① 苦瓜怎么做好吃又简单 这21种吃法绝了
葱油苦瓜
苦瓜；枸杞；小葱；
花椒；盐；香油；
步骤
1准备原料：苦瓜、枸杞、小葱
2苦瓜洗净，从中间剖开，去瓤切片。小葱切碎备用。
3苦瓜片、枸杞放入开水中炒一下；苦瓜片捞出、控水。趁热撒入半份盐，沥干水分备用。
4沥干水分的苦瓜片盛入盘内，撒上葱花，葱花上撒上剩余的盐； 锅中倒香油烧至四成熟时，放入花椒炸香捞出。
5烧至七成熟时，迅速提锅将油淋到葱花上；搅拌均匀，即可食用。
苦瓜鸡蛋饼
苦瓜；鸡蛋2个；面粉；
盐；油；
步骤
1准备材料。
2苦瓜洗净从中间剖开，去籽切成小丁；
3将面粉倒入碗内，一点一点加入清水调匀后，再加入2个鸡蛋，和苦瓜丁、盐、白糖搅拌均匀；
4平底锅放入适量油，烧至五成热，倒入搅拌好的苦瓜蛋液，摊成蛋饼，小火慢慢煎，至苦瓜饼呈两面金黄即可。
苦瓜炒肉
苦瓜；里脊肉；辣椒（可不放）；花椒籽（可不放）；蒜蓉；姜丝；
盐；鸡精；
步骤
1苦瓜洗净纵向剖成两半，形成两根半圆柱形，一切两段。
2刮净内瓤（这个是苦瓜苦味的根源，不喜欢苦味的还可以用小勺把白瓤也刮掉）。
3将苦瓜柱反扣在案板上，斜切苦瓜薄片。
4撒盐在苦瓜片里稍微用手揉捏一下（这个便于苦瓜的苦水过滤出来，之后用清水洗净用手捏干水份），喜欢很脆脆的又不怕苦的筒子只将苦瓜片浸到撒了一勺盐的冷水中，要用时捞出即可。
② 苦瓜怎样吃会好吃些
洗之后，挖心后，切好，用盐腌五分钟左右在炒，我喜欢苦瓜焖鹅肉
③ 苦瓜怎么吃最有营养 苦瓜怎么吃好吃
1、生吃：生吃苦瓜比熟吃苦瓜更能吸收苦瓜中的营养，对于不怕苦的朋友来说，直接生吃苦瓜最简单方便；
2、榨汁：榨汁是苦瓜营养物质最有效吸收的方法，如果觉得味道实在难喝可以加入番茄或者猕猴桃一起榨汁，但是不可以加入糖或者含糖量高的水果，会破坏苦瓜中苦瓜素的稳定；
3、苦瓜鸡蛋：苦瓜和鸡蛋一起食用能够保护骨骼、牙齿和血管，能够促进铁的吸收，有健脾治疗胃疼等功效；
4、凉拌苦瓜：将苦瓜焯水过，加入调料拌好之后食用，也能完整保留苦瓜的营养物质；
5、苦瓜茶：苦瓜茶是有益人体吸收的食用方法，将苦瓜切片晒干或者用平底锅烘干，然后泡茶饮；
6、做汤：苦瓜做汤也是夏季常见使用方法，苦瓜皮蛋汤、苦瓜绿豆肉汤都是不错的选择。
去除苦味
苦瓜的苦味是很多人不喜欢食用的原因，其实苦瓜的苦味是可以处理的，但是不要去除的过于干净，苦味是有营养的。
1、焯水：将切好的苦瓜放入沸水中焯一下，能够有效减少苦味；
2、水漂：将苦瓜切好之后用凉水漂洗，一边洗一边用手揉捏，清洗三四次，如此可以减轻苦味；
3、盐渍：将切好的苦瓜撒上一些食盐腌制，腌一会用手揉捏之后将渗出的苦瓜汁倒掉，再用清水冲洗，能去除苦味；
4、冰镇：将切好的苦瓜放入冰水中浸泡一会，或者放入冰箱冷藏一会，能去除苦味；
5、混炒：苦瓜和其他蔬菜一起炒，能有效降低苦味；
④ 苦瓜 怎么吃才好吃
不用焯,
越焯越苦的.
把苦瓜切成丝,
放一个盆里,
撒上盐.
过几个小时把水分挤出来.
然后放点平时凉拌菜的调料就行了.
我经常这样吃,
一点儿也不苦了.
多吃点苦瓜好,
去火还减肥.
⑤ 苦瓜怎么做好吃视频
我没有视频的，只能发文字的...那我发浅白点的文字吧，希望你能理解...
如果你是很怕吃“苦”的人，就把苦瓜尽量的切薄，也不要太薄，不然就没味了，先炒一些蛋，蛋熟后，先盛在一个盘内，再放已切好的苦瓜进去炒，差不多的时候再把刚才煮过的蛋放进去一起炒，最后再加糖去炒，依照个人口味去加糖（我经常吃这样的苦瓜，觉得不错，做法也很简单...不知道你是不是也煮过这样的苦瓜）
⑥ 腌苦瓜的家常做法大全怎么做好吃视频
1. 苦瓜洗净后切去头尾，对半剖开，去除瓜瓤和瓜籽，切成5cm宽3cm长的小块，加入盐和凉开水搅拌均匀，封上保鲜膜，放入冰箱冷藏室冷藏8小时。
2. 红朝天椒洗净斜切成圈，大蒜去皮切成碎粒。
3. 将生抽、白砂糖、红朝天椒圈、大蒜碎粒混合，制成腌料。
4. 取出经过冷藏的苦瓜，捞出苦瓜块，沥去多余的水分，加入腌料拌匀，放于阴凉干燥处腌制1天即可食用。
⑦ 苦瓜怎样吃好吃
小贴士：用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈！
⑧ 苦瓜怎么炒才好吃视频
主料
排骨
500g
苦瓜
1根
辅料
金丝枣
20个
老抽
1勺
料酒
2勺
白糖
5g
豆瓣酱
2勺
葱
1/3根
姜
2片
八角
1个
花椒
6粒
步骤
1.排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出备用；
2.苦瓜切块，金丝枣用清水浸泡约20分钟，葱、姜切片备用；
3.锅中放油，油热后放入花椒、八角、葱、姜炒香，放入排骨翻炒均匀，倒入老抽酱油上色，烹入料酒；
4.豆瓣酱加一碗清水稀释，倒入锅中，没过排骨约2/3即可；
5.大火煮沸，盖上盖小火炖煮约30－40分钟，放入金丝枣；
6.继续炖煮约10分钟，大火收干汤汁，放入苦瓜继续翻炒1、2分钟即可出锅。
⑨ 苦瓜生吃的家常做法大全怎么做好吃视频
食材明细
苦瓜
1根
白醋
1勺
糖
1大勺
山楂糕
适量
盐
2克
大蒜
适量
苦味
口味
拌
工艺
十分钟
耗时
简单
难度
糖醋拌苦瓜的做法步骤
酸甜清香的糖醋拌苦瓜的做法步骤：1 1苦瓜洗净，去掉瓤，切成薄片。
酸甜清香的糖醋拌苦瓜的做法步骤：2 2锅中加水烧开，加入盐和几滴油，把苦瓜焯水。
酸甜清香的糖醋拌苦瓜的做法步骤：3 3焯好水的苦瓜直接捞入冰水中。
酸甜清香的糖醋拌苦瓜的做法步骤：4 4冲凉后沥干水分。
酸甜清香的糖醋拌苦瓜的做法步骤：5 5加入 糖 白醋 蒜碎。搅拌均匀。
酸甜清香的糖醋拌苦瓜的做法步骤：6 6在苦瓜上加入山楂糕丁来点缀即可。
小窍门
喜欢吃辣味的可以加上一些辣椒油。