① 女孩子想学翻跟头（侧翻）
平常最好加强基础的训练。只有体能上去了才能更好的进行高难度的运动。
一开始可以先做一些基础的活动，然后逐步提高难度。最重要的是提升自己的平衡能力，还有自己的协调性。只有提升自己的综合素质，才能更好的翻跟头。
② 怎么翻跟头详细教学带视频
先靠着墙练倒立，再不靠墙练，然后再练翻跟头。
翻跟头有很多种，侧翻、空翻、单手翻、前空翻、后空翻等 在翻时注意保护好自己。想学会翻跟头很简单，首先要多做俯卧撑，将自己的手臂练的强壮有力。
初学者不要怕翻得难看，首先蹲下，身体成弓形双腿用力蹬地，在蹬地的瞬间双手迅速撑住地面，翻过去的时候身体要平躺下，然后再依照前面的方法来做，时间久了就不会躺下了，练习翻跟头就是要手眼和脚的配合。
倒立和翻跟头大同小异，在练的时候要选择安全的地方，你可以用翻跟头的手法来做倒立。首先你要正确的判断身体与墙壁的距离，双手在撑地的瞬间一脚离地，另外一只脚轻轻的蹬一下地面，腰部要用力使整个身体靠住墙壁，刚开始不要求很长时间，慢慢来。
③ 如何练翻跟头
去找视频，或者去武校拜师去。单凭说，很危险的，很容易出事。保险还是找人当面教
④ 练翻跟头要多软的腰啊谁有后翻的教学视频呢我兴趣很大，还请各位大侠帮帮忙！！！
不是腰要软、就算给了你视频你也看不会、那是需要技巧和胆量的。想学的话我教你
⑤ 翻跟头教程
我找一个世界第一翻跟头牛人来教你吧！这是他的资料，你快点击吧！估计你学不来！http://you.video.sina.com.cn/b/280492-1032432272.html
⑥ 女孩儿如何自学翻跟头
女孩子要学会的第一件事，就是尊重，不止是尊重他人，还有尊重自己，你尊重自己了别人才会尊重你。 这是我父亲，在我12岁的时候，给我的忠告。很好学，跟着视频学就行，女孩子学这种舞蹈很酷，很帅气，豪迈大气，我自认为芭蕾和拉丁太那啥了，而街舞和爵士舞在哪里都可以跳，受人喜爱哦
⑦ 游泳翻跟头教学视频
转身练习中要用到前滚翻：游到离池一米处，用口吸气，低头团身，（关键是团身要紧，小腿贴大腿，大腿贴胸部）旋转270度，双脚蹬壁转体其实，练一下就会了，注意：团身在水下，鼻子要向外喷气，否则容易呛水。
⑧ 翻跟头和骗腿怎么练
翻跟头这个很好练 只要有专业的场所 老师交 加上1年左右水平 1周就学会， 辫腿 更是简单，要达到辩腿上脸的效果，柔韧性要好， 辩腿唯一的难动作就是“翻跨”， 要是自学 建议到网络搜下教程演练视频
⑨ 怎么练翻跟头 需要的很好的柔韧性吗 我现在18岁想自己练 怎么练
1L说的很对 LZ说的翻跟头估计是前手翻 前空翻之类的吧
文字的叙述很难让你学会的 推荐LZ去报个搏击术一类的班学习一下 各项搏击术里的特技都会用的这些的 在教练的指导下可以更科学 更安全的训练
还有 年龄不是问题 只要你想做 没什么不可以的 趁自己还有时间 多做做自己喜欢的事情 不要等到工作了 想做都没有时间了
给LZ推荐一个地方很不错 网络XMA吧
http://tieba..com/f?ct=335675392&tn=PostBrowser&sc=8502190198&z=796453861&pn=0&rn=30&lm=0&word=xma#8502190198
这个是前手翻的教学视频 希望对你有所帮助
祝楼主早日练成~
嗯~~~我在练习540.。。。