❶ 保护卵巢的方法
保养卵巢的方法
1、日常保养卵巢就要做到身心健康
用良好的心态和健康的生活方式来保养卵巢，女性如果生活压力过大，或者心态不良都会引起精神紧张，抑郁，而这些情绪也都是会影响到卵巢的健康的，因此常就要做到保持身心健康，避免过度的劳累。
2、注意科学的饮食
女性日常要多补充植物性雌性激素，维生素，蛋白质，叶酸，由其是雌性激素和叶酸如果不足的话，都会直接影响女性的卵巢健康的。
3、根据自己的体质特点保养卵巢
中医认为，每个人的体质都是不一样的，因此适合的保养方法也应该有所不同，生活中很多人都会从三十岁以后注重卵巢的保养，如服用金巢安这类的营养补充剂，从根本上保养卵巢，做到早保养早预防。
3、科学的生活习惯
烟、酒都会使女性的卵巢早衰，而如果日常可以多吃一些鱼，虾，坚持喝牛奶，就可以延长卵巢衰老的时间了。
4、避免长时间的穿紧身衣
很多爱美的姑娘们认为紧身衣可以保持完美的身材，其实紧身衣是有很多害处的，会影响到卵巢的发育，时间长了还会引起乳腺增生等疾病。
5、坚持母乳喂养
相关专家介绍到，产后坚持母乳喂养，不仅对女性有很多的好处，比如延长绝经期、更加魅力，对宝宝的成长发育也有着很多的好处。
6、保养卵巢还要顺应生理期
生理期是女性健康的晴雨表，生理期前后，女性的身体情况也都是不一样的，此时如果可以进行科学的保养的话，那么就能促进卵巢的保养了。
7、学会给自己找乐子
现实生活中的女性大多为了家庭，为了孩子而活，很少有自己的生活乐趣，其实对于女性朋友来说培养一些生活乐趣，多给自己找点乐子，对促进卵巢健康也有很大的帮助的。
❷ 女人吃什么保养卵巢怎么调理身体
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一、按摩真的能够保养卵巢吗？
由于卵巢位于腹腔内部，精油只能渗透到皮肤浅表层，想通过简单按摩将精油渗透至卵巢有些难度。
二、造成女性卵巢损伤因素有哪些？
医学界目前认为造成女性卵巢提早衰老主要因素包括两个：
1、遗传因素：如果母亲患有卵巢损伤，那么其女儿被遗传可能性就比较大。
2、疾病因素：自身免疫性疾病也是卵巢损伤重要原因。
研究表明，女性患卵巢损伤几率为1%，即100位女性当中就有1位会患上卵巢损伤。
目前临床上无法精确预测卵巢衰老的时间和速度。
现在很多女性都有卵巢问题，在科技日新月异的今天，有没有办法干预卵巢损伤？防治卵巢损伤方法有哪些！ENlivEN 21为我解决了问题。
随着科学技术不断进步，相信会出现更多更好干预卵巢损伤办法。最后，小编再次提醒广大女性朋友：若一旦出现卵巢损伤信号应积极去医院检查和干预，但请务必到正规医院就诊，积极配合医生进行干预。