摊平,煎至两面金黄即可。
4. 芹菜叶汤
材料:芹菜叶、鸡蛋、豆腐、盐、香油
做法:
1. 芹菜叶洗净,切碎备用。
2. 锅中加水烧开,放入豆腐块煮2分钟。
3. 打入鸡蛋,搅拌成蛋花。
4. 加入芹菜叶碎,煮1分钟,调入盐和香油即可。
5. 芹菜叶酱
材料:芹菜叶、蒜、盐、橄榄油
做法:
1. 芹菜叶洗净,焯水后捞出,挤干水分。
2. 将芹菜叶、蒜瓣、盐和橄榄油放入搅拌机中,打成细腻的酱。
3. 可以用来拌面、蘸面包或搭配肉类食用。
小贴士:
芹菜叶味道较浓,可以根据个人口味调整用量。
焯水可以去除部分苦味,但不要焯太久,以免营养流失。
芹菜叶与鸡蛋、豆腐等清淡食材搭配,能很好地平衡味道。
试试这些做法,你会发现芹菜叶也能成为餐桌上的美味!