❶ 怎样才可以戒掉刷短视频的习惯，做一些有意义的事情
可以通过转移自己的注意力戒掉刷短视频的习惯，从而做一些有意义的事情。
首先，需要说明的是刷短视频并不一定就是坏事，在繁忙之余或等车这些无聊之时，刷一会儿段视频是完全可以的，可以增加一些生活的乐趣。但是，长时间的刷短视频，拿着充电宝一次就刷好几个小时，影响到了工作，睡觉，吃饭。那就是坏习惯了。这种长时间刷短视频的行为就必须得到纠正。这种长时间刷短视频的危害也是巨大的，首先是伤眼，其次是影响工作睡觉，吃饭。造成睡眠不足，起不来床，工作效率低下，甚至导致消化不良，进而影响到身体健康。但是就是有人克制不住自己，以下通过三个办法来戒除刷短视频的坏习惯：
3、通过正反馈强化戒短视频的习惯：当自己因为戒除短视频获得了进步，或是身体更加的健康，或可以做到把时间控制在一小时之内，那就可以奖励一下自己，比如出门吃顿好的，买个喜欢的衣物鞋子来奖励自己，从而正向强化这种戒除行为。
❷ 如何教育孩子沉迷网络短视频 3招让孩子戒掉短视频瘾
1、家长首先要有效陪伴正确引导，陪伴是最好的管理。身处互联网时代，家长也要主动学习，寻找与孩子的共同话题，这样才能更好地引导孩子正确上网、正确看待短视频。
2、其次家长是孩子最亲密的老师，如果家长自身就是短视频的重度依赖者，孩子自然而然也会沉迷其中。当孩子认为现实社交乐趣远远大于网络虚拟乐趣的时候，沉迷就会慢慢淡化。现实生活价值的满足，就是孩子从网络世界走出来的最大动力。
3、另外短视频可以被家长和老师合理利用扬长避短，很多孩子对短视频以及视频博主抱有好奇心，参与短视频的制作可以帮助他们揭开这层神秘的面纱，从而降低沉迷的可能性。