A. 怎么手挤奶（图文）
有很多妈妈在哺乳期会遇到突然乳涨，但吸奶器怎么也吸不出来奶，那么如何用手挤奶呢？我们来听一听国家高级催乳师、国家高级催乳师培训师、国际母乳会哺乳互助指导、联合国儿童基金会“母爱10平方”项目推广人林姗怎么说的吧。挤奶之前刺激奶阵。
首先，要学会刺激奶阵，妈妈先找到一个安静、舒适、温暖的环境，彻底地清洗自己的双手，喝一杯热水，然后坐下来放松心情。
刺激奶阵的手法
妈妈用指尖在乳头乳晕的周围轻轻地按摩，可以采用点按的方式，或者按住某个地方螺旋式地去按摩乳腺和输乳管，那么这个方向是从乳房自上而下地按摩，也可以轻轻地抖动乳房，利用重力的作用去刺激产奶，这样的手法是让妈妈更加地放松，也利于催乳素的产生。
手挤奶的口诀：“压挤放”三个字。
还有一种简单的手挤奶的方法，可以总结为“压挤放”三个字。
“压”的具体手法
首先大家要记住拇指和食指呈字母C字形，然后手要放在乳晕周围的这个位置，食指和拇指的指腹扁平部分朝胸壁的方向去按压，不要按得太用力，因为这样可能会堵塞乳腺管，但是也要有一定的力量，这叫做“压”。
“挤”的具体手法
食指和拇指要朝相对的方向去挤压，朝乳头的方向去运动，但是手不能够离开乳房。
“放”的具体手法
最后，手要有一个放松的动作，这就叫做“放”。那么这三个动作是连贯的，大家可以练习一下“压挤放、压挤放”，这就是手挤奶，每边可以挤5-10分钟，如果妈妈感觉到乳汁的流速变慢了，就可以换另一边来进行挤奶了。这几个要点大家都记住了吗？建议妈妈们可以对着镜子进行练习，这样以后手挤奶就会更熟练了。
B. 正确的手挤母乳方法
用手挤奶的正确手法图
1、挤奶前用肥皂、流动的水洗净手，采取坐位或站位均可，以自己感觉舒适为宜。把盛奶的容器放在靠近乳房的地方。
2、拇指和食指放在距乳头根部2cm的地方，二指相对，其它手指托住乳房。
3、两指向胸壁方向轻轻下压，必须压在乳晕下方的乳窦上，以各个方向按照同样的方法，压乳晕，要做到使乳房的每一个乳窦内的乳汁都被挤出。需要注意不可压的太深，否则会引起乳导管堵塞。
4、反复一压一放，几次后就会有奶滴出。一侧乳房至少挤压3～5分钟。
注意：自己挤奶不应该感觉疼痛，如果疼痛，说明方法不正确。
