A. 韭菜怎么做比较好吃
韭菜一年四季都备受大家喜爱。那么怎么吃韭菜有营养,怎么吃韭菜好吃
营养小贴士
韭菜中韭独特的辛香味是因为其所含的硫化物形成的,而且这些硫化物有一定的杀菌消炎作用,有助于人体提高自身免疫力。但是韭菜中的硫化物遇热易于挥发,因此烹调时需要急火快炒起锅,避免时间过久失去韭菜风味。韭菜若与维生素B1含量丰富的猪肉搭配是相对营养的吃法,因为韭菜中的硫化物还能帮助吸收人体所需的维生素B1及维生素A。下面介绍一道美味做法
烹饪技巧
1、烫面作出的韭菜盒子皮会更柔软,放凉了吃也一样好味道哦。2、韭菜先拌入油,油锁住了韭菜的水份后就不会出水了,后期再加入盐。
B. 韭菜怎么做好吃
绿豆芽跟韭菜炒好吃。
主料:韭菜200g、绿豆芽260g。
辅料:油适量、盐适量。
韭菜炒绿豆芽的做法
1、绿豆芽和韭菜分别摘洗干净。
C. 韭菜怎么做菜好吃
1.韭菜炒鸡蛋。韭菜炒鸡蛋是一类很清淡的菜,比如在过年过节的时候,大家大鱼大肉吃多了,就会选择来一盘儿韭菜炒鸡蛋,既清淡又美味,那么韭菜炒鸡蛋该怎么去做呢?其实非常简单,我们首先要准备一些鸡蛋,将鸡蛋打入碗中或者小盆中,然后取筷子将其搅拌均匀,放入已经烧好的油锅中将鸡蛋在炒的过程中一点一点的切碎,待到鸡蛋快要成熟的时候,向其中加入韭菜二者搅拌,炒均匀之后加入盐,味精等调料品,还可以适量的加入一些酱油,这样根据个人的口味所做出来的韭菜炒鸡蛋就完成了。
2.烤韭菜。这是一位听起来就很好吃的菜。他的做法其实有很简单食材只需要准备一些整段儿的韭菜和一些金针菇,当然也可以可以根据个人的口味加入一些其他的蔬菜,比如青椒,茄子等,食材准备好之后就可以将韭菜向中间卷曲,它中间可以卷一些金针菇,然后放在烤盘上烤,撒上一些辣椒,芝麻等调味品待到成熟之后即可以直接食用好看又好吃。
3.韭菜饼。首先将韭菜切成一小段一小段的,然后打入一定量的鸡蛋于碗中,用筷子将鸡蛋搅拌均匀之后放入一些面粉,并搅拌均匀之后,将韭菜放入其中,继续搅拌浆,韭菜和搅拌好的鸡蛋搅拌均匀,然后找一个平底锅加热后,将已经混好的韭菜和鸡蛋倒入其中。待成熟之后即可成饼状食用啦。
D. 韭菜都怎么做好吃
蒜切片,韭菜洗净切段,河虾剪去虾须洗净沥干,放厨房用纸上吸干多余的水分放置一边备用;
下韭菜翻炒,加入胡椒粉、酱油、白糖调味;
E. 韭菜怎么做好吃
01
韭菜炒鲜贝,准备冷冻鲜贝300克、韭菜50克、花生油1勺、盐1茶匙、料酒2勺,先把鲜贝洗干净,加入清水加料酒浸泡1小时,然后锅里放油开始炒鲜贝,再放入韭菜段快速翻炒,加盐后快速翻拌一下出锅,整个过程只需要10多分钟哦。
02
韭菜炒鸡蛋,先准备鸡蛋、韭菜、精盐、植物油、生姜、干红椒,把韭菜洗净切段,碗里打入鸡蛋加一点盐,锅里放油倒入鸡蛋翻炒几十秒后放入韭菜,再加入调料,大概炒几分钟就可以出锅啦。
F. 韭菜可以怎样做好吃
韭菜炒鱿鱼
食材:韭菜、鱿鱼、大葱、姜、大蒜、食用油、酱油、精盐、甜面酱
做法:
1、韭菜洗净切成段,葱、姜、蒜切碎
2、锅中做水,水开放入鱿鱼焯烫一下
3、再将鱿鱼切成段
4、锅中放油,油热放葱、姜、蒜炝锅
5、放入鱿鱼翻炒,放入面酱、酱油翻炒
6、放入韭菜翻炒,出锅前淋入香油即可
韭菜炒鸡胗
食材:韭菜、小苏打、鸡胗、盐、白砂糖、淀粉、植物油、料酒、生抽
做法:
1、韭菜摘掉黄叶,用水冲洗一遍,再用小苏打浸泡十分钟
2、鸡胗用盐擦洗几遍后洗净,切片
3、鸡胗用盐、白砂糖、胡椒粉用手抓匀后
4、再加入淀粉和植物油拌匀,静置十分钟
5、韭菜洗净后切段,控水
6、起油锅,加入鸡胗翻炒片刻,加入料酒翻炒均匀后盛出
7、炒锅洗净,重新起油锅,加入韭菜大火快速翻炒片刻
8、加入盐调味,加入鸡胗一起翻炒片刻
9、最后加入适量生抽翻炒均匀后即可