⑴ 手指操的教学视频
http://v.youku.com/v_show/id_XMTY1NzY2NDUy.html这个应该可以帮助你.
⑵ 幼儿园手指操石头剪刀布的手法是怎样的
幼儿园中班手指操：好朋友 鸟儿鸟儿天上飞， （摆动五指） 鱼儿鱼儿水中游， （前后划动） 牛儿牛儿岸上走， （呈牛角状，拇指碰小指，两手交替变方向） 扬起头来顶顶牛， （拇指小指相对挤压） 它们都是好朋友。 （握拳拇指伸出弯曲两下） 幼儿
⑶ 幼儿园手指操发言稿和讲课稿
各位同行： 大家下午好！前几天我校进行了各学科研讨课展示活动，我们体育教研组根据学校实际情况与同学们的需求，由我进行了一节室内体育课教学。下面我就来介绍一下我的课堂设计 一、        本次课的来源与思考： 本课设计我是基于以下几方面进行思考的： 首先，根据我校实际情况，每到阴、雨、雪，恶劣的天气，场地的受限，都会导致学校停上大课间，每到这个时候，学校的老师，尤其是学生就会感到非常失望，失去了每天快乐的30分，更失去了锻炼的机会，针对这个问题，我们决定准备创编一套室内大课间活动。“手指操”就是我们这套室内大课间活动内容之一，“室内手指操”是校园流行的手指运动，手指操看似简单却有趣，双手十个手指，根据不同的方法变化交错。经常进行手指操的训练，有助于增强儿童的注意力，平衡左右脑，提高全身的协调能力。因此，我选择了“手指操”教学内容来完成这节室内体育课。 其次，从学情考虑，我们这套手指操要全校普及，本次课选择的是水平一(二年级)的学生,根据学生年龄的特点与接受事物能力,课上,我会设计一些学生容易快速掌握有趣的方法来进行教学,调动他们学习的积极性,使课堂气氛活跃,展现学生各自的才能. 鉴于上述思考，针对本课教学内容，我制定了以下教学目标与教学重、难点。 二、        教学目标： 1、通过学习“手指操”1—4节，知道手指操的动作方法，能随音乐节拍连贯完整的练习。 2、对科学锻炼身体有认识，能配合老师完成学习内容。 3、在练习中激发学生的想象力和创造力，并从中体验成功的乐趣。 4、通过学习，增强学生自信心和互助、互学的合作精神。 三、教学重、难点： 重点：  1、理清手指的名称；      2、动作准确。  难点： 手指的协调转换。 在此，基于所定的这些目标，我将结合我这节课的重点环节向大家做一具体解说： 四、教学步骤 （一）、准备导入阶段 1、良好的开端是成功的一半。因此,我在设计这一课开端时,首先利用语言诱导学生进入课堂,吸引学生能够很快注意力集中，投入到课堂中来。我利用课件提出了课堂要求： （1）、认真听讲，仔细观察。 （2）、开动脑筋，认真学习。 （3）、听从指挥，遵守纪律。 2、为了调动学生的课堂积极性，提高课堂气氛，我与学生又进入了互动环节——模仿老师跳“幸福拍手歌”。 3、接下来，我为同学们放了一组我校大课间活动的照片，伴随着欢快的音乐，同学们兴奋的欣赏着每一张照片。欣赏结束后让同学们谈各自的感受和大课间活动给同学们带来的好处，教师进行总结，从而引出我们今天这节课的主要内容——“手指操”教学。 （二）、新授学习阶段 1、介绍手指操 2、观看完整视频 3、为了使学生认清各手指的名称，设计了师生互动游戏环节“找朋友” 4、学习： （1）、教师示范讲解手指操1～4节动作方法。 （2）、学生观察教师示范动作，说出每节操的名称。 （3）、教师口令节拍指导学生分解动作练习，重点指导学生手指的相互协调配合。 （4）、学生随教师的口令节拍模仿手指操的分解动作，体验手指的协调配合，同桌的同学相互交流，汇报表演。 （5）、在音乐伴奏下连贯练习，选出最佳表演个人。 （三）、创编开发阶段 为了激发学生的想象力和创造力，开发学生的智力，培养学生小组的 合作精神，我设计了手指创编活动环节，4—5人一组进行小组合作创编，5分钟后各组派代表上台进行汇报表演。 （四）、总结结束阶段       1、跟视频集体完成1—4节手指操。       2、教师小结       3、布置课后作业 通过本节课设计，我对体育课理念上有了一个新的认识：体育充满了魅力，体育给人以美的享受，不但强身健体，而且育人，为学生终身发展奠基。希望我们能够达到共识。 总之，课堂是动态变化的，体育课堂出现的意外、惊喜有时是我们很难预测的，但我相信凭借我们教师的智慧和同学们的配合可以将意外消除，把惊喜转化为学生学习体育的兴趣。 我的说课结束。 谢谢大家！也请在坐的领导与同行们多提一些宝贵意见与合理化建议！以便我今后在教学上更好的改进，达到更好！
⑷ 手指操怎么做
手指操？楼主是要瘦手指么
可以多做做手指的运动
就像楼主说的弹钢琴、握力器等等
不过就慢了点，效果也不敢保证
简单快捷点的就 汉阿娜|了
相比于前面几种还蛮不错的呢
⑸ 怎样做手指操
挤压中指
方法：左手自然伸平，右手大拇指顺手掌方向放在左手中指上，其他手指与大拇指轻轻挤压左手中指。过一会儿用同样的方法换到右手上。
作用：具有提神、消除疲劳、减轻精神负担等功能，让人很快平静下来，有助于呼吸和增强视力。
轻攥中指
方法：左手伸平，右手大拇指放在左手中指一侧，右手其他手指轻轻攥住左手中指，过一会儿同样方法换到右手中指上。
作用：积蓄力量，帮助呼吸通畅，增强视力与听力，消除脚痛，使人摆脱萎靡不振和动作迟钝。
轻挤无名指
方法：右手大拇指从手掌方向放在左手无名指和小指上，其他手指放在左手背上，一起轻轻挤压，片刻后再到右手上重复此动作。
作用：安神，减轻疲劳，缓解精神压力和紧张情绪，帮助呼吸，增强心脏功能。
挤压手心
方法：右手大拇指放在左手食指和中指上，右手其他手指从手心方向挤压，过一会儿用同样方法换到另一只手上。
作用：消除疲劳，减轻精神压力，帮助人摆脱仇恨、恐惧、愤怒等情绪，逐步恢复自信。
顶大拇指
方法：右手大拇指内侧和中指指甲盖顶住左手大拇指，轻轻按压，随后换到左手上。
作用：积蓄力量，激活身体各部组织，消除疲劳，不再贪恋甜食，有助于减肥，改善脸色。
上挺手指
方法：左手无名指指甲顶住左手大拇指指肚，其他手指用力向上挺，过一会儿同样方法换到右手上。
作用：调整呼吸节奏，增强听力，进一步改善脸色和保护皮肤，增强自信心，摆脱忧伤情绪。此方法在跑步、行走、散步、登山和做操时使用十分有益。
按压指肚
方法：两手中指指肚合拢，其他手指交叉放在指根处，轻轻按压。
作用：有助于消化，清除体内油脂，帮助呼吸，减轻疲劳，去除头痛、背痛和脚痛。
手指上伸
方法：左手和右手的中指指甲盖并拢，其他手指用力向上伸。
作用：有助于呼吸，减轻脊椎压力，安定情绪。
以上手指操没有时间限制，经常做能收到明显效果。