① 怎么样 才能让胸部变大呢
1、运动丰胸法
运动能够丰胸是很多女性都知道的事情，如果想要丰胸可以多做一些扩胸运动和深呼吸运动，这样比较有利于让你的胸肌变得比较的发达，但是很多时候女性采取了运动的方式进行丰胸了，但是效果确实非常的不明显，这是因为运动的方式丰胸效果是比较慢的，需要长期的坚持运动才能够见到效果，丰胸运动之所以效果不明显是因为没有得到根本性的巩固，一旦是运动停下来，原来胸肌就会恢复到原来的状态，丰胸的时候不仅仅需要运动，还需要及时的进行按摩，这样才可以使得运动的效果得到很好的巩固，坚持的时间比较的久了，就可以让你的胸部变得看起来又大又坚挺，特别需要注意的是丰胸运动需要长期坚持才可以哦。
2、饮食丰胸法
人最离不开的就是吃，如果能够通过饮食调节获得丰胸的效果，那当然是再好不过的了，其实世界上真的有很多的食物能够起到非常好的丰胸效果，比如那些富含维生素e和维生素b的食物就能够起到很好的丰胸效果，像是动物内脏、蛋类、奶类以及豆制品等，另外，还可以多吃一些卷心菜、菜花、芝麻油、葵花籽油等。
3、穿合适的内衣
女性乳房表层细胞很敏感，通常会在外力作用下，采取“逃避式”的应激反应，缩小自身体积，以适应相对狭小的空间。所以如果女性所戴的胸罩罩杯比较小的话，就会导致乳房为了适应这个比较小的罩杯而越来越小，所以广大的女性朋友一定要选择比自己的罩杯大半号的胸罩最好，因为这样有利于丰胸，另外，胸罩的肩带也不应该过紧，胸罩的质地应该选择透气的纯棉质的材料最好。
4、按摩丰胸
按摩可以起到很好的丰胸效果这个也是很多人都知道的，所以可以对自己的胸部进行一些按揉，这样可以促进胸部的发育，但是需要注意的是这个方法也是需要长期的坚持的一个方法，如果在按摩的基础上再加上一些国家药监局批准丰胸产品，那么效果就会更加的好。
② 如何让胸变大
1、合适的内衣
正确地穿戴内衣，能让你的胸部发育得更好，胸罩可以显着改观你胸部的大小。揉珠按摩式胸罩，通过与皮肤间的摩擦刺激乳房穴位，达到丰胸的目的。选择胸罩时，可考虑小一号的，小一号并不是真的选购小一些的胸罩，而是在型号上选择略小一些的，如果你平时穿全杯型的，实际上你穿3/4杯型就可以了，如果你穿3/4的杯的，那么更适合你的可能就是1/2杯的。无论选择什么型号的胸罩，都应先试一下。
2、饮食丰胸法
乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。年龄在20-25岁的女性，是乳房发育的最佳时期。因此，适度地增加胸部的脂肪量，是提高丰挺度的最自然、最有效的丰胸方法。
3、按摩丰胸法
按摩可分两种一种是睡前躺在床上，利用左手按摩右乳房，右手按摩左边乳房的方式，以由外向内的搓揉方式，或是用两手虎口以环形的按摩方式由乳房底部到乳头的位置。另一种方式就是洗澡时，用莲蓬头，以温水或冷水以环形冲刷胸部，记得不可以用太烫的水哦!这样才能冲出漂亮的乳房形状，并且使乳房更有弹性。
③ 怎样自己在家丰胸视频
丰胸一直是女性朋友很关心的，那怎样能够让没有发育好的乳房再次发育，还能哺乳后下垂的乳房饱满呢？
Ⅰ．通过锻炼手臂及胸部边的肌肉，可以提使自己的胸肌发达，从而促进乳房丰满。
Ⅱ．注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，也有利乳房发育的，多去游泳也游泳。
Ⅲ．穴位的按摩，膻中、乳根、大包、期门、乳中、神封、少泽这几个穴位是比较有效的穴位，可以适当涂抹一些育如轩来按摩。
Ⅳ．按摩方法。
用手指指面或指节不断往穴位处下按压，并不断做圈状按摩。
在单纯的按摩胸部位置，可以用手包裹胸部外围然后向乳头处推拿，这样也是不错。
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白灼菜心，菜心品质柔嫩，味甘苦，营养丰富。每千克可食用部分含蛋白质13~16克、脂肪1~3克、碳水化合物22~42克，还含有钙410~1350毫克、磷270毫克、铁13毫克。胡萝卜素1~13.6毫克、核黄素0.3~1毫克、尼克酸3~8毫克、维生素C790毫克。
白灼菜心，爽口脆嫩，风味独特，营养丰富
用料
主料菜心200克
辅料枸杞子5克蒜末5克蚝油10克生抽5克水淀粉适量植物油10克
白灼菜心的做法
1.
准备新鲜的菜心
2.
摘洗干净，放入开水中焯烫30秒（水烧开，滴几滴植物油，可以使菜叶碧绿油亮）
3.
捞出充分过凉控水，摆入盘中备用
4.
大蒜切碎、枸杞洗净，碗内放入适量蚝油、生抽搅匀
5.
起油锅，放入蒜末炒香
6.
倒入料汁烧开，淋入水淀粉
7.
煮开后放入枸杞关火
8.
把煮好的料汁浇在菜心上即可
④ 怎样按摩丰胸效果视频
不过要想借着按摩让胸部更丰满有弹性，手法及方向很重要，掌握“抵抗”地心引力的作用，每天洗澡后坚持以下几个正确的按摩手法按摩胸部，胸型绝对会大有改观。
1、提升按摩：一手托住乳房，另一手放在同侧的腋下部位，由下往腋下做提升按摩。
2、画圈按摩：双手放在同侧乳房的上下方，托住乳房，沿着顺时针的方向做画圈按摩。
3、交替按摩：双手四指并拢，以手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手做上下交替按摩。
4、螺旋式按摩：单手放在一侧乳房的上方，由乳房内侧往腋下做螺旋式按摩。
5、滑动按摩：双手四指并拢，放在锁骨中央的部位，往两侧腋下做滑动按摩。
6、两侧轻按：一手放在一侧乳房的上方，另一手放在同侧乳房的下方，轻轻托住乳房，由下往上沿着乳房两侧做轻轻按摩。
⑤ 丰胸的办法有哪些视频
你可以自己按摩丰胸的，安全又不花钱。
膻中穴：两个咪咪点的中间点。
乳中穴：在乳头中央处。
乳根穴：从咪咪点下来和胸部边缘的交点。
库房穴：咪咪点上大约四根指头处。
鹰窗穴：咪咪点正上方大约二根横指处。
屋翳穴：从咪咪点上去，第二根和第三根肋骨的交界处。
中府穴：把虎口对着腋下夹好，这时候拇指自然摆放的位置，大约在内衣肩带的内侧。
天溪穴：将虎口张开，食指位于咪咪点往外延长线上，四指托着乳房，接近拇指底部对着咪咪点，拇指的位置即是，约在第四五肋间。
⑥ 丰胸按摩视频手法教程
每个人都希望自己可以拥有凹凸的身材，而丰满的胸部当然是必不可少的，但并非每个人都可以拥有，现实中有很多人由于发育不良的原因或者是在哺乳等原因导致胸部偏小，这样严重地影响到身材的比例，魅力和气质也会大大地降低，而丰胸是解决胸部问题的唯一途径。按摩丰胸就是其中的一种，按摩的时候，配合好的精油，促使荷尔蒙加量分泌，从而使胸部增大。
1、在手心倒入几滴适量的精油，双手摩擦，先用掌心的温度温热，这样做的目的是让精油更好的被胸部肌肤吸收，加速丰胸效果。
2、先将精油均匀的涂满胸部，然后加以按摩，双手五指张开，然后往上推，可以有效改善胸部下垂现象。
3、然后手指并拢，将胸部从侧面往中间推，这个动作能有效改善和防止胸部外扩的现象。
4、将双手按照一个在上一个在下的姿势按摩一个胸部，随着按摩的进行，可能会有干的现象，随时根据个人需要加滴精油。
5、双手交替按摩胸部，这样可以有效改善胸部外扩，还有丰胸塑形的作用。
以上为大家介绍的就是如何按摩丰胸的相关知识，而按摩丰胸的见效比较慢，需要大家长期的坚持，但如果想要快速安全的丰胸，可以选择自体脂肪丰胸手术来达到效果，还可以减肥，一举两得。