㈠ 有3瓶钙片,其中有一瓶少了3片,你能用什么方法把它找出来
用天平称量
方法一:最少一次,否则得三次
1.第一次天平两边各放4个,若平衡,则剩下一瓶少三片;若不平衡,则少三片的在轻的一边
2.第二次将轻的一边两个一组在天平称,少三片的在轻的一边
3.第三次将轻的一边的两个放在天平两边,少三片的在轻的一边
方法二:需要两次
将9瓶三个一组,任选两组放在天平两端,有两种情况
1.若平衡,则少三片的在最后一组,从那一组任取两个放在天平两端,如平衡,则剩下的就是要找的,如不平衡,则轻的就是要找的
2.若不平衡,则少三片的在轻的一组,从那一组任取两个放在天平两端,如平衡,则剩下的就是要找的,如不平衡,则轻的就是要找的
㈡ 怎么正确的选择钙片
去正规药店或医院,直接要求买乐力,钙尔奇
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㈣ 如何选择钙片
(一)孕妈咪轻松补钙
准妈妈缺钙,对自身健康和胎儿都有着不小的危害,下面让我们一起揭开准妈妈缺钙后的谜底。
准妈妈缺钙抽筋又掉牙
钙是维持神经功能及肌肉伸缩力所必需的,正常人血清钙浓度约为9~11毫克/100毫升,低于7~7.7毫克/100毫升时,即可导致神经肌肉应激性增高,而发生小腿抽筋。
胎儿所需要的钙通过准妈妈获得,即使准妈妈缺钙,胎儿仍然要从准妈妈吸收一定量的钙,准妈妈缺钙若没能得到及时补充,严重时准妈妈骨骼和牙齿就会疏松,引起腰痛、腿痛、手足抽搐及牙齿脱落等,更严重时可导致骨质软化症,骨盆变形,造成难产。
胎儿缺钙得先天性佝偻病
胎儿得不到足够的钙,很容易发生新生儿先天性喉软骨软化病,当新生儿吸气时,先天性的软骨卷曲并与喉头接触,很易阻塞喉的入口处,并产生鼾声,这对新生儿健康是十分不利的。更为重要的是,胎儿摄钙不足,出生后还极易患颅骨软化、方颅、前囟门闭合异常、肋骨串珠、鸡胸或漏斗脑等佝偻病。
对胎儿而言,胎头是胎体最大的部位,其颅骨由额骨、颞骨、顶骨各两块及枕骨构成,骨与骨之间有颅缝联接,而颅缝与囟门间均有软组织遮盖,故胎头具有可塑性,在分娩过程中,颅缝轻度重叠使头颅径线缩小,胎头便于娩出。
除非是巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等会使分娩发生困难,如果产力、胎儿、产道三方面均正常且能相互适应,则分娩可顺利进行。
孕期补钙,主要是为了满足胎儿生长发育和准妈妈各器官功能状况和物质代谢变化的需要。专家们指出,经食物吸收的钙足以满足准妈妈和胎儿的需要,只要准妈妈多吃些含钙丰富的食物,不必再额外大量吃钙片等钙制剂。
妊娠中期钙供给量为1000毫克/日,妊娠晚期为1500毫克/日,胎儿钙需要量为400~500毫克/日,至妊娠末期胎儿体内含钙约25克左右,其钙的来源主要靠准妈妈摄入食物所供给,当满足需要时,多余部分可通过尿液排出。
食物补钙安全可靠
食补是一条最为可靠、有效的补钙途径。
准妈妈补钙首先宜从食物中获取,从第5个孕月起,准妈妈必须每天喝250毫升的牛奶、配方奶或酸奶,同时注意摄取含钙较多且易吸收的食物:小鱼、虾米皮、芝麻酱、豆腐、海带等。
补钙的促进剂
维生素D可帮助钙的吸收,故在膳食中要适当增加富含维生索D的食物,如奶油、蛋黄、动物肝脏等。
另外,准妈妈应多进行户外活动,有意安排自己多晒太阳,以保证有足够的阳光照射,特别是冬春季怀孕的妈咪,以使自己的皮肤产生吸收钙所需的维生素D。
钙吸收的克星
钙易与食品中的植酸、草酸结合,形成不溶性钙盐,致使钙不能充分吸收利用,因此,含植酸、草酸丰富的食物如菠菜、竹笋、蒲菜、燕麦等,不宜与含钙丰富的食物共烹。
(二)孕妇补钙妙法
补钙是每个准妈妈都关心的话题,市场上的广告、宣传让人眼花缭乱,到底孕期应该怎么补钙?食补还是药补?每个准妈妈都需要补吗?哪一种补钙的产品是最佳的选择呢?
对于补钙,每个准妈妈都有一肚子的问题想问,这里我们挑选了一些具有普遍意义的补钙问题加以解答,希望能够帮助孕期的你作出最好的选择。
1.每个孕妇都需要补钙吗?
这个答案是肯定的,每个孕妇都需要补钙。因为胎儿骨骼形成所需要的钙完全来源于母体,准妈妈消耗的钙量要远远大于普通人,光靠中的钙是不够的。因此就要求准妈妈在孕期要多补充钙剂。如果孕期摄钙不足发生轻度缺钙时,可调动母体骨骼中的钙盐,以保持血钙的正常浓度。如果母体缺钙严重,可造成肌肉痉挛,引起小腿抽筋以及手足抽搐,还可导致孕妇骨质疏松,引起骨软化症。
但是,需要注意的是,补钙首先应该从丰富食物种类,均衡结构入手,其次才是选择补钙产品。
2.补钙应该从什么时候开始?
如果能从准备怀孕的时候就开始补钙是非常理想的,这时人体所需的钙大概在每天800毫克左右,除了从食物中摄取外,需要每天额外补充200-300毫克的钙剂。准妈妈补钙最迟不要超过20周时,因为这个阶段是胎儿骨骼形成,发育最旺盛的时期。
3.钙,能不能自己补?
孕妇只要了解正确的补钙常识,可以自己在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品。不一定需要医生的处方,但一定要注意用量,和选择钙的种类。一般来说,现在市场上的碳酸钙产品吸收力还是不错的,但也要看制药过程中钙分子微粒的大小。微粒小的容易吸收。
4.如何正确的服用钙剂?
近期,美国的一些关于补钙的研究显示,一次服用大量的钙剂会使受体封闭,导致钙无法被吸收。因此,每次服用钙的剂量不要过大,孕妇可以把600-800毫克的钙剂分成2-3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。
5.钙补多了有没有危害?
补钙的同时如果没有足够的维生素D,钙是无法被人体吸收的。但如果不注意,服用了过多的D,会造成人体中毒。钙补多了,容易造成高钙血症,甚至导致肾结石。
6.服用多种还用补钙吗?
不以服用的种类为准,要看服用钙的总量。我们的结构中钙含量比较少,因此正常的情况下孕妇每天需要有1200毫克的钙的供给。除了从食物中吸收,还要额外再服用600-800毫克的钙剂。
7.哪些食物中含钙量较高?
牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等。
注:目前国内市场上补钙产品有很多,但钙源只有十余种,常见的如碳酸钙、氧化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙(枸橼酸钙)、乳酸钙、羟基磷酸钙以及各种氨基酸钙等都是钙源的名称。不同的钙源所含元素钙的量是不同的,碳酸钙中元素钙的含量最高为40%,柠檬酸钙为21%、乳酸钙13%和葡萄糖酸钙9%。
㈤ 钙片怎么选择
第一、要看制剂里面每一片所含元素钙的量,大多数人需要补充600-800mg的元素钙,看一片是多少,补充的总剂量达到600-800mg,这个更重要。
第二、不同的化合物里面所含元素钙的量是不一样的,市场上最常见的就是碳酸钙,它是含钙量最高的,差不多含元素钙40%。相对含的比较低的比如葡萄糖酸钙,是将近10%的元素钙的含量。不同的钙,吸收率是不一样的,葡萄糖酸钙的元素钙的含量低,但它的吸收率可能是最高的。所以,碳酸钙作为钙剂的补充,效率应该是最高的,对于一些已经有肾结石的病人或者家里面有肾结石的家族史,非常担心自己容易形成肾结石的病人,推荐选用枸橼酸钙或者柠檬酸钙。实际上什么钙剂都可以,只要钙的量够。有的人可能吃钙片,出现便秘、恶心、不能耐受,就得在市场上再找其他的牌子,能够耐受就可以了。现在认为最好的服用钙片的方式是在餐中和吃饭最多的那一餐,跟钙片一起吃,这样能够减少草酸盐的摄入,使尿里面的草酸钙浓度相对比较低,能够减少泌尿系结石的风险。
㈥ 想找一部钙片,如图。
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㈦ 国产钙片怎么找
上国家食品药品监督管理局查找国药准字,输入钙片,还可以先进口药品,输入钙片,上面会出现好多不同种类的钙片,目前比较好的钙片还是迪巧和钙尔奇
㈧ 大家钙片都是怎么找的
帮小答帮你找到了这些: 第1名:迪巧小儿碳酸钙D3颗粒 第2名:神豆铠尔欣婴幼儿乳钙软胶囊 第3名:盖中盖补钙 第4名:钙加D钙片 第5名:美国Childlife钙镁锌婴幼儿液体钙 第6名:朵望新西兰进口乳钙软胶囊 第7名:恩贝施婴儿钙软胶囊/乳钙儿童婴幼儿钙/补钙液体钙宝宝钙 第8名:法国汉臣氏儿童初乳螯合钙 第9名:安利纽崔莱补钙片 榜单中的产品都是大热的婴儿补钙产品,有国产的也有进口的。一般来说,婴幼儿只需要补充维生素D,不需要补钙,但是如果宝宝营养膳食不均衡、奶量和活动量不足,可以适当补充微量营养剂和小儿用钙。给宝宝选择补钙产品,也不要盲目按照排行榜来,最好了解一下产品的钙源,选择更加天然的钙质,也更利于宝宝吸收。
㈨ 钙片都是怎么找的呀
钙是生物必需的元素。对人体而言,无论肌肉、神经、体液和骨骼中,都有用Ca2+结合的蛋白质。钙是人类骨、齿的主要无机成分,也是神经传递、肌肉收缩、血液凝结、激素释放和乳汁分泌等所必需的元素。
钙约占人体质量的1.4%,参与新陈代谢,每天必须补充钙;人体中钙含量不足或过剩都会影响生长发育和健康,如果缺钙就会引发一些并发症。
1、儿童:夜惊、夜啼、烦躁、盗汗、厌食、方颅、佝偻病、骨骼发育不良、免疫力低下、易感染。
2、青少年:腿软、抽筋、体育成绩不佳、疲倦乏力、烦躁、精力不集中、偏食、厌食、蛀牙、牙齿发育不良、易感冒、易过敏。
3、青壮年:经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背痛、易感冒、过敏。
4、孕产妇:小腿痉挛、腰酸背痛、关节痛、浮肿、妊娠高血压等。
5、中老年:腰酸背痛、小腿痉挛、骨质疏松和骨质增生、骨质软化、各类骨折、高血压、心脑血管病、糖尿病、结石、肿瘤等。
1、在日常饮食中,我们要多食用含钙量较高的食物:牛奶、豆类、蔬菜、海产品。
2、要注意饮食的合理搭配。补钙同时也要补充磷、蛋白质、微量元素、维生素,特别是维生素D3。
3、要养成规律的运动习惯,多晒太阳。运动可以促进骨骼生长,多晒太阳可以促进维生素D3的合成。
通常而言,补钙并不需要保健品,良好的饮食和运动习惯。就完全能够保证钙质所需。
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